首頁>Club>
爺爺歲數大啦,眼睛是一天不如一天,我想知道怎麼能幫助他緩解視疲勞呢?聽網上說越橘葉黃素有用,這是真的嗎?
19
回覆列表
  • 1 # 米創翼

    你好題主,越橘葉黃素是可以幫助緩解視疲勞的,但同時也應該要結合多種方式來為老人緩解,比如:

    1、減少用眼:老人日常若是少外出,長時間在家裡看電視,或是看手機,會加重視疲勞的,建議老年人日常儘量避免長時間用眼。除了減少用眼外,建議老年人日常不定時進行遠眺、閉目養神。

    2、做眼部熱敷:當老人出現視疲勞後,其實可以用茶蒸汽燻蒸眼睛,使用蒸汽眼罩或乾淨的熱毛巾熱敷於眼部,這樣可以促進眼周血液迴圈,從而緩解及減輕眼疲勞的,還能潤澤眼睛,有助緩解眼睛乾澀。

    3、注意光線環境:有些老人日常為省電省錢,會把室內光線調得過暗,老人若長期在光線較暗的環境下用眼,會加重視疲勞的,所以,老人日常需注意照明條件,常待的居所儘量採用光線較為柔和的光源。

    4、適量吃些護眼食物:老人日常除了要做到飲食均衡,也應適量吃些護眼食物,比如含維生素A、花青素的食物,這樣可以補充眼部所需,有利於視力健康,也能起到緩解眼部不適的作用。當然僅透過日常食物來補充,可能還是無法幫助滿足老人補足眼部所需,因為隨著年齡的增長,老人的整體消化吸收能力會下降,所以,建議老人在日常食物的基礎上,也適量地進食膳食補充劑,比如越橘葉黃素,這樣可以額外地補充眼部所需。

    以上這些方法可以幫助題主為老人緩解眼部壓力啦,希望可以幫到您~

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 三十而立,學汽車維修晚嗎?