一、內在保養：

（1）睡眠充足，切忌熬夜。

（2）平時多喝水，睡前避免大量飲水。

（3）保持樂觀情緒，及時治療疾病，尤其是內分泌紊亂。

（4）避免Sunny直接照射。

（5）勿養成眯、眨、擠眼睛的習慣。

二、外在保養：

（一）卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細緻，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝水或卸妝膏，用化妝棉輕輕卸除。

（二）選用合適的眼部保養品：目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合於眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合於黑眼圈、眼袋等。精華液則適用於各種情況。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再塗抹，並配合按摩和指壓，效果更好。

（三）用美眼儀按摩，其實用眼霜之類的保養品，作用微乎其微，不如直接入手一個微電流美眼儀，我自己已經在用了兩個月了，用的是orey白熨斗美眼儀。如果眼周有眼袋黑眼圈眼紋之類問題，一定要入手orey白熨斗試試，我當時用了快一個月的時候黑眼圈和眼袋就被淡化了很多，現在基本上都看不出來了。如果眼周沒有這些問題的話，可以入手一個來防止黑眼圈眼袋眼紋的出現，orey白熨斗抗初老的效果也是很好的。

一、眼部護理吃什麼

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首先從日常的飲食入手，內在的調理是眼部保護不可缺少的部分

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眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起重視，並要加倍保護眼睛，在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。維生素A，素有“護眼之神”之稱，維生素B1是視覺神經的營養來源之一，枸杞子有清肝明目的療效。

二、戴眼鏡的人應該注意的眼部保養

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隱形眼鏡有時候會成為眼部不適的始作俑者

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秋冬季天氣乾燥，再加上換季時溫差變化大，不少隱形眼鏡配戴者都感到些許不適，有的因為配戴、清潔方式不妥，導致患上結膜炎、角膜炎。1.睡覺時不摘隱形眼鏡2.不揉搓眼睛

三、化妝的人應該注意的眼部保養

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眼部肌膚非常的細膩，不正確的卸妝方式會讓眼睛收到傷害

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在寒冷的冬天，最好先將綿片用溫水浸泡，讓綿片完全覆蓋住有彩妝的眼瞼上，15秒後，沿從內而外的方向輕輕擦拭。將綿片放在下眼瞼，閉上眼睛，當上睫毛落在綿片上時，用蘸有卸妝液的棉棒，仔細清理殘留彩妝，尤其睫毛根部的縫隙要清理乾淨。清理下睫毛時，將綿片墊在下眼瞼上，注意，儘量不要讓蘸有彩妝的棉棒，汙染到下眼瞼，否則時間長了，色素沉積多了，很容易形成黑眼圈。

四、戴太陽鏡的眼部保養

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強烈的紫外線是引起面板老化的重要原因，脆弱的眼部肌膚更加要注意保護

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在Sunny紫外線照射強度大的季節，出門時要戴上太陽鏡。這是因為紫外光的殺傷力非常強，在沒有任何防護措施下，短時間的照射就可能引發眼睛的急性炎症，如結膜炎、角膜炎。它能夠加速白內障的發生，還可能影響眼底，造成視網膜黃斑變性，進而影響視力的改變。高質量的太陽鏡可以濾過紫外線，有效保護眼睛視力不受傷害，還可以為眼部面板防曬。而劣質太陽鏡有可能導致紫外線大量進入眼內，損傷晶狀體。顏色中綠色鏡片濾過太Sunny的能力較強，適合太Sunny線強時佩戴。

五、眼部怎樣用水保養

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眼睛也需要消火，用一些降火措施來修護眼睛吧

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眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發乾、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水燻眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。燻眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但燻的時間一定要保證在10分鐘左右，並要堅持做，每天至少燻一次

六、怎樣進行眼部保養的按摩

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眼部按摩可以讓眼部得到充分的休息

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日常的自我護理，能讓護眼工作事半功倍。貴在持之以恆，日久定見成效。黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，反覆3次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

