工具/原料

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擊劍服： 擊劍服為白色三劍套(上衣、褲子、防護背心)均由防彈材料製成保證安全;擊劍襪為白色長統襪;鞋為專用擊劍鞋;手套為白羊皮製品;花劍、佩劍比賽時運動員在衣外加穿導電金屬衣;面罩覆蓋頭部所有脆弱部分。

方法/步驟

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剛入門的話對裝備、場館要求不是很高。有些人砸銀子置辦了全套裝備卻發現太苦了，學不下去……建議先用俱樂部的裝備練段時間看看，能堅持的話再根據教練的建議配裝備。成年人，特別是不常鍛鍊的學擊劍會很痛苦，因為它對身體的協調性、柔韌性要求很高，剛入門你要跟學舞蹈一樣壓腿劈叉。前期的基本功訓練對老胳膊老腿的人來說簡直是噩夢啊

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成年人要練的話，一般肯定是要去俱樂部，劍道、裁判器、拖線壺都很貴，不可能再家搞吧。多看看別人打，自己再體驗一下，如果覺得有興趣，再往下看身體素質。

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如果你擅長運動，身體協調性好，那身高對日常鍛鍊身體，得到樂趣沒有多大影響，當然了，越高越好，矮個子也很多都比較靈巧。我個人是認為對於想學擊劍的人來說，門檻沒有太高，只要你有熱情和一定的身體素質，任何運動都不會拒絕你。

擊劍主要是對上肢，主要是小臂的部分以及腳下（包括退部和腳踝）的鍛鍊比較多。往後核心力量也很重要。如果決定要練，在開始入門的時候腿部會非常痛苦。

另外有一點腦筋不要太死就ok。