不建議給4個月以下的寶寶提供輔食；根據“嬰兒飲食指標”，喂配方奶或厭奶以及發育較快的寶寶，可在4~6個月考慮開始新增輔食；6個月大之後，一定要供應輔食。

在4個月以前給寶寶輔食，可能會導致寶寶以後肥胖或過敏（總的說來），6個月以前，母乳與配方奶能夠提供寶寶所需的所機率。有營養，家長無須額外為寶寶補充。

中國、日本、英國、瑞典、丹麥、澳洲、加拿大等各國的衛生組織都建議：“純母乳哺育到6個月後，必須新增輔食。”若不適時、適量地新增寶寶需要的熱量、維生素與礦物質等營養素，寶寶就可能出現營養不良的情況。母乳餵養則建議持續至寶寶1歲，1歲之後視母親與嬰兒意願選擇繼續哺餵或斷乳，沒有時間限制。

1歲之前，寶寶的胃腸道尚未發育完成，母乳或配方奶是寶寶營養的主要來源。當寶寶出現慶奶或因吃配方奶而出現腹瀉、過敏問題時，爸媽也不可因為開始補充輔食就停止餵母乳或配方奶。遇到上述的情形，可以考慮更換配方奶，以避免輔食吃得不理想而影響成長。另外，不可以用豆漿或鮮奶代替母乳或配方奶，它們與母乳或配方奶的營養成分是不一樣的。

均衡飲食是寶寶健康成長的首要條件。吃輔食除了能讓寶寶品嚐味道、練習咀嚼和吞嚥之外，也可以讓他們吃各類食物補充營養素和熱量。每天均衡攝取六大類食物，能讓寶寶獲得足夠身體所需的營養素一一全谷根莖類是糖類的主要來源，油脂堅果類是脂肪來源，豆魚肉蛋類和奶類主要供應蛋白質，蔬菜類與水果類則主要提供維生素、礦物質。

每種食物所含的營養素對寶寶的成長都非常重4~6個月的寶寶是否應該新增輔食，在不同年代、國家或學術領域看法不一。

一般的建議是:純母乳哺育至6個月為佳。純母乳哺育到6個月再新增輔食，能降低寶寶發生消化道感染的機率。但須注意寶寶身體發展狀況，定期進行健康檢查，請醫生評估寶寶是否有營養不良的狀況。

有下列反應或狀況的寶寶，可考慮在4~6個月時開始新增輔食

1.媽媽奶量減少，無法純母乳喂到6個月；寶寶食慾增加，常顯得吃不飽，看見別人吃東西表現得很興奮，嘗試用手抓食物放進嘴裡。

2.寶寶頸部可以撐起頭部，咀嚼時，頭部不會晃動。

3.有支撐時，寶寶可以維持一段時間的坐姿。

4.用湯匙餵食時，舌頭不會一直將食物頂出，這表示寶寶神經發育健康正常。

5.體重為出生時的兩倍。

6.口腔有咀嚼動作。

7.寶寶出現厭奶反應。

8.哺餵嬰幼兒配方奶的寶寶。

9.依寶寶狀況新增輔食，要同時觀察寶寶食用輔食後是否有拉肚子或過敏的現象。寶寶1歲前，胃腸道尚未發育完全，補充輔食後要觀察寶寶大便，若大便變得很稀甚至有黏液，則說明寶寶腸胃受到刺激，此時要減少輔食的分量與次數。若大便異常持續3天以上，則請尋求醫生幫忙。

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寶寶輔食新增一般從4~6個月開始，最早不早於4個月，最晚也不要超過6個月。

太早新增，寶寶的胃腸道不耐受，太晚新增，寶寶生長髮育的營養跟不上，而且也增加以後的餵養困難，容易出現偏食、挑食等現象。

不是每個寶寶都一樣的，但都是在這個時間範圍內。

從我帶孩子的經驗，我覺得寶寶五個月就可以新增輔食了。因為寶寶長到五個月以後，單純的母乳餵養已經無法滿足寶寶的生長需要了，這個時候寶媽們可以適當的給寶寶新增一些米糊，蛋黃，果漿，肉泥之類的輔食。要一點一點的新增，不要過量，因為寶寶的消化吸收能力還發育的不是很完善。適當的新增一些輔食可以滿足寶寶生長所需的營養補充也能幫助寶寶學習咽和咀嚼的能力。每個寶寶的體質成長和生活環境不一樣，寶媽們最好根據各自寶寶的身體情況來決定什麼時候新增輔食為好。

