事實證明，對你的健康最重要的衡量標準是你身體血液和組織的酸鹼度，這意味著你的體液是酸性還是鹼性。保持體液的酸鹼度，對你的健康有益。

事實上，人體鹼性強於酸性。現代社會的生活方式有許多現成的食物和許多酸是我們身體變酸的原因。擁有健康的飲食意味著擁有由20%酸性水(肉、魚、蛋等)組成的食物。)和80%的鹼水(蔬菜和水果)。

但事實上，通常相反，在日常生活中相反，我們消耗大約80%的酸水(大米和配菜)，而鹼水(蔬菜和水果)只有20%。這是一種不健康的飲食，如果持續數年，血液的酸鹼度會趨向酸性，當血液的酸鹼度變得酸性時，血液會變得粘稠，血液凝結的效果會導致各種毒素(毒物)的積聚，並使心臟泵血變得更加嚴重，有可能出現各種疾病，包括:中風、膽固醇、高血壓、糖尿病、腎衰竭、腫瘤、癌症等。除了錯誤的飲食，你喝的水也會影響你身體的酸度。

飲用高酸鹼度水的健康益處

當水垢越低，就意味著越酸，而水垢越高，就越鹼。如果刻度顯示在7，則表示酸鹼度正常。

水是我們身體中最複雜的成分，大約70%的身體是水。我們的身體有一個稱為酸鹼度的酸鹼比率，並努力保持酸鹼度的持續平衡。當這種平衡被打破時，我們的身體會出現許多問題。飲用水的正常酸鹼度約為6.5至8.5。飲用高酸鹼度的水有助於:

降低高低密度脂蛋白的風險

如果酸鹼度低於7，那就意味著身體太酸了。這是非常危險的，因為身體不能長期忍受酸的不平衡。如果酸鹼度太低，這意味著血液中有二氧化碳的積累。高二氧化碳會造成呼吸困難。高酸還會使有害膽固醇或低密度脂蛋白(LDL)在動脈中快速積累，從而破壞血管壁並形成斑塊。

避免壓力

我們大多數人都經歷過慢性壓力，可以說，無論是在辦公室，在家裡，還是在路上，至少每隔幾天。不管我們經歷什麼樣的壓力，我們都會透過產生更多的荷爾蒙來幫助身體應對壓力，不管是長期的工作壓力還是逃離更原始的壓力。

作為受害者，這些激素有助於改善我們的呼吸和血液流向四肢和大腦。如果你正在逃離一隻老虎，這樣的回答會很有用。但是呼吸和血液流量的增加無助於解決工作或家庭中的慢性壓力。腺體分泌的激素會增加血液的酸度。

慢性壓力也會導致我們呼吸更快、更深。有時我們也屏住呼吸，這導致我們的血液增加，因為氧氣攝入減少，酸性物質使血液處於鹼性狀態。

避免細菌感染

我們一直定期接觸數以千計的細菌、真菌、藻類、變形蟲和其他微生物，因此這些細菌進入並停留在我們的體內，它們會釋放出增加我們血液酸度的副產品。

有趣的是，這種細菌在酸性環境中存活良好，所以那些血液呈酸性的人比血液不呈酸性的人更容易感染。健康專家說，身體的酸性是感染的先導。相反，當我們的身體呈微鹼性時，侵入身體的細菌就無法存活。

降低體內的酸性

如果我們身體的酸鹼度低於7，那就意味著身體太酸了。這是非常危險的，因為身體不能長期忍受酸的不平衡。如果酸鹼度太低，這意味著血液中有二氧化碳的積累。高二氧化碳會造成呼吸困難。

身體的酸性狀態，引起疲勞、疼痛、水泡、頭痛、嗜睡、過敏、感冒和流感以及鼻竇問題。由於血液中二氧化碳的積累，氧氣水平下降。如果氧氣不足，身體細胞就會死亡。

身體太酸的人更容易感染細菌或病毒。正如你所知，如果身體處於過度酸性狀態，癌細胞更容易發展。

酸性血液會阻礙維生素的吸收，使毒素堵塞在細胞中，減緩器官功能，刺激消化系統，消耗大量氣體和腹脹，導致不健康的體重增加和加速衰老過程。

不需要，人體酸鹼平衡是徹頭徹尾的偽科學，包括所有弱鹼性水都是以保健名義的行騙產品，毫無科學依據。

“人體質有分酸鹼性”這套理論相信很多人都聽說過，尤其是在中老年人裡面特別盛行，認為生病是因為體內陰陽不調，酸性的體質導致了人的體弱多病，需要多攝入鹼性食品或者是多和鹼性水來“中和”掉這部分酸，從而達到身體內部酸鹼平衡的大一統。

但實際上從科學角度來看，這是荒謬、錯誤的。因為人體不同內部臟器擁有不同的pH酸鹼度，這怎麼可能達到酸鹼平衡嘛？比如說胃酸pH值只有2-3之間，血液是在7.35-7.45之間，而且人體是非常精密、帶有閉環微控制的生物系統，酸鹼平衡是自動調節的，如果說人體某個部分pH值發生了變動，不好意思，先去醫院ICU住上一頭半個月吧。

無論是酸性水還是鹼性水，只要是喝到肚子裡，經過胃就變成了酸性，在進入到腸子裡面又會變成鹼性，喝進去的水pH值不停被調整改變，談何平衡身體酸鹼，益處有從何而來？

總之，水無分酸鹼，只要是沒有重金屬/細菌/病毒汙染，煮開了都能隨便喝。

人類誕生以來喝的就是鹼性水，地球上的江水、湖水、泉水99.9%以上是鹼性水。人類喝天然鹼性水持續了進化的500多萬年，由於地球上幾乎都是鹼性水，生物（包括人類）必須遵循“適者生存法則”，地球提供給人類繁衍生存的水就是鹼性水。因此遺傳決定的代謝機制就更適應怎樣的水。鹼性水構成了人類最佳飲用水，是數百萬年進化產生的必然結果。因為地球上很難找到天然酸性水。現在人們習慣性喜歡喝人工酸性水，是因為環境汙染，人們不放心，認為喝純淨水更安全。但純淨水沒有過濾前也是鹼性水，過濾後才變成酸性水的。

