無論從生殖生理神經內分泌學的角度，還是從血緣、親情的角度，母乳餵養都是順應自然，天然夠吃的。但是，由於現在的母親都是新手媽咪，更主要的是配方奶的宣傳鼓譟，使人們莫名其妙地感覺母乳不如配方奶粉有營養，看不到母乳餵養有立竿見影的效果，眼看著半瓶奶吃進去了，寶寶還是哭，總感覺寶寶哭是沒吃飽。由於不會判斷自己的乳汁夠不夠寶寶吃，所以總是擔心寶寶吃不飽，寶寶醒了就餵奶，結果寶寶吃得很胖，而且，胃得不到休息，撐得直吐奶。為此，這裡提供一些判斷母乳充足的方法。

①餵奶時寶寶用力吸吮，卻聽不到寶寶的吞嚥聲，吃奶時間長，並且不好好吸吮乳頭，常常會突然放開乳頭大哭不止。②媽媽常感覺不到乳房脹滿，也很少見乳汁如泉湧般往外噴。③哺乳後，寶寶仍然左右轉頭找奶吃，或者仍然不滿足地哭泣，而不是開心地笑，入睡不踏實，不一會兒又出現覓食動作。④寶寶大小便次數減少，量少（每日正常小便應在6次以上至十幾次）。⑤有的寶寶會拉“飢餓性綠色便”。⑥寶寶體重增長緩慢或停滯（新生兒出生後前兩週體重增長最快，可謂日新月異）。

母乳理應充足

從生物延綿的角度，每位媽媽的乳汁都應當是夠寶寶吃的。如果哪位媽咪的乳汁不足的話，應當積極找出影響母乳分泌的其他原因。例如，是否哺餵方法不正確，是否錯過了“三早”，是否膳食不合理、心情不好、精神刺激、過度疲勞，以便及早針對存在問題進行調理。如果真的不充足　你一定要及早採取讓母乳充足的措施，除了以上幾方面要注意外，可以用膳食催乳或中藥催乳，效果更好。

1、寶寶出生3天后每24小時排尿少於6次，大便仍為黑色、綠色或棕色，4天—1個月內每日排便次數少於3—4次。

2、每24小時餵養次數少於8次，或餵養次數不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮，吸吮每側乳房超過30分鐘;

3、喂完奶後孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧，來回轉頭尋找奶頭。

4、孩子吃奶後睡眠時間短，往往少於1小時。

5、寶寶出生後5天每日增重不足15～30g，生後10天體重未恢復到出生時的水平。

6、寶寶吃奶時間較長，用力吸吮乳頭，卻聽不到連續吞嚥聲，有時突然放開奶頭啼哭不止。

母乳不足時會有這些表現：

1、寶寶一直在吸奶但是很久都沒有聽見吞嚥的聲音，首先要確定寶寶是在用力吸，偶爾有時會吸著玩時也是不吞嚥的

2、寶寶吃完沒多久又想吃。5個月寶寶的話一次吃飽能堅持2-3個小時的，如果寶寶認真吃奶20分鐘左右之後不到1個小時又哭鬧想吃奶則說明奶水不足。

3、寶寶吃完奶前後乳房變化不大。正常奶水充足時寶寶吸完奶會感覺乳房很輕鬆很舒適的。4、奶水不足時寶寶吃奶突然中斷乳房不會有乳汁流出來，但是奶水充足的話，寶寶突然中斷會一直漏奶甚至撒得寶寶一臉。

5、奶水充足時，寶寶剛剛開始吃偶爾都會有吞嚥來不及的情況，寶寶嘴角會流出奶水。