3號晚上睡覺到半夜上廁所發現見紅，但就沒有宮縮痛，啥動靜也沒有，然後換了個乾淨的內褲墊了張姨媽巾，繼續睡覺，睡到早上去醫院看了醫生，做了一系列的檢查，顯示結果寂然是胎兒還沒入盤，就被醫生打發回家了待產了，醫生說回去自己留意胎動，也注意點，見紅呢一般會在一週內生產。然後到了38+1晚上就開始有點肚子痛，肚子痛一直持續了3天，因為當時還不知道肚子痛是假性宮縮，3號去產檢然後肚子痛就沒去產檢了。到了38+4早上宮縮越來越強，早上起床走路也越走越慢，到了中午就出發去醫院掛了號來看，和醫生說明這次來主要是肚子痛，醫生問了肚子痛的症狀和時間，就說是宮縮，醫生馬上開了單給我去做胎監，和聽胎心，宮檢，胎監就發現異常，檢查宮檢就說已經開了2公分，叫我馬上辦理入院手續。

當天6點辦好入院手續，晚上10點前就生了，過程中宮縮真的痛到拿命，回想一下都怕。不過進入產房看到BB順利出生，覺得一切都值得！

出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套

剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。

愛美是每個人的天性，在此不分男女，但對於女性來說更是時刻注意自己的外觀形象，但是有一種人為了變美而糾結，就是產婦，我們都知道女性懷孕之後為了寶寶能更好吸收營養不得不吃進去更多的食物，但很多產婦發現即使生產過後身材依然沒有恢復到原來的樣子，那麼產婦想要恢復苗條的身材要怎麼做呢?產後如果減肥又不影響母乳。

產後減肥又不影響母乳的方法：

1、減肥時間：產後減肥的時間一定要選好，因為女性在生產過後身體會有4-6周的恢復期，哺乳期不定，而減肥也需要大約6-8周的時間，所以產後選擇什麼時間減肥就很重要了。

2、減肥的速度：減肥不能操之過急，因為女性如果選擇在哺乳期減肥的話就必須要放慢減肥速度，以免減肥過快導致母乳出現問題，反而影響了嬰兒的成長髮育。

3、日常飲食：產後哺乳的女性每天要為寶寶輸送約500卡的熱量來保證寶寶的健康成長。所以，產後女性要多補充蛋白質類的食品，如魚類、瘦肉等。

4、適度運動：不管是什麼人減肥都離不開運動，而產後減肥也同樣的要適當的做些運動來達到減肥的目的，但不能過量運動，產後可以用散步、快走的方式邊照顧寶寶邊減肥。

產後恢復身材真的是個漫長又艱苦的過程，說下我自己的經歷吧，我懷孕到生，體重從100斤漲到了130，生完115，出了月子110，我就開始每天煮紅豆薏米水一大鍋，當水喝，渴了就喝這個，另外三餐正常吃，吃個4到5分飽就行了，夜宵儘量不吃，實在餓得頂不住紅豆水頂上，米飯和肉類少吃，少油少鹽，湯水我都基本不喝，尤其是油膩的更加不喝，蔬菜水果可以多吃些，然後運動得每天堅持，找到適合自己的運動，量力而行，我體重現在能保持在51左右浮動了，也算跟產前差不多了，小小開心下了。