一般來說眼周是指上眼框以下，下眼眶以上，內眼角和太陽穴之間的這一塊部位，這屬於整個眼周的具體範圍。

具體方法是購買一些適合自己膚質的眼膜產品，在晚上睡覺前將其貼在下眼瞼部位，然後用手指的指腹輕輕地對其進行按壓，使得眼膜中的精華成分深入到眼周肌膚。這樣會讓肌膚變得更加有精神，也能去除各種眼周的細紋和痤瘡等，使得人們的眼睛狀態變得更好。同時也要按適當的按摩太陽穴，因為這關係到眼睛四周的穴位和神經。因此經常對太陽穴進行按摩，也可以讓雙眼變得更加明媚有神，有效的延緩衰老，使得人們的眼神更加充滿魅力，吸引眾人的關注。尤其是一些經常需要熬夜加班的女性，她們的眼周很容易疲勞，因此在休息的時候適當按壓太陽穴，可以促進血液迴圈，有效的去除疲勞，讓雙眼呈現更加精神的狀態。

我們在進行眼周護理的時候，一定要做到全面和徹底，在平時要積極的塗抹眼霜，同時要及時給眼周肌膚補充水分和營養，這樣才可以切實做好眼周護理。同時在進行眼部按摩的時候也要注意力度，如果力度太重會導致眼睛受傷，太輕的話也不利於促進眼周部位的血液迴圈。

一 按摩眼部穴位

二護肝肝主目

三做眼保健操

四少用眼

五吃富含葉黃素的食物

眼周面板是人體面板最薄弱的地方，其厚度只有正常面板組織厚度的1/4，而且人每天睜眼眨眼的平均次數是在1萬次，每分鐘在15次。由於年齡增長導致眼部面板組織膠原蛋白流失，加之面板代謝變慢，很容易導致眼周衰老問題的出現，比如黑眼圈，眼袋，魚尾紋等。這些眼周問題的出現，讓眼睛雙目無神且神情呆滯，更嚴重的是超級無敵顯老，黑眼圈一嚴重，小姐姐也能變老阿姨！所以在眼部保養方面要特別重視，做到以下幾點能讓眼部保持年輕態，緩解眼部衰老。

1：緩解眼部疲勞，保持足夠的睡眠。要想面板好，睡好是必要的，同樣眼部保養也是如此，只有讓眼睛休息好，眼睛才會有正常的代謝，不會堵塞眼部毛細血管，從而大大減少了黑眼圈產生的機率，也讓眼部水水嫩嫩，富有彈性和靈性。

2：眼部的保養，眼霜必須要用，一般過了18歲眼部就需要保養起來，眼霜能給眼部適當的營養，增強眼部面板彈性，給眼部面板蓄水和提供營養，讓眼部老化來的更慢一些。

3：熱敷也是一種很好的緩解眼部疲勞的方法，熱敷能緩解疲勞和眼部水腫，每次敷到3～5分鐘，也是一種很好的保養方法。

4：對於眼部衰老比較嚴重的，可以採用醫學級的保養方法。對於黑眼圈可以採用鐳射或注射菲洛嘉，其作用原理不同，但都能達到比較好的效果，比傳統的日常保養會好很多。對於眼袋可以手術去除，可以採用隱形的內切法來手術，這樣不僅能去掉眼袋，還隱形無痕，讓眼部緊緻年輕。對於眼尾的魚尾紋，注射肉毒素是比較好的，能有效的阻斷動態性皺紋的相互傳輸，從而達到撫平皺紋的效果。

