近年，在中國學習泰拳的人越來越多了。很多人學習泰拳就是因為泰拳的實戰性很強，相比跆拳道等注重強身健體的專案不同，泰拳的腿法和膝肘攻擊特別實用。但是在UFC中專業泰拳出身的選手就比較少，這是為什麼呢？今天我們就來了解一下。

首先，泰拳雖然有很多實用的攻擊方式，不過和UFC在打法上還是有一些差異的。UFC比泰拳的打法更加不受限制。泰拳是一個站立的格鬥，但是在UFC上不僅僅能夠使用泰拳的打法，還可以透過擒拿和摔跤制服對方，所以UFC比泰拳更無限制。

在水平差不多的情況下，一個專業的泰拳選手員在格鬥場上就會比較吃虧了，因為對手可以使用膝、肘和腿攻擊，還可能會使用摔跤和擒拿。而泰拳運動員的攻擊方式就受到極大的限制了。

UFC的武術概念其實和中國武術的很多理念也是一樣的，格鬥並不是一項單純的力量的對抗，學會使用巧勁兒也十分重要。武術不僅僅是一個身體力量的對抗，還是身體靈活性和爆發力的較量。

所以說，其實UFC是比泰拳更加接近實戰。UFC的選手一開始練習的就是如何將對方撂倒在格鬥場上，而泰拳的站立打法卻給自身設了限制，所以泰拳選手能夠成為UFC選手的就比較少。大家覺得泰拳為什麼那麼受歡迎呢？你覺得在UFC中哪類選手比較多呢？

本人認證考核期間，希望樓主給個優質回答，萬分感謝。

從實戰和健身來說拳的實用性。

實戰的角度應該是八極拳：八極拳剛勁樸實，剛中夾柔，伸中含曲，纏綿綿綿，一招多法，三盤連擊，以短制長，以氣催力，以聲助力，迅猛凌厲。技法講究：以短對長，貼身靠打打，打多人直進硬上，在身體向前竄躍的過程中完成。在很多影視作品和影片都有展示。發勁剛猛，突進快退，威力驚人。八極拳只要得真傳和苦練是實戰性很強的拳術，對強身健體也起到積極的作用。

從健身角度太極拳則是首選：太極拳沉穩而善守。氣沉丹田，心神歸一，動作輕慢圓勻，勁力如行雲流水，春蠶吐絲，連綿不絕，周遊無息。練拳忌蠻拙力，先站樁，練拳架，練推手，練推手更能增加練拳的樂趣，健身太極拳練高架即可，動作舒展大方。每天早晚練習對提高免疫力，延緩衰老極有好處。

學什麼根據個人需求。有中老年人身體不適合激烈遠動的可以學太極。有的愛好表演可以學套路。有的喜歡對抗性的可以學搏擊。

這個問題我個人感覺，首先你要有興趣，才能堅持練拳，拳種很多，目前國家體育總局統計的大概有129種。拳沒有好壞，在於有好的老師，自己的喜歡和堅持，如果想短時間出效果，個人感覺拳擊比較快一些，如果想追求更高的修行，建議太極拳吧！因為既鍛鍊身體，養生，防身於一體，可是時間很長，可能需要終身邊練習邊悟道。

實用分好多種：1、防身的話，易學易會而且實用，當然是自由搏擊、格鬥術。2、強身健體，拳擊和一些拳術像截拳道、跆拳道等。3、當然最後還是個人愛好，非職業選手還是加個拳館從體能、基本功等方法一步一步循序漸進。我本人就因為從小愛好，自己瞎練，導致現在兩手腕不同程度受傷。

柔道的致傷性是無可置疑的，但如果碰到多人或者身手敏捷的對手，那就只能吃個啞巴虧了。畢竟實戰不是練習，有個不動的人擺出架子讓你抓，柔道的攻擊範圍極短，但只要抓住人，他就能致傷。