喝鹼性水有什麼好處？

鹼性水能溶解更多的尿酸、乳酸排出體外。現在危害人類健康最多的疾病就是代謝性的疾病，如3.3億的高血壓患者，1.3億的糖尿病患者，1.2億的腎病患者，8000多萬的痛風患者。與痛風患者為例；痛風就是高尿酸導致的疾病，主要是尿酸過多後在體內沉積，當沉積到腎臟時可形成腎結石，當沉積在心臟時可導致冠心病，沉積到血管壁和微迴圈可導致高血壓，沉積在關節或皮下導致痛風石。又如糖尿病，幾乎所有的糖尿病引起的併發症都是血管和微迴圈堵塞，乳酸是罪魁禍首。而要排出過多的尿酸、乳酸，鹼性水是最好的。

排出體內多餘的酸性物質鹼化尿液很重要，因為不同酸鹼性的尿液排出的尿酸相差100倍。若尿液PH5.0時，尿液的飽和濃度是892，100毫升尿液含有15毫克尿酸。若尿液PH8.0時，尿液的飽和濃度是90456，100毫升尿液含有1520毫克的尿酸。尿液PH5.0與8.0相比飽和濃度相差101倍，溶解的尿酸相差100倍。而不同鹼性的水鹼化尿液的能力相差10倍。喝鹼性水才能排出更多尿酸，減少痛風發作。喝鹼性水才能排出更多乳酸，減少併發症的發生。

人類是喝天然鹼性水進化而來的，我們不應該背離。

首先要糾正一個觀點，有人說喝鹼性水能改善體內酸鹼平衡，這是不對的。人體自身有一套完善的酸鹼平衡系統，不論吃鹼性食物，還是酸性食物，透過這個系統，最終還是維持血液的酸鹼平衡，包括痛風患者，可以去看看自己的血液的PH值是不是超出了正常範圍。除非這套系統，比如腎、肺、消化系統出了問題，那不是吃著吃那能解決的，而是應當去醫院治療。

雖然不能改變體質酸鹼度，但喝鹼性水還是有一定好處的。因為鹼性水裡面往往有鉀、鈣、鎂、偏矽酸等多種營養物質微量元素對人體有益。也有不適合長期喝比如胃酸分泌過少的人。

鹼性水當然有好處。（1）天然鹼性水全面符合人類的代謝機制，因為人類誕生以來喝的是天然鹼性水，這樣的水已經過數百萬年的自然選擇，不適應這種水的DNA幾十萬年前就淘汰了。所以從進化角度和生理學角度講天然鹼性水更健康。

（2）天然鹼性水都含有礦物質，而且是以離子狀態存在，所以更容易被人體吸收。在人體中已檢測到的元素有70多種，其中有25種元素是人體必需的，有11種宏量元素和1979年世界衛生組織公佈的14種微量元素。人體所需的礦物質分別來自水、食物、空氣、土壤，而有些元素只能以離子狀態存在於水中。如硒，一旦缺乏就易患心肌炎。更重要的是人類的代謝機制適應了這種水已經幾百萬年，代謝水的基因可能已經按照鹼性水編碼。

（3）鹼性水活性更強，自然界的水，不是以水分子單獨存在的，而是以族或團的形式存在，有的水分子團較大，由幾十個水分子組成，這種水屬大分子團水，由幾個水分子組成的屬小分子團水，水的分子團越小，越容易進出細胞水通道。2003年諾貝爾化學獎揭示細胞“喝水”的秘密。美國約翰霍普金斯大學醫學院彼特阿格爾博士（peteragre）因發現了“細胞膜水通道”（即水通道蛋白）而獲得了2003年諾貝爾化學獎。人體內的水約18天更新一次，但細胞內的水更新更快，活性強的小分子團水更容易進出細胞，使得細胞內的水更新更通暢，也更快。而水的鹼性越高活性越強，水分子團越小。

世界著名醫學博士、日本專家莜原秀隆指出：當酸素在體內愈來愈多，不斷積累，量變引起質變，疾病就會產生。 由於酸性過多

而引起的疾病大致分為五類：

強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，既固體酸性物，從而導致骨質疏鬆症；

弱鹼性水對身體有哪些影響？

強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內，從而導致動脈硬化、腎結石、

關節炎；

酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液迴圈不暢，導致

糖尿病、腎炎；

腸道酸性過多引起便秘、慢性腹瀉、尿酸、四肢痠痛，胃酸過多導致燒心、反酸；

腫瘤病人都是酸性體質過多而造成。

我是最大的受益者，跟大家分享一下，94年的時候我是一個甲高，後來喝了偏方藥水，又甲低了，依靠了優甲樂維持指標，去年來新疆後到今年，今年回廣東分階段檢查了兩次，指標都是正常的t3 t4都是正常的，現在所有的藥物都停了下來。證明鹼水也可以徹底治癒甲狀腺疾病

第一：瓶裝水商家炒作。

第二：自詡“愛生活，愛養生”的“生活家”們。

水的酸鹼性不能夠直接對人體產生害處或者直接影響，所以選擇水應該選擇適合自己口感和愛好的水，而不是按這種莫名其妙地理論來可以選擇酸鹼。