①搓臉使面部血液迴圈加快，表情肌和麵神經都得到活動和滋養。 ②搓臉會使得眼周的血液迴圈加快，不僅緩解視力疲勞，也會使視神經的活力增強，而減緩眼睛的退行性病變。 ③在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一種神清氣爽的愜意。 ④搓臉不僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退和肩周炎。 ⑤搓臉可以打通毛孔，使得毛孔內的東西正常排出，不會出現痘痘，粉刺，黑頭等，使得面板彈性變好。 ⑥臉的正面有足陽明胃經透過，經常搓有助於保持暢通，胃經暢通則消化能力更好，與脾的合作更好，有助於食物的吸收和轉化為營養。

眾所周知在我們臉上有許多的穴位，而穴位都是與五臟六腑，四肢等都是有對應點的。搓臉也等於在給我們的五臟做按摩。首先，搓臉可以加快我們的面部血液迴圈，舒展面部神經和表情肌，還可以防止面部神經炎，減輕眼睛的退行性病變。其次，臉的正面有足陽明胃經透過，經常搓臉有助於保持通暢，胃經通暢則消化能力更好，與脾的合作，有助於食物的吸收和轉化為營養。最後，長期堅持的話，對老年人的三叉神經痛，面癱，偏頭痛，面部肌肉萎縮，色素沉澱等問題都能得到有效改善。其實除了搓臉外，老年人搓腳心也能防止腿腳麻木，行動無力，腳心冰涼等症狀。方法：將雙手迅速搓熱，手掌心聚滿能量之後，將手指尖放到下顎處。小指貼著鼻翼，微閉雙眼從下至上沿著鼻翼兩旁到頭頂，直到把臉搓紅搓熱。

經常搓臉，對臉部的面板可以起到按摩的作用，可以改善血液迴圈，增加面板的彈性，也有美容的效果，但是要適當不要過度用力，避免傷害面板，要保持整體健康，面板也容易健康的，膳食要多樣化，不要偏食，要保持面板健康，就要合理膳食，遠離一切不良的理化刺激。