回覆列表
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1 # 涵涵必看
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2 # 曉曉在義烏
這種症狀是用眼過度，多吃些新鮮蔬菜水果，合理安排作息時間，少看些電子產品，按摩眼睛周圍的肌肉（也就是護眼操）
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3 # 竹樓怡人
眼睛乾澀刺疼，那是肝火旺，喝菊花茶也可以，菊花是涼性的，涼血、明目，我覺得吃點杞菊地黃丸也不錯。滋陰對肝腎都好！這個藥不錯，你可以吃吃試試！再不然你可以順著眼睛周圍按摩按摩，主要是血過不去了，就是眼部缺乏營養了，它的營養就是血液。按摩五分鐘到十分鐘，因為眼部周圍的穴位幾個呢，按摩一個穴位就要三到五分鐘，上下左右多按摩一會對你的眼睛有好處！
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4 # 淘皮皮
這段時間看手機，守著電腦上網課，眼睛真的受不了。調節方法有三：1.半小時遠眺窗外，做眼球操。就是把眼珠子上下左右轉一轉，你試試，挺舒服。2.用熱毛巾敷一敷，稍微熱點的毛巾，敷上去，躺床上等毛巾冷了，睜眼睛，乾澀有所緩解。我有時候會用蒸汽眼罩，也行。3.用杭白菊的熱騰騰的蒸汽熏熏眼睛，茶水冷了，和菊花茶，也是明目的。
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5 # 隨手養生經常生活不規律、用眼過度、心情積鬱，並出現眼乾、視物模糊、尤其是在晨起後眼部分泌物會增多。
這是肝火旺盛的一種表現。肝經淤阻就會使人情緒易怒火氣上升，嚴重的還會出現耳鳴。
《黃帝內經》裡就曾說過:"肝開竅於目。"意思就是眼乾、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關係。在我們腳趾上就有一個穴位，它可以疏散肝火，讓我們身體如沐春風，煥發生機。
我和大家分享一個降火穴 ，按揉腳上的“大敦穴”每天按揉30次，去火明目，把肝火排出體外。
① 首先我們席地而坐，找到大拇趾靠近第二腳趾一側，指甲根邊緣，向外二毫米的位置。
② 用食指關節突來順時針按揉，每側按揉30下。
④ 我們還可以使用按摩棒來按揉，這樣可以更精準的刺激到穴位。
我們在按揉時，大敦穴的位置會有一個米粒大小的結節，按上去非常痛，一邊按一邊會流眼淚，就是這個結節導致肝經淤阻，出現肝火旺的情況。
逐漸把這個結節按揉開，肝火得到了疏通，眼乾眼色，的情況就好消失。視力也會越來越清晰。
預防勝於治療；養生意識的增加可減少疾病對我們的傷害！
熱敷。熱敷會加快眼睛周圍的血液迴圈以及代謝，容易使沉積的代謝廢物等較快的代謝出去，使眼睛周圍保持一個低毒素的環境，緩解眼部疲勞；還有從溫度上來講，熱敷也更貼近眼表的溫度，使得面板肌肉等保持一個相對舒適的環境，放鬆肌肉以更好地發揮各自的功能。