眼部保養是一個綜合性的保養，只有從生活中真正做到愛眼、護眼，才能真正的做好眼部養護，保護好眼睛，才能真正做到保持年輕。

眼周護理，遵循這7個方法，準沒錯！！

一直以來，眼睛周圍的面板最容易顯示早衰的跡象，特別是沒有適當護理的時候。但你有沒有想過為什麼？

首先，眼睛周圍的面板比身體其他部位的面板更薄更細膩。而且因為你的眼睛整天都在工作，從眨眼到表達情緒，僅此一點就會導致它過早衰老。

此外，遺傳原因、紫外線（UV）、外部壓力因素和生活方式的選擇也會導致眼睛周圍的面板更快老化。

常見的眼部問題包括：

黑眼圈

細紋

浮腫（包括眼袋）

然而，值得我們慶幸的是，不管你多大年紀，給你的眼睛帶去它們應得的愛永遠不會太早或太晚。

以下是7種護理眼周肌膚的方法：

1. 滋潤，滋潤，滋潤！

保溼是肌膚護理中常被低估的步驟之一，但它其實非常值得重視。

想象一下我們的面板是葡萄，當它失去水分時，它會收縮，並且會出現皺紋。

但是，一旦你把水倒回來，它又可以豐滿起來，並可能減少有線條和皺紋的外觀。

這同樣適用於我們的眼部區域。由於眼部肌膚缺乏油腺（我們面板的天然保溼劑），因此它們更容易乾燥。

關於保溼眼部肌膚最常見問題是：是否可以將眼部保溼霜用於眼部周圍的面板，答案是肯定的。只要它不會刺激你的眼睛並能提供足夠的水分，就會有很好的效果。

但請記住，由於眼睛周圍面板很薄，因此對常規面霜很敏感。如果您感到刺痛或眼睛變得水樣紅腫，請避免使用常規的面部保溼霜，而是改用眼霜。

通常眼霜的配方不太可能對眼睛產生不良影響，它們都含有足夠的活性成分，可能有助於減少皺紋和細紋。

當您正在尋找合適的眼霜時，根據您想要治療的眼周肌膚問題，瞭解需要尋找哪些成分非常重要。

根據您關注的眼周問題，您可以在下面找到建議選擇的成分：

1.1 對於細紋

眼周的細紋除了需要保溼劑以減少水分的損失，你可能還會想要尋找能立即提供“豐滿”效果的成分。

選擇更有效的成分可刺激膠原蛋白的產生，達到這樣的效果，這些成分包括：

維甲酸（基於處方）

視黃醇（非處方藥）

維生素A衍生物

肽

1.2 對於色素沉著（黑眼圈）

為了對抗由太陽的紫外線引起的色素沉著（黑眼圈），你需要尋找以下成分：

熊果苷

對苯二酚

曲酸

維生素C

黃豆

煙醯胺（維生素B-3）

壬二酸

1.3 對於浮腫

眼睛浮腫的補救措施就像睡眠充足或喝足夠的水一樣容易。但是當涉及到護膚成分時，以下成分可能有助於減少浮腫：

咖啡因

綠茶和咖啡漿果多酚

二肽-2（Eyeliss）

柳草

1.4 一般眼周問題

有關眼睛周圍面板的更一般問題，請尋找抗氧化劑。這些強效成分有助於清除由紫外線輻射、吸菸和汙染物產生的面板中的自由基。此外，它們還可能有助於制動老化過程。

請尋找以下成分：

維生素C

維生素E.

