一般來說，成年後眼睛成型，眼鏡度數不再有太大改變，但是由於不注意用眼衛生和用眼習慣，會造成眼鏡度數持續加深。這就提醒人們平時要注意保護眼睛，不過度使用眼睛，配戴合適的眼鏡來保護視力。

近視加深有兩種原因

一般來說，兒童一兩年內增長50度—75度，成人兩三年內增長50度-75度都屬於正常範疇，而造成近視程度不斷加深的原因通常有兩種。

一種是病理性近視：

一般都是1000度以上的近視，高度數近視常常會伴有眼部的其他的一些病變，且不會隨年齡而穩定下來。病理性近視常具有遺傳性，表現為近視持續加深、增加急速。如果一年內近視度數增長超過100度，甚至200度以上，或累計達2000度的高度近視就可能是病理性近視，目前治療採用比較多的是後鞏膜加固術。

一種是不注意用眼衛生，用眼習慣不正確：

如光線過亮過暗，用眼時間太長，倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時診治，都會加重近視，醫學界還有另一些說法，近視眼與缺乏概絡等微量元素，或幼年時碳水化合物攝入過多等有關，但這些還未得到最終驗證。

人的眼球一直要到20歲左右才會發育成熟，而青少年的眼球正處於生長髮育期，因此他們發生近視或是近視加深的機率很大。相對來說，成年人的視力狀況應該比較穩定，但看電腦、閱讀時間過長，眼睛長期疲勞，使得現在成年人近視不斷加深的狀況也十分普遍。

注意控制近視度數加深的方式：

1、定期進行全面詳細的眼科檢查，建立眼保健檔案，至少每半年複查一次！

青少兒近視有發病低齡化趨勢

青少兒近視加深的年齡段主要在6 ~16歲

青少兒近視平均年增長速度是 -0.50D~-1.00D/年（50度~-100度/年）

2、根據檢查結果，正確的配戴足矯眼鏡

研究表明，欠矯對預防和控制加深沒有作用，甚至可能會引起反效果，而且影響青少兒視覺效果，進而影響生活質量和學習成績

正確的配戴方式：足度矯正，輕度近視可以根據需要選擇配戴時間，中高度近視建議全天配戴。

3、改善生活及用眼習慣

合理安排用眼時間，減少電子產品的使用時間，增加戶外活動時間

近視保護作用與運動與否無關，與戶外暴露時間的長短有關，比如每天累積達到2個小時，或者每週累積達到10個小時。 增加戶外活動對於已經近視的孩子來講作用效果沒有未近視的孩子明顯。

4、對於近視加深速度比較快的青少兒，可以考慮藥物和光學干預手段

角膜塑形鏡

低濃度阿托品滴眼液

周邊離焦眼鏡等其他光學干預手段

預防近視得從娃娃抓起，是一件需要從起跑線就開始謀劃的長期工程，但不少人意識到看不清的時候，真性近視已經形成，無法逆轉。不過目前豐富多樣的近視矯正方式，讓我們即使存在近視，也不會過於影響我們的用眼體驗。但是如果近視度數一直在蹭蹭快速漲就有點問題了。

1近視不可怕，誰漲度數誰尷尬

近視度數上漲帶來直接影響便是生活中的種種麻煩：剛出現近視的時候，摘下眼鏡勉強能適應，到後來度數一漲，離開眼鏡便伸手不見五指；近視度數快速上漲，一副眼鏡可能用不了多久又需要重新驗配更換。更深層次來看，近視度數不斷上漲，中低度近視演化為高度近視，眼軸延長導致眼球變形，產生一定的眼底病變風險，嚴重的可致失明。

所以近視度數上漲還不僅僅是給生活帶來麻煩，長遠來看甚至可能有致盲風險。

2那些近視不加深的人，都有些什麼好習慣？

近視度數增長速度並非隨機決定，有一定規律，一些關鍵行為很可能就能限制增長速度，實現近視度數的相對穩定。

系統檢查，分析眼部狀態

許多人對近視檢查的理解還停留在對照視力表測一下視力，實際上如果要系統瞭解眼部屈光狀態，分析近視發展趨勢，最終根據個人眼部狀態制定科學的近視控制策略，簡單地測測視力遠遠不夠。近視相對穩定不加深的人，往往有著定期系統檢查眼睛的習慣，確保近視增長在可控範圍內，也能及時排查眼病因素。

科學矯正，選擇適宜方式

近視檢查不只是測一下視力，矯正近視也不只是配一副眼鏡，隨著科技進步，矯正近視方法也越來越多樣化，包括框架眼鏡、隱形眼鏡、角膜塑形鏡、鐳射手術、晶體植入術等等，不同人群，不同眼部條件，可以有不同的矯正方式。基於系統的眼部檢查，根據個人的用眼需求和眼部條件，選擇適合自己的近視矯正方式，矯正更精準，用眼更舒適。

規範用眼，減輕用眼負擔

除了在眼科醫療機構系統檢查、科學矯正，個人用眼行為也需要格外注意。近視度數穩定的朋友往往保持著良好的用眼習慣，嚴格控制自己的近距離用眼時間，注意自己的用眼姿勢，不在光線條件不合適的環境下看書、看手機……從細微之處做起，保護自己的眼睛。

近視不加深一般是成年以後，眼球不發育了，眼軸不增長了，度數一般變化不大，平常注意用眼習慣，多做戶外運動，多向遠處望，看手機了書了看個半個小時，往遠處看個一兩分鐘，愛護我們的眼睛，從自己做起!