理論上來說，純母乳是可以滿足6個月以前寶寶全部營養的。所以，世界衛生組織建議純母乳餵養6個月，也就是6個月後開始新增輔食。

所以，很多寶媽就進入一個誤區，寶寶一天不滿6個月就堅決不新增輔食，這樣做是不是最科學的呢？

顯然不是，原因是理論上可以，就意味著寶寶在胎兒時期，也就是寶媽懷孕階段能做到不同孕周都能保證寶寶營養獲得均衡且充足，尤其孕晚期寶寶所需要儲備的營養，而且在寶寶出生後到6個月的成長時間裡，寶媽的飲食能做到多樣化，能確保每天攝入的各類營養從數量到質量都能滿足寶寶的需求。

再看看寶寶的成長過程中的生理特點，就算寶寶在媽媽肚子裡儲備足夠的營養，鐵也能儲備240mg，但也只能滿足寶寶4個月左右的生長需要，由於母乳是貧鐵食物，吸收再好，寶寶在4個月後也會逐漸進入缺鐵狀態。

另外，一般來說，寶寶消化系統中澱粉酶在寶寶4個月左右就能達到成人的分泌水平，只是活性不夠，而寶寶5個月左右都會出現“食物需求”的指標，也就是吃手，見人吃東西就大喊大叫，甚至直接抓碗搶食物，當寶貝有了這些表現時，不管有木有6個月，都要給新增輔食了。

也就是說，什麼時候新增輔食，不是用寶寶月齡來決定，而是由寶Bora決定。所以寶媽們一定要多觀察。

一般都是六個月左右可以先新增米粉。我家寶寶在新增米粉的時候不喜歡吃，就買的小米熬粥。六個月新增輔食要把食物煮的軟些，從稀到稠來新增。增加食物種類的時候，先新增一種觀察寶寶是否有不適的症狀，在新增別的食物。

一般來說，寶寶在4～6個月時就可以開始新增輔食。但是4～6個月只是個大概的時間段，究竟是從第4個月就開始新增輔食還是等到第6個月時再新增，應根據寶寶和媽媽的具體情況來決定。

首先看孩子 體重

當寶寶的體重已經達到出生時體重的2倍時，就可以考慮新增輔食了。例如，出生時體重為3.5千克的寶寶，當其體重達到7千克時，就應該新增輔食了。如果出生體重較輕，在2.5千克以下，則應在體重達到6千克以後再開始新增。

我兒子出生時候7.8斤，現在16斤了，雖然還不夠6個月，但是我嘗試給他加輔食了。

然後看吃 奶量

如果每天餵奶的次數多達8～10次，或吃配方奶的寶寶每天的吃奶量超過1000毫升，就應該加輔食了。

我家孩子純母乳，自我感覺現在夠吃。但是母乳雖好，也要讓孩子適應自己吃東西，以後終究要斷奶的。

還要看孩子 發育情況

體格發育方面，寶寶能扶著坐，俯臥時能抬頭、挺胸、用兩肘支援身體重量；在感覺發育方面，寶寶開始有目的地將手或玩具放入口內來探索物體的形狀及質地。這些情況表明寶寶已經有接受輔食的能力了。