散打的機動性更好，致傷性與力道成正比，腿腳相加變化莫測是實戰的制勝要點。（中國的散打實力也是一流）

空手道的力量沉，沒蓄力的情況下往往在一瞬間難以發出最強的力道，它是穩紮穩打性的，防身的能力不錯。

跆拳道就不用說了，它只能算作一個商業性鍛鍊身體的路子，可以嚇唬人，但若碰到有功底的它就沒多大用處了。

至於中國功夫，

形意拳是個不錯的選擇，俗話講“太極十年不出門，形意三年打死人”它與太極拳、八卦掌齊名，雖然都同屬內家拳，單個人認為它是內家中的外家拳，形意打法多直行直進，與八卦之橫走，太極之中定有顯著之差別．形意拳之短打直進用於戰陣中最為適合，無花俏之招法，長勁亦是最快．兩軍交戰，千軍萬馬中，要能有閃轉騰挪之地不易，只有直行直進，走亦打，打亦走．

太極拳博大精深，若沒有前輩指點與長時間深刻領悟勁的走向，很難大成。但是一旦太極出了功夫，實可謂拳種的王者，若練出半架子功夫，實戰效果還不如人家練了半年散打的好。

八卦掌，它運動時縱橫交錯﹐身捷步靈﹐隨走隨變﹐與對方交手時身體起伏擰轉﹐敏捷多變。拳諺說它“形如游龍﹐視若猿守﹐坐如虎踞﹐轉似鷹盤”。是一種獨具身法但不失力道的拳種。

綜合來說，你若純粹防身，可以練練散打。（防身術中的散打成分有不少，實戰效能也絕然出眾，個人比較看好）當然若有條件，可以去試試中國功夫，中國功夫深入以後，就遠不是老外們的技擊術所能比擬的了。

友情提示：注意日常要多多鍛鍊手臂，腰以及腿部的力量，而且要堅持！！

特此說明一下：

功夫練深了，不管是外家功夫還是內家功夫，實戰性都不會差。

現在有很多道友都持著“太極十年不出門，形意三年打死人的觀點“，都是想外功僅僅只是厲害一時，並不像內功可以厲害一世，內家功夫練到後期就遠比外家功夫厲害，其實不然。

且說中國的三大內家拳法：形意 八極 太極 ，著實都有資料記載與師門傳承，拳法造詣均是博大精深，本人也是練太極的，最初的想法與大家一樣，但是後來偶遇的一位前輩，確實改變了我不少的價值觀，不妨與眾道友分享一二。

他說，練功夫的過程就是一個自身轉變的過程，別看外家功夫起初生猛，但勁法精深後卻有一個由外轉內的過程，內家拳也是一樣，也有由內向外轉變的過程，就好比太極中的崩勁，你說那一崩起來就一定比練外家的來得差嗎？那位前輩70多歲，一手大崩將本人崩飛兩米（本人身高183，體重90kg），真的是”崩飛“.....

當然，也許是見識淺薄，本人並未見到過外功練至”入內“的前輩，但想來，就算說那個外家高手懂得個纏絲勁，也只是意料之中的了。

學拳有什麼用呢？打架也不能按套路來。。。

沒看好多新聞都是XXX拳師被一下KO的嗎？

真到打架的時候沒啥用，一對一，衝就完了。一對多，跑就完了，跑不掉。。。也完了！！！

所以你真的為防身啥的，就去看看一招制敵類的，簡單易學，而且還挺管用的。

而且學拳也是很辛苦的，有那時間還不如以德服人——報個警啥的很管用。

中國的武術流派眾多，各家都有所長，不過傳統武術表演成分偏多一些，不是說沒有實戰功能，所以現在還是以散打，拳擊，搏擊等站立格鬥為主，如果只是鍛鍊身體，學習傳統武術的拳種都可以達到效果，如果是為了實戰，還是建議散打吧，也可以練習截拳道，集各家所長，其實練的就是一個速度，身體素質，正所謂唯快不破嘛，希望對你有用。

