先通便

大便通了，就知道餓了。

記得平時餵飯，3分飢，7分飽。

這樣才容易不出問題

一、便秘怎麼辦

1.吃益生菌

①有OTC標誌的，例如枯草桿菌二聯活菌顆粒、寶樂安洛酸梭菌活菌散。

我家寶寶10個月前，我和寶寶在吉林，在婦幼開的寶樂安，醫生建議寶寶每天都吃，因為小嬰兒早期腸胃弱，經常便秘或拉稀。

寶寶10個月後，只在寶寶便秘或拉稀的時候吃。後來回到廈門，在藥店只有賣枯草桿菌二聯，沒有賣寶樂安。所以改吃枯草桿菌二聯。

兩者的效果是一樣的，都是透過活菌調理腸胃，改善寶寶便秘或拉稀。主要看寶媽所在城市有哪種。

②沒有OTC標誌的

最有名的就是合生元，基本上屬於保健品。

真便秘的時候吃這種是沒用的，沒便秘的時候可以吃，用來調理腸胃、預防便秘。（不過我發現對寶寶便秘沒用之後我就沒再給寶寶吃了。）

如果寶寶便秘很嚴重了，會肚子疼，會哭鬧，肚子硬硬的，就要使用開塞露了。

注意開塞露有成人版和兒童版。

寶寶開始新增輔食之後，粑粑也會又變化，這個時候最容易便秘。

我家寶寶5個半月第一次拉很細的小細條粑粑，拉不出來，用了開塞露，等拉完都外翻了，疼的嗷嗷哭，老可憐了。一個是寶寶還在學使勁，一個是屁屁還沒開啟。

萬事開頭難，寶寶有了第一次拉細條粑粑的經驗，之後就順利多了。

我家寶寶在5個半月到8個月之間出現便秘情況較多，使用開塞露頻率會多一些。等寶寶過了9個月，再便秘的時候吃枯草桿菌二聯就夠了，沒再用過開塞露了，因為寶寶已經會使勁了。

④按摩

a.摩擦腹部

手掌沿著寶寶肚臍順時針按摩。

親測很有效，尤其在寶寶剛出生的時候。等寶寶大一些，腹部開始長脂肪之後，效果會減弱，但仍然有效。配合益生菌或開塞露，效果加倍。

（有效的前提是有耐心，我都是100下打底的，如果只是幾下是沒用的。）

b.捏脊

沿著脊椎骨從下往上按摩至肩膀平行處。（上捏脊）

可治療腹瀉、便秘、積食。

（注意：上捏脊會加重胃火，腸胃弱的寶寶不易上捏脊次數過多。）

⑤良好飲食改善便秘

a.多吃蔬菜水果，如菠菜、油菜、芹菜、胡蘿蔔、蘋果（不能蒸熟吃，會加重便秘）、香蕉（要熟透，不然越吃越便秘）

b.吃五穀雜糧的同時多喝水。

（雖然五穀雜糧通便，但需要腸道中有足夠的水，不然會加重便秘。）

二、厭食怎麼辦

①因為便秘厭食，就先治療便秘。

②被強迫進食，造成逆反心理厭食。

這種情況需要家長先改變餵食態度，不要勉強寶寶吃飯。

我家寶寶一歲的時候有兩天我老公幫忙餵食，寶寶哭也不先哄哄，跟寶寶別勁兒，一定要寶寶先吃一口飯，結果寶寶一口也不肯吃了，後來幾天寶寶一聽要吃飯，都還沒開始喂就開始耍脾氣，後來我又慢慢哄了很久才慢慢好了。

從一歲開始，寶寶味蕾逐漸發育，對飯菜有自己的喜好，而且會不斷變化。

這個時候就需要寶媽換著樣做飯，能做的既有趣味性又好吃當然最好。

我家寶寶從10個月開始一口米粉也不吃，願意吃炒菜，願意吃肉，前一陣願意吃蒸雞蛋羹，這一陣也有點不願意吃了。我家寶寶吃飯對於我也是老大難，不願意吃主食，就願意吃菜和小零食。我也是每天都換著樣做。