我兒子發育比較早，抬頭，以及吃手，抓東西入口的行為已經有一個月了，只是因為月齡還小一些，這兩天才開始吃輔食。

還有孩子 特殊動作

匙觸及口唇時，寶寶表現出吸吮動作，並將食物向後送、吞嚥下去。當寶寶觸及食物或觸及餵食者的手時，露出笑容並張口。

我嘗試給孩子吃過米糊了，一看到勺子簡直興奮地要飛起來，不給吃了還哭鬧。這就是非常明顯的訊號了，要吃輔食了！

需要注意的是，嬰兒開始新增輔食的時候，一定要少量，千萬不要讓輔食成為了主食！

寶寶哪些表現說明可以新增輔食了？

寶寶出生後只吃母乳或配方奶，這個時候還不需要吃其他食物，奶就是他的主食。通常來說，最好能夠堅持在寶寶出生六個月之內都進行純母乳餵養，並且繼續母乳餵養至兩歲或兩歲以上。而具體從什麼時候才能開始新增輔食，並沒有一個特定的時間點。不過，為了降低寶寶對食物產生不良反應和過敏的可能性，我們一般都建議到六個月再新增。如果在此之前寶寶已經表現出了明確的可以新增輔食的訊號，那麼早一點新增也是可以的。但是，一般都不要早於四個月。所以在寶寶四至六個月大時，應該留心觀察，看寶寶是不是已經表現出了可以新增輔食的訊號。

這些訊號包括：寶寶已經能夠穩定地控制頭部保持豎直；已經不再有吐舌反射；給寶寶一定支撐他能自己坐直；能做把食物送到口腔後部併吞咽的動作；食慾增強，保證每天足夠奶量的情況下，他還是看起來很餓；對大人吃的飯很感興趣等。

每個寶寶適合新增輔食的時間不一定相同，所以平時一定要留心觀察，在必要的時候及時給寶寶新增輔食。

常有媽媽詢問果汁、果泥何時可以新增？給寶寶喝，果汁與水的比例多少為好？剛開始新增輔食的時間應該怎麼安排？隨著寶寶月齡的增長要調整嗎？新增輔食後一天的飲水量多少合適？什麼時間喂水？

專家認為，6 個月以內的寶寶建議純母乳餵養，除了補充維生素AD 外，其餘任何食物均不需補充，包括水。6 個月後可以逐漸新增輔食, 主要提供流質及泥糊狀食品。按由少到多的原則，新增的量從1 ～ 2 勺開始，待寶寶適應後再逐漸增加。新增輔食的順序一般為先液體性狀，如米糊（半流狀）、菜水、果汁等，果汁先從兌水開始（按1:1比例），然後再喝原汁，選擇天然食品較好。隨後轉為泥糊狀食物，如濃米糊、果泥、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等，再逐步過渡到軟固體食物，如軟飯、爛麵條、小饅頭片等。人工餵養或混合餵養的寶寶，可在4 月齡開始新增輔食，先從流食嘗試；6 月齡開始新增半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等）；7 ～ 9 月齡時逐漸過渡到軟固體食物（面粥、碎菜粥等）；10 ～ 12 月齡時，大多數寶寶可以進食固體食物為主的輔食。

寶寶每天需要的水量與年齡有關，1 歲內寶寶需水量約為每公斤體重120 ～ 150mL，一天的飲水量與寶寶的奶量和進食的食物有關，一般可在兩次進食之間喂水。

特別叮囑

輔食新增太早易引起過敏、腹瀉等，還會使母乳吸收量相對減少，相反，輔食新增得太晚，寶寶由於不能及時補充到足夠的營養，也會患上疾病。因此，建議輔食新增不能早於4 個月，不能晚於7個月。另外，要避開寶寶生病時新增輔食，以免引起消化功能紊亂，當病情較重時，原來已新增的輔食也要適當減少。

滿6月齡起可以新增輔食是很多指南的建議，但是實際上每個寶寶存在個體差異，不能單獨依靠月齡是否達到6月來判斷是否新增輔食。

健康足月兒，一般4-6個月開始就會出現一些新增輔食的訊號，比如可以短暫的獨立扶坐或靠坐，頭部比較穩定不會搖頭晃腦，挺舌反射消失，對大人的食物開始感興趣。出現這些訊號後，我們就可以開始給寶寶嘗試新增輔食啦！

