尿酸是嘌呤的代謝物，由人體內合成和食物中的嘌呤代謝而形成。如果體內的尿酸不能及時排出，尿酸會越積越多，造成尿酸過高。高尿酸是一種疾病，很容易誘發高尿酸血癥、痛風和腎結石。

一般情況下，男性朋友體內尿酸的正常值保持在149~417vmol/L這個範圍之間，而女性尿酸的正常水平則為89~357vmol/L範圍之間。對於高尿酸血癥的範圍則表現為：男性朋友平均在420vmol/L，女性朋友平均在360vmol/L。

1、關節疼痛、紅腫大量尿酸結晶沉積關節腔內，可誘發痛風性關節炎，出現如刀割般疼痛、關節紅腫、區域性面板溫度升高的症狀，嚴重時都甚至會影響走路。首次發作以第一蹠趾關節（大腳趾與腳掌連線的關節）最常見。

2、浮腫

尿酸高對人體代謝也有一定程度的影響，所以尿酸高的人，往往很容易就會因為代謝問題，而導致身體出現了浮腫。給人一種發胖的感覺，若是你明明體重沒有上升，但整體看起來卻好像胖了一樣，那麼你就要注意了，這說明你身體健康出現了問題。

3、突然少尿或無尿尿酸晶體沉積在腎臟可導致急慢性尿酸腎病和尿路結石。大量尿酸晶體沉積在腎小管等部位，導致急性尿路梗阻，會突然出現少尿、無尿、急性腎功能衰竭等症狀。因此，一旦出現這種情況，我們也應該警惕高尿酸。

1、豬肝。豬肝是一種高嘌呤的食物，如果吃的話會導致尿酸含量迅速超標，容易惹上痛風。

2、肥肉。肥肉的嘌呤含量是非常高的，而且還含有大量的飽和脂肪酸，這樣就會促使身體中的尿酸值迅速升高，增加痛風的風險。

3、海鮮。海鮮也屬於高嘌呤的食物，食用之後很可能就會導致尿酸值迅速升高，對身體的健康存在很大的安全隱患，所以如果不想痛風出現，還是儘量少吃。

4、酒。各種各樣的酒水中都含有大量的酒精物質，而酒精會導致尿酸在身體中進行堆積，不利於尿酸的排出和代謝，會加重痛風的病情。

1、蕪菁雜糧粉

蕪菁雜糧粉是由新疆蕪菁、猴頭菇、山藥、灰樹花、鷹嘴豆、桑葚、枸杞等食材打磨成的粉，能幫助代謝掉體內多餘的尿酸，改善痛風。

蕪菁是產自新疆的一種富含有機活性鹼的蔬菜。其中富含有機活性鹼，能增加尿酸鹽溶解度，有效促進尿酸排洩。此外其中還含有十九種氨基酸、蛋白質等物質，可以同時對腎臟進行全面的營養調節，修復受損的腎臟細胞。

單食蕪菁口感一般，效果也不如食用蕪菁雜糧粉好，所以蕪菁雜糧粉就成了大多數高尿酸患者的選擇。

1、補充水分

給尿酸高的人補充水分，有助於將體內多餘的尿酸排出來。建議尿酸高患者每日的排尿量在2000-3000毫升左右，所以每日飲水量也要在2000-3000毫升之間。尿酸高的人切記，飲水量定要大於2000毫升。

2、保持運動

運動可以加快尿酸的溶解和代謝，還有助於強身健體。並且在因為出汗缺水的情況下要及時補充水分，因為身體水分不足，就會導致尿量減少，反而會誘發急性痛風。

3、定期檢查血尿酸水平

定期檢查血尿酸水平，有助於對腎臟損傷的早期判斷。尿酸高的人，每1~3個月檢查一次，如果血尿酸水平連續幾次穩定，可以適當延長檢查間隔時間。

一，繼續保持生活規律，眼看著資料進一步發展。

二，改變就從現在開始，和不良嗜好說拜拜，讓身體重新回到健康的軌道上。

三，沒看見，沒看見，沒看見，眼不見為淨。

尿酸為嘌呤代謝的終產物，主要由細胞代謝分解的核酸和其它嘌呤類化合物以及食物中的嘌呤經酶的作用分解而產生。

高尿酸血癥是因為尿酸鹽生成過量和/或腎臟尿酸排洩減少，或兩者共同存在而引起。大多數原發性高尿酸血癥病人沒有臨床症狀，常有代謝綜合症的臨床表現，大部分人可以在體檢時發現。

