重症肌無力患者不能做大量劇烈的運動，但還是要做些適當合理的運動，這樣有助於肌體的恢復，給出以下幾點建議！

1、肌力訓練

第一，進行坐立平衡方面的訓練。就是讓重症肌無力患者屈膝依靠背架支援坐在床上，之後漸漸除去支架，把雙腿放在床上，也可以在床側或是床頭設上圍欄杆或是捆上繩索，透過這種方法來幫助患者坐起。專家表示，透過座位平衡訓練方法可以幫助患者增強軀幹肌極力和坐位平衡力。

第二， 行走訓練。起初可由他人扶持來行走，慢慢過渡到能獨立行走，同時要注意糾正行走時的動作和正確用力。專家提醒：在訓練過程中，患者可主動作屈膝動作和踝關節背伸動作，並且選擇較輕而堅韌的柺杖，長短適宜。

第三，使用輪椅訓練。家屬或是醫護人員站在輪椅後面，用兩手握住輪椅扶手，再用腳踏住下面的橫軸來達到固定輪椅，輪椅放在重症肌無力病人健側。

2、關節活動度訓練

在早期患者可以在家人以及醫護人員的幫助下慢慢的鍛鍊，慢慢可過渡到自己進行鍛鍊，但是還是應嚴格按照醫生的指示操作，以免發生意外。

3、身體協調性訓練

　　據有關專家稱，重症肌無力患者進行長期身體協調性訓練對於患者來說有很大的幫助，透過這種方法可以患者恢復日常生活功能。

因人而異，不同病情的患者運動方式不一樣。重症肌無力的恢復貴在堅持鍛鍊，但是運動也應該結合自身的身體狀況，適度的進行鍛鍊。

祝健康是福！