首選鐵強化米粉（紅肉泥、動物肝泥也是可以的），用水或奶衝調成勺子舀取後不會很快滴落的狀態，取少量至於寶寶嘴裡。如果寶寶可以接受，那接下來就可以逐漸增加每天鐵強化米粉的量啦，之後逐漸引入其他食物，儘快做到食物豐富多樣化。（可以看看→小白弟弟第一個月怎麼加輔食）

對於早產兒或低體重出生兒，應該首先矯正月齡，檢視生長曲線是否已經追趕上，再結合新增輔食的訊號進行輔食新增。這種時候就不要糾結於到了6個月就一定要新增輔食這件事兒啦。

寶寶首次輔食新增應在4-6個月之間進行。不能早於4個月，因為此時寶寶的腸道保護屏障尚未發育完善，過早新增易造成寶寶消化不良、積食和食物過敏引發腹瀉，皮疹等。既然不能過早，那是不是越晚越好呢---當然不是。

正常情況下，輔食新增不要晚於6個月。因為此時寶寶從母體獲得的鐵即將消耗殆盡，需要從其他事物中獲取鐵元素以防止缺鐵性貧血的發生。

新增輔食需要具備的條件

每個寶寶都是獨特的，發育情況各有不同， 因此具體是4月齡或5月齡還是6月齡開始加輔食，不是靠感覺，而需要看寶寶是否滿足新增輔食所需具備的條件：

1、正常奶量無法滿足寶寶的日常需求。寶寶總吃不飽餓或是很容易餓，比較典型的表現是晚上總是找奶吃；

2、頂舌反應消失。當我們把硬物（如勺子）放入寶寶口中時他不會用舌頭頂出來而是含住勺子甚至進行吸吮；

3、良好的頭部控制能力。表現為在不需要外力幫助的情況下，嬰兒可以長時間支撐自己的頭部；

4、寶寶可以自己坐在餐桌椅上並坐穩；

5、對大人的食物很感興趣。如當大人吃飯時寶寶會出現目不轉睛盯著我們，會有吞口水，搶勺子和碗等很想嘗試食物的行為表現；

體重達到出生時的一倍或是不低於6.5kg。

當以上條件全部滿足時，說明您的寶寶已經做好了接受固體事物的準備了。其中前四項尤其重要。頂舌反應的消失和良好的頭控是為了寶寶不會被固體食物噎到引起窒息。當正常奶量無法滿足寶寶的需求時，即是我們新增輔食的好時機。

據統計大部分寶寶會在6個月前後滿足開始新增輔食的條件，作為父母需要仔細觀察並耐心等待哦。

4個月開始就可以新增輔食了，最晚6個月必須得新增啦，新增輔食要講究方法哦，不然寶寶會不舒服的。

請家長們注意，給寶寶新增輔食，不要只追求輔食量，母乳或配方奶仍是寶寶的主食，不要因為輔食的新增而減少奶的攝入量。另外，也要注重輔食的品種多樣及搭配。有的家長給寶寶喂米粉，寶寶很愛吃，就快速加量，這樣不但會影響奶量，還會影響其他輔食的新增。舉個例子：開始新增米粉，第一天，寶寶吃了2g，寶寶很喜歡吃，媽媽非常高興，又給寶寶調了3g。第二天，媽媽直接給寶寶調了5g米粉，結果，寶寶又全部吃完了，媽媽非常興奮，立刻又給寶寶調了5g。第三天，媽媽直接給寶寶調了10g米粉。結果，或許寶寶不好好吃奶了，或許寶寶吃膩了，或許寶寶積食了，其他輔食再也加不上去了。要這樣新增：第1天：新增米粉2g，不管寶寶多愛吃，都不要再給了。如果沒有影響奶的攝入，也沒發現任何異常，就這樣新增5天。從第6天開始：米粉繼續按照原來的量新增，嘗試著新增另一種輔食，如蛋黃，從1/4開始新增，如果沒有發生什麼問題，這樣新增5天。從第11天開始：米粉和蛋黃繼續按照原來的量新增，嘗試著新增菜泥或果泥，如胡蘿蔔泥，從2g開始新增，如果沒有異常，繼續新增5天。從第16天開始：米粉、蛋黃、菜泥繼續按照原來的量新增，嘗試新增果泥，如蘋果泥，從1/4開始新增，如果沒有腹瀉等異常，繼續新增5天。從第21天開始：米粉、蛋黃、菜泥、果泥繼續按照原來的量新增，嘗試新增肉泥，如肝泥，從2g開始新增，如果沒有過敏及腹瀉等異常，繼續新增5天。經過25天，穀物、蔬菜、水果、蛋/肉四大食物都新增齊了。從26天開始，合理搭配這4大類食物，每天新增2次輔食。觀察寶寶喝奶和吃輔食的情況，在保證每天奶量不少於600毫升的基礎上，逐漸增加輔食量。穀物新增順序：米粉、米粥、麵糊、麵條、面片、麵疙瘩、軟米飯、混沌、餃子、包子等。蔬菜和水果：時令蔬菜和時令水果開始新增。蛋/肉：從雞蛋黃開始，然後是動物肝、魚泥和蝦泥（有溼疹或其他過敏情況就最後新增）。逐漸新增禽肉泥和畜肉泥。你學會了嗎？

