老朋友們，我們年齡大了活動的範圍小了，可我們有了大把的時間。可以用時間來實現一下自己曾經的夢想，（我相信任何人都有夢想）成果如何沒關係關鍵是享受過程，是消磨時間，是讓自己不寂寞。如果一旦有點提高那成就感就會爆棚，會讓人信心倍增，會給我們的晚年生活帶來幸福的。

無聊！如果問到70歲後每日如何消磨時間度日？真是有這種心態的人就等死吧，可以說你離死的日子已越來越近了。夲人認為人到了70歲如果身體健康！很多事都可以做，我有很多同事退休後直到80多歲還在工作，這並非他們生活有問題，而他們將繼續工作作為一種樂趣！另一類70歲的人不論男女他（她）們會約三五知己早上一起去喝早茶，一起去逛公園，女士們很多還去跳廣場舞。透過這些活動他（她）們會認識很多新的朋友！其實人到70歲後，很多人的父母都被皇母娘娘請去喝茶了，孫子都已讀中學，這個時候的人是最輕鬆的。今年1月我去醫院體檢，因為駕駛員70歲後每年要向車管所提供健康證明，譁：醫院體檢科排長龍！通過了解很多人都每年自駕出遊多次，有人問我有沒有自駕去過西藏？我說很遺憾！我是去年國慶後到拉薩後租車自駕的，他們都笑我沒鬼用，有幾個年近80歲的人，他們說每年都會自駕去新疆和西藏兩次。我說並非我不敢自駕去西藏，因為我現在每天還要上班，能自駕進藏的最隹時間是每年的5月中至9月底，但這段時間又是我最忙的，根本走不開，想不到他們都舉起大母指讚我好嘢！最近我辦了國際駕駛證，以後出國自駕就方便多了。

七十歲以後確實日子很難打發，身體機能下降，社交逐漸減少，可以說是每況愈下，日暮西山。

那麼，就沒有辦法改變這種無奈無為，坐吃等死的狀況嗎？我正在琢磨試驗，力爭讓這種現象儘可能晚的在我身上發生，最好不要發生。

第一，要把身體保養好，鍛鍊好。有病之身不管年輕年老，都無法高質量的生活學習工作，日子肯定是灰暗的、苦澀的，失望的。只要有一個強健的身體，哪怕活到八十歲九十歲，也會活力四濺，老當益壯。我現在每天跑步徒步至少十公里，健步如飛，雖以退休，但身輕如燕，神清氣爽，沒有老年人步態蹣跚 ，暮氣沉沉的感覺。

要把心態調整好，經營好。心態決定命運，這話一點沒錯。心態扭曲畸形，暴躁易怒，決定他的人生不可能走的遠走的長。能夠拿的起放的下，心態輕鬆平和，就能夠事事順心，萬事如意。不管有多大年齡，都能保持一顆年輕的心態，當然不好度日如年，消磨時光了。

第三，要有廣泛的興趣，好奇的心理。人到老年，沒有興趣愛好是非常可怕的事情，無疑相當於自暴自棄，心如死灰。我現在的愛好興趣非常多，每一天過得非常有意思，沒有感覺百無聊賴，索然寡味。我每天早晚鍛鍊身體，炒炒股，玩玩股票，打打象棋，旅遊戶外，寫文作字，日子過得充實快樂，有滋有味。