如果發現血尿酸升高，可以從以下四個方面調整：

第一，改變生活方式，大家要注意在平常多喝一些白開水，每天飲水2000ml以上，促進尿酸的排出，也可以喝一些鹼性水，比如說蘇打水防止泌尿繫結石形成。要低嘌呤飲食。

比如肉湯、沙丁魚、海鮮、火鍋、豆製品、魚、禽類、動物內臟、酒、豌豆、菠菜、蘑菇、扁豆、豬、牛、羊肉等屬於高、中嘌呤的食物不要吃。像米飯、牛奶、雞蛋，煮過棄湯的瘦肉、魚，很多蔬菜可以吃，避免疲勞。

第二，如果飲食控制三個月以後血尿酸水平仍然很高，就要考慮藥物治療。

藥物治療裡面包括有抑制尿酸合成的藥物，還有促進尿酸排洩的藥物。抑制尿酸合成的藥物主要是別嘌醇，然後排尿酸的藥主要是苯溴馬隆、丙磺舒、非布司他等。

第三，堅持運動控制體重，每天中等強度的運動在三十分鐘以上，體重過重的患者應該多做一些減肥的運動，使體重控制在正常範圍之內。

第四，鹼化尿液，使尿酸鹼性維持在6.2~6.9之間。儘量控制高尿酸血癥相聯絡的其它疾病如高脂血症、高血壓等的發生。

尿酸血癥影響到腎臟時，可以根據其症狀體徵，可以歸屬於中醫腎衰病，水腫病，石淋病，歷節等範疇。現代藥理研究表明，萆薢，土茯苓，虎杖，薏苡仁，牛膝等中藥，都對嘌呤氧化酶的活性有抑制作用，減少尿酸重吸收等作用。當然，中醫治療高尿酸血癥，也是根據人的不同特殊反應而效果不同。

在我們的日常生活當中，高尿酸血癥是一種常見的疾病，現在的醫學技術很發達，不用過於擔心，此疾病是可以治療好的，透過以上所述，多注意一下飲食習慣，使患者得到有效的治療，避免不必要的時間浪費，減輕了患者的疼痛，給患者帶來更好的明天。

如果出現不可控制狀況，我還是建議醫院就診，在醫生的指導下降尿酸。

尿酸升高在我們生活中十分常見，許多人在體檢的時候都會發現尿酸升高，面對尿酸升高，我們應該怎麼辦呢？今天我們就一起來學習一下相關知識。

1、瞭解尿酸的正常範圍和高尿酸血癥的診斷

正常男性血尿酸水平應低於420umol/L，女性在絕經前由於雌激素的作用，血尿酸水平應低於360umol/L，絕經後與男性相同。高尿酸血癥的診斷是以我們正常飲食下，非同日兩次空腹八小時以上測得血尿酸水平升高超過420umol/L為標準。2、明確是否是高尿酸血癥？

對於體檢發現尿酸升高的人群，建議大家再複查一次，尿酸檢查前應避免進食高嘌呤食物、飲酒等，同時要空腹八小時以上檢查，以排出飲食等因素的影響。

3、注意改善生活方式

對於診斷明確的高尿酸血癥患者，建議大家在日常生活中應注意：①嚴格限制高嘌呤食物的攝入，不吃動物內臟、帶殼海鮮和肉湯，少吃肉類；②戒菸限酒，需嚴格戒菸，最好不飲酒，特別應避免飲啤酒和黃酒；③多飲水，以白水為宜，也可適當飲用蘇打水、淡茶水和咖啡；③適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進；④控制體重，肥胖者注意減肥；⑤注意保暖，避免突然受涼；⑥規律作息和保持良好的心態。4、必要時可使用降尿酸藥物

（1）無合併症的高尿酸血癥患者，建議血尿酸水平超過540umol/L時開始使用降尿酸藥物，建議將血尿酸控制在420umol/L以內；

（2）存在以下任意合併症，建議血尿酸水平超過480umol/L開始使用胰島素藥物，具體有：高血壓、糖尿病、脂代謝紊亂、肥胖、腦卒中、冠心病、心功能不全、尿酸性腎結石、腎功能損害（CKD2期）等，建議將血尿酸水平控制在360umol/L以內；

（3）存在以下任意合併症，建議血尿酸水平超過420umol/L即開始使用降尿酸藥物，具體有：痛風發作次數≥2次/年、痛風石、慢性痛風性關節炎等，建議將血尿酸水平控制在300umol/L以內。5、監測病情變化和定期複查

高尿酸血癥患者在正規治療的同時，也要注意監測血尿酸水平變化和定期複查，以便醫生更好的瞭解血尿酸控制情況，做出針對性處置，改善預後。