如今大量的應季水果和蔬菜都已經上市，南瓜就屬於其中的一種。南瓜營養豐富、口感綿軟，非常適合給寶寶吃，而且南瓜的做法多種多樣，煎炒烹炸，樣樣都行。更關鍵的是，這種食材能夠幫助寶寶長高哦~

南瓜的營養

秋冬季吃南瓜可以預防感冒、增強抵抗力，還能起到起到補血的作用，並且含有膳食纖維，可以增加腸蠕動，防止便秘。南瓜含有成長所需的氨基酸、豐富的微量元素和維生素A、B、C等，其中維生素A可以促進骨骼的生長髮育，因此想讓寶寶長的高，家長不妨在輔食中新增一些南瓜。

南瓜輔食的做法

1.南瓜肉末粥

這款輔食適合一歲以上的寶寶食用，材料也很簡單，需要豬瘦肉30克，糙米40克，南瓜50克。此款南瓜粥可以給寶寶補充氨基酸、維生素等營養，滿足寶寶生長所需。

做法：南瓜肉末粥的做法非常簡單，首先將粳米洗淨後浸泡兩個小時左右，在此期間，將南瓜切小丁，瘦肉剁成肉末備用。兩個小時之後將三種食材倒入電飯煲中，加入適量清水熬煮成粥，香噴噴的南瓜瘦肉粥就大功告成了。

2.南瓜雞蛋糊

南瓜雞蛋糊適合十個月以上的寶寶食用，同時要確定寶寶沒有雞蛋過敏的情況。南瓜雞蛋糊需要南瓜150克，雞蛋一個，奶粉250毫升。這款輔食軟爛入味，常吃可以提高寶寶的抵抗力。

做法：首先將南瓜切碎放入鍋中蒸熟，然後將雞蛋打碎加入，最後倒上衝好的奶粉，再次煮熟即可食用。

3.蘑菇南瓜粥

蘑菇含有豐富的營養，可以增強抵抗力，幫助消化和吸收，和南瓜搭配，有增強寶寶脾胃的作用，會讓寶寶胃口大開。準備的食材有蘑菇適量、南瓜20克，粳米一小把。

做法：首先將蘑菇洗淨搗碎，南瓜去籽切丁備用，然後將粳米淘洗乾淨後倒入鍋中，加入適量清水熬成粥。粥熬好了後將蘑菇碎加入再次熬煮，待蘑菇軟爛以後將南瓜丁加入，最後開火熬至軟爛即可。

南瓜的輔食做法多種多樣，除以上幾種之外，還有南瓜吐司、蛋黃焗南瓜等多種形式。但是南瓜雖好，也不可大量給寶寶食用，因為南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，如果一次吃的太多，會導致寶寶皮膚髮黃哦~