這個我認為要因人而異，有人喜歡散打，有人喜歡泰拳，有人喜歡養生拳法。要根據自身條件來判斷，如果要實用，這也不是一朝一夕就能做到的，得吃得苦

太極拳

王宗嶽《太極拳論》的發現

1852年（那清代咸豐二年）河北永年人武澄清在任河南舞陽縣縣令時，於該縣一鹽店發現了一本拳譜抄本。這個拳譜有四篇文章：《太極拳論》、《十三勢歌》、《打手歌》以及《太極拳釋名》，《太極拳論》署名“山右王宗嶽”。該拳譜後來經過武澄清的弟弟武禹襄及武禹襄的弟子李亦畬的整理、研究，逐步傳播開來，被公認為太極拳理論的經典著作。

標誌著太極拳拳術理論成熟完善的經典著作，就是《太極拳論》了。而這篇拳論最早來源於武禹襄，他自稱是王宗嶽所著，這本太極拳論的傳播才使得太極拳真正命名和廣為流傳。其中一些經典的章句“一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人。”“動之急則急應，動之緩則緩隨”等等，成了公認的太極拳的風格與特色。而王宗嶽其人考焉不詳，亦有關於博愛縣唐村考證的王宗嶽蹤跡一說，但其來源是口述史，並未見確切文字記載，所以也有人假設，王宗嶽不過是假託之人，《太極拳論》真正的創作者，應該就是當時之人。到底是誰也未有明確考證，但是武禹襄先生確實是第一個拿出這本拳譜的重要人物，所以從這一點上看，武禹襄在太極拳成熟和發展期所作的貢獻是十分矚目的，如果說太極拳是賴以楊露禪普遍傳播的，那麼太極拳理論的大成，首推武禹襄，如今，太極拳的聽勁化勁理論發展到十分成熟的地步，尤其是太極拳關於松、空的一些體會。但是其理論根源確實是在這本“拳論”中就已經奠下了的。除了“拳論”武禹襄還有著作， “打手要言”不僅在太極拳理論上具有舉足輕重的位置，而且它與太極拳論一脈相承，相互呼應，放在一起，自成體系，從理論到實踐都臻於完備。

楊式太極拳傳人許禹生在1921年所著的《太極拳勢圖解))中載有“北派所傳者，一由王宗嶽傳河南蔣發，蔣發再傳河南懷慶府陳家溝陳長興。”而吳式太極拳名家吳圖南先生的《國術概論》一書，也載有“王宗嶽之後，有蔣發者，河南人也，得太極真傳，名聞鄉里。河南懷慶府陳家溝陳長興受業焉。”皆肯定王宗嶽其人的存在，且傳蔣發。

看你想學些什麼呢？對什麼感興趣？像我的話就比較排斥跆拳道，如果讓我學跆拳道的話，肯定沒有那種信心把它學好。首先要清楚自己想要學什麼，如果不知道自己學什麼的話，那就要看自己是想日常防身，還是想參加比賽？想速成還是慢慢來？

如果想日常防身的話，建議學習傳統武術，這樣的話傳統武術能夠更好的傳承下去，隨著時間的積累，隨著功力會慢慢的增加。像太極拳八卦掌，還有形意拳都是比較不錯的拳種。

如果想上擂臺打比賽的話，短時間內練出來建議練習自由搏擊，還有拳擊，泰拳都是比較OK的。

我認為是形意拳，它注重實戰，打法兇狠，沒有花招，直進直退，身法迅疾，較少竄高翻筋斗，此種打法尤其適合戰場作戰，或在群毆中以一敵十。拳譜說:“視人如蒿草，打人如走路。”“遇敵猶如火燒身，硬打硬進無遮攔”，“拳打三節不見形，如見形影不為能”，“起如風，落如箭，打倒還嫌慢”。形意拳要求在最短時間內解決戰鬥:“不招不架，只是一下”。意思是敵人打來，我根本不必招架，只須致命一擊，便可取勝。清末時，有的形意高手常常是一拳即將強敵打飛。

跆拳道或者空手道，首先能我自己就是從小練習跆拳道的，其它類的運動都比較危險，危險係數比較高，而且跆拳道注重禮儀文化