綠茶

維生素B-3（煙醯胺）

2. 永遠溫柔

從卸掉眼部化妝品到將護膚品塗抹在眼睛周圍的面板上，溫柔很重要。

正如前面提到的，你眼睛下面的面板非常薄。因此，我們日常活動的額外壓力有可能促成額外的細紋。

以下是一些在眼周面板護理程式中更溫和的提示：

2.1 卸妝時

將您最喜愛的眼部卸妝液塗抹在化妝棉上；

將化妝棉輕輕按在面板上；

慢慢向外拖動它；

重複，直到你的化妝完全去除。

2.2 使用眼霜時

將您的眼霜塗抹在小拇指上；

輕拍眼睛周圍（不要忘記上眼瞼）；

重複，直到產品完全被面板吸收。

3. 防曬是必須的

太陽曝光在面板衰老過程中發揮了重要作用，並會導致眼睛下方的面板變得更暗。

廣譜防曬霜是任何面板護理程式中不可或缺的一部分，應該每天使用。即使外面看起來很陰沉，UVA射線仍然會對我們的面板造成傷害。

另外，不要忘記你的上眼瞼，這是塗抹防曬霜時最容易被忽視的區域之一。

如果覺得在化妝品上重新塗抹防曬霜，特別是眼部，太麻煩的話，可以考慮購買一副提供紫外線防護的太陽鏡。這個不僅可以幫助保護你的眼睛，還有眼睛周圍的面板。

4. 享受按摩

如果你注意到你眼睛的浮腫常常會出現，尤其是當你感到疲倦或者睡眠不好時看起來更明顯，可以透過簡單的按摩來緩解它。

除了一些遺傳因素外，液體瀦留（指液體與氣體在體內不正常地聚集停留）會導致眼睛浮腫，這可能是因為飯菜含鹽量高、睡眠不足，甚至是睡眠過多。

為您的眼睛按摩可以幫助改善周圍的血液迴圈，來自按摩的壓力可以幫助排出該區域周圍多餘的液體並減少浮腫。

5. 睡得好、吃得好、動得好

當談到改變你的生活習慣來保護眼睛周圍的面板時，三種生活方式非常重要：

多睡一覺

保持鍛鍊

儘量遵循健康的飲食習慣

每晚至少睡六個小時，並經常運動以改善血液迴圈。

很多人沒有足夠的睡眠或運動時，不僅容易感到疲勞，而且眼睛周圍的面板會變得更黑、更鬆弛，看起來“不健康”。

飲食方面，尋找富含鉀的食物，如香蕉。每天喝足夠的水也很重要。

6. 戒菸

如果你想戒菸，你現在還有一個理由：避免過早出現皺紋。

吸菸會透過削弱面板的血液流量、破壞膠原蛋白和彈性蛋白的水平來加速正常的衰老過程。

7. 採取手術方案

雖然預防應始終是您的第一選擇，特別是如果您未滿30歲。

但如果你已經達到區域性治療根本無效的程度，那也有許多手術選擇，從鐳射換膚和神經調節（肉毒桿菌毒素）到眼部填充。這些手術可能有助於去除魚尾紋，有助於減少眼睛下方的浮腫，並提供全方位的“年輕”外觀。

雖然這些修復很快，但價格標籤往往勸退很多人。

實際上眼周護理比較複雜，導致眼周複雜的原因也很多，所以護理起來會比較複雜，下面舉幾個例子關於眼周平時的護理方式吧！

但是這些只能緩解，過程比較漫長~想要永久並迅速，還是醫美比較多~

睡眠充足，切忌熬夜。

平時多喝水，睡前避免大量飲水。

保持樂觀情緒，及時治療疾病，尤其是內分泌紊亂。

避免Sunny直接照射。

勿養成眯、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。

使用一款適合自己的眼部保養品，可以進行適當的按摩。

以上這些都是平時的生活習慣，但是堅持的人真的很少啦~

https://www.toutiao.com/i6715284860635709959/

這篇文章是各種科普，可以去看看啦~

這個姐姐在我們這邊注射的眼周，效果超級好哦~

產品：自體纖維母細胞

優點：自體，健康，安全

維持時長：8-10年（肉毒及玻尿酸僅能維持6-12月）

1、堅持做補水面膜

除了每天早晚兩次塗眼霜,有時間還可以用黃瓜片貼在眼角,幾天即可收到成效。一星期做一次補水營養面膜，要堅持，因為冬季乾燥，面板本來就非常容易產生小皺紋，更加要注意補水保溼。

2、飲食養護法

豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮、魚頭、魚鱗湯等富含膠原蛋白的食物，能使細胞變得豐滿，從而減少細紋，令肌膚變得光滑富有彈性，在日常飲食中不妨多食用這些食物，既養顏又養生哦。

3、美眼儀按摩

Orey白熨斗美眼儀外觀非常小巧，手感舒服，拿著很有質感，操作也比較簡單，用的是EMS微電流和震動結合一起的模式，使用的時候還會發熱。用到現在眼周的黑眼圈已經都消失了，就算偶爾熬夜也不會出現。眼下的幹紋已經被祛除了，深一點的眼紋也變成淡淡的了。想改善眼周的話一定要入！