寶寶多大才能新增輔食？相信許多媽媽都聽過這兩個答案，4個月和6個月。

其實這兩個答案都是對的，但是它們都是有前提的。

美國兒科學會、中國營養學會婦幼營養分會都認為，純母乳餵養的寶寶最好在6個月以後，再開始吃輔食。因為母乳含有的營養元素以及所供給的能量比輔食要高很多，而且質量優質。而且研究表明，寶寶前6個月只喝母乳，可以有效減少寶寶食物過敏和患特應性皮炎的機率。

除此之外，6個月正好是寶寶開始習慣除了母乳以外的食物的時候，也是嘗試新食物、新口感和新的餵養方式的最佳時間。

但如果你的寶寶並不是採用母乳餵養，而是嬰兒配方奶。那麼，在寶寶4個月的時候，媽媽可以開始逐漸給寶寶新增輔食。所以，寶寶多大才能新增輔食，還是要根據實際情況而定。

　　首先新手爸爸媽媽可能比較難把握的一個問題就是：我應該從多大開始給我的孩子吃輔食？我們知道在嬰兒階段，富含各種營養成分的母乳肯定是孩子的第一選擇，母乳不僅溫和不刺激孩子的腸胃和消化系統，而且會帶有很多幫助孩子抵禦病菌、增強免疫能力的抗體等物質，這些是寶寶自己還沒有發育完全的時候不能合成的，對寶寶的健康成長有很大的幫助，所以我們都很鼓勵母乳餵養。

　　

　　但是隨著寶寶的成長，母乳或者是市面上的嬰兒配方奶已經不足以給寶寶提供足夠的營養成分了，在月齡六個月左右就要給寶寶增加輔食的攝入了。輔食主要是指一些泥糊狀的流食，在不傷害寶寶腸胃功能的前提下，這種接近固體食物的輔食能夠幫助寶寶的消化系統逐漸開始適應自行分解食物獲取養分了。對於奶粉餵養的寶寶，也可以早一點，從四個月左右就開始攝入輔食。輔食的攝入也不宜過早，否則會影響寶寶對蛋白質的攝入，也不宜過遲，因為母乳中鐵元素的含量是在逐漸減少的。

　　

　　那麼輔食要吃什麼呢？比較常見的輔食有三種：果蔬泥、嬰兒米粉和速溶蛋黃粉。首先我們來介紹果蔬泥，這是最常見也最容易製作的一種輔食，家長們可以在家裡自行準備，把新鮮的果蔬洗淨之後用攪拌機打碎就可以，打碎之後的果蔬會成為泥狀的流體，家長們要注意把堅硬不好消化的果皮去除乾淨。超市的貨架上也可以買到果蔬泥，不僅很方便，而且裡面還會新增一些寶寶需要的營養成分，再使用調味劑把果蔬泥調製成好吃的味道，家長們也可以選擇直接購買。

　　

　　相比果蔬泥，嬰兒米粉可能就沒那麼常見，市面上的嬰兒米粉也有不同的種類，有的是有機的，這種在耕種過程中是不新增農藥和各種化學合成的肥料的，更加安全也更加健康，是購買嬰兒米粉時最佳的選擇。另外還有天然的嬰兒米粉和普通級別的嬰兒米粉，大家可以根據自己的情況和喜好選擇。

　　

　　速溶純蛋黃粉可能新手爸爸媽媽們不太經常聽說，但是這是一種具有很豐富的成分的輔食。家長們購買速溶純蛋黃粉之後，可以把它溶解到孩子平日裡喝的水或者牛奶中，也可以攪拌進其他的流食裡，無論是哪種攝入方式，速溶純蛋黃粉的吸收率都會很高，基本能達到90%以上。之所以跟大家來推薦這種輔食，是因為其中會包含氨基酸、膽鹼、卵磷脂等多種豐富的成分，這些營養都是嬰幼兒成長髮育時重要的需求成分。

　　

　　當寶寶能夠適應泥狀流質輔食的攝入之後，家長朋友們就可以嘗試著從比較軟、好消化的固體食物開始，正式給自己的寶寶吃飯啦~當然一定要注意觀察寶寶的身體反應，著重注意的幾個地方就是：寶寶有沒有打嗝、脹肚的不適應症狀出現，還有就是寶寶的排洩物是不是正常、健康。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。