總之，年齡再大，只要精神不倒，身體康健，就可以夕陽無限好，不怕近黃昏了。

我是1953年生人，今年68歲，離70歲也不遠了。老同學已經很少見了，也沒有啥朋友，我也不喜歡和陌生人聊天，整天挺孤獨的。

年齡大了睡覺就少，半夜兩三點鐘就醒了，也不能到哪裡去？每天就是玩兒手機，消磨時間，還有就是沒事自己唱唱歌，喊幾嗓子，感覺到挺痛快的。

我們這一代人小時候受苦，讀書時趕上文革，上山下鄉當知青。去年好不容易找了幾個老同學聚了聚，大家聊起來，同學有好多人已經離開人世。

過去說人生70古來稀，現在生活條件好了，不愁吃，不愁喝，我感覺到這一段的日子過的挺舒心的。老人也沒有了，孩子也長大了，自己想吃就吃，想玩就玩。

人老了，自然朋友少了，因為朋友們年紀都差不多，你老我也老了，所以見面的機會就少了，特別是今年，自從封城以來，就沒有和朋友見過面，連自己的親人都見不到，都各自呆在各自的家裡，確實感到孤單，特別是像我這樣的空巢老人，一個人孤零零的！日子很難打發，後來，網路上的姐妹們，朋友們都鼓勵我寫文章，我也就開始把過去寫的沒有堅持寫下去的文字重新翻出來了，現在有事做了，不管寫的怎麼樣，我總算有時間完成我這輩子的夢了，一輩子都喜歡寫點小文章，讀書時就喜歡寫作文，而且語文成績特別好，剛上初中，老師就問我準備將來考什麼大學，可惜啊！沒有將來了！剛上高中就文化大革命了，後來……不想了，過去了的就過去了！在農村還是一直喜歡寫作，寫過許多小說，每年的文藝匯演，都有我寫的劇本出演，當然那是農村業餘匯演。人的一生就是一部劇，我的劇已經快落幕了，所以我趕現在思維還清晰，還能構思，還能敲鍵盤，在朋友們的鼓勵下，我又開始了敲鍵盤。我除了自己照顧自己外，就在電腦上敲我的自傳體小說，第一部《推不開的夢囈》已經敲完了，結束了！朋友們看了都給了我評價，認為不錯，第二部《蹉跎青春》已經開始敲了！以後還會寫第三部，寫完也許我的生命就已經完結了，因為我現在已經七十二歲了！有網路，朋友不會少，雖然我和朋友們好多從來沒有見過面，但是我們興趣相投，有共同的經歷（我們都是讀過書，下過鄉，下過崗，經歷過磨難），所以我們惺惺相惜，朋友們認為我還能寫，我就寫唄！這樣也能利用好我不多了的生命，少些了孤獨和對以後更年高的恐懼和擔憂。我喜歡我的朋友們！喜歡現實裡和網路裡的朋友，到了自己老了，孩子們都飛走了，空蕩蕩的家裡只有自己獨自晃動的身影時，更加珍惜朋友們！當然我寫作業就是為了活躍我的思維能力，不得老年痴呆症，我有自知之明，我寫的東西不是什麼作品，只是用文字堆砌起來的一堆字而已，不能算文藝作品，只能算是自我發洩吧！哈哈！老友們看了誇我，只不過是為了鼓勵我，因為我們都是一類的人！一代老去了其實內心還有不甘的人！

我是1950年出生的，68年當兵，退伍後回上海工作，現在家享受生活:作息時間表，喝茶聽音樂，書法又繪畫，聊天交朋友……

人說七十古來稀，如今社會不稀奇，只要你的心態好，再活七十也可能，夲人生在舊社會，熱愛新中國，過好今天，忘記昨天，不管明天。

如果身體健康並不會覺得難熬也不會覺得寂寞，可以看看自己喜歡的電視劇，新聞，體育等等，可以寫寫字，彈彈琴，打牌，下像棋，溜彎，和人聊天還可以在本市內的旅遊點旅遊這些都是可以的，一般老人沒什麼壓力感覺時間過的還是蠻快的。

到了這個年齡，除非身體健康，思維敏捷的少數人能夠繼續保持朋友來往，多數也就是通電話，微信聯絡了。我媳婦與同學，同事，老鄰居，跳舞的大媽群都有來往，她是我們家訊息靈通人士。忙得飯都吃不消停，我給她做後勤，這不，她花兩塊錢買的麵包到了，我去給她取回，明天有一棵發財樹到貨，讓我到花店選個花盆來。

我是51年出生，今年70啦！人說人活70古來稀，我的看法是過好人生每一天。

我在此想和老年朋友分享一下本人每天的按排；

每天晚10點左右按時睡覺。早上(冬天)5點左右準時起床，(夏天)4點左右起床，起床後收拾一下出門上山鍛鍊，來回有時兩小時左右。回來吃早點喝茶。10點左右買菜準備中午的飯菜，吃完飯12點半左右午休1一2小時。

下午上街溜2小時左右回來吃晚飯，看電視看新聞玩玩手機電腦完後休息。

談到往來方面，本人每天早上上山和山友聊聊，沒事和小區老哥幾個聊聊。過段時間和老同學，老工友等聚一下，談天說地好不熱鬧。

再一個就是在你能走動身體可行的前提下，帶上老伴出去旅旅遊，看看外面的美景為此而何不樂為呢？

一生短暫活好當下，過好每一天！

我72歲了，除了有一些基礎病以外身體還算健康，現在和高中，大學，知青等同學聚會少了，但是在老年大學和攝影，油畫，水彩畫，太極拳的同學聯絡還是很多的，當然聚會不多和同學畫畫，攝影，打太極拳，參觀各種畫展，聯絡主要是微信的各個群，朋友圈發作業，資料，心得，也很忙沒有感覺到無事可做，家裡還有花草，金魚。