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  • 1 # 馬拉松運動員

    吸菸對跑步人員的身體危害性很大。這是因為吸菸後呼吸道的阻力比平常增加2~3

    倍。儘管人們在安靜時對這種效應應不大,但一跑步時就會明顯感到力不從心,因為呼吸

    肌需要更多的氧來維持一定的肺通氣量,必然加大人體的耗氧量。在中長跑劇烈運動時,

    長期吸菸的人通氣氧值約為不吸菸人的兩倍,即使在運動前少量吸菸,其結果也是如此。

    如吸菸者在跑步前戒菸24小時,則通氣氧值可降低25%,但仍比不吸菸的人高50%左右。

    跑步前吸菸,血紅蛋白更偏向於煙中的一氧化碳而不是氧。由於吸氧量的減少,使身

    體各器官在運動時得不到充足的氧,其結果自然會影響運動成績的提高。

    吸菸對心血管中的小血管持續收縮變細、發生硬化,下肢血液供給不良,跑步時心慌

    氣短、兩腿無力。對下肢表現還有收縮無力,功能降低,跑步時不能增加步長和提高頻率,

    吸菸後肌肉先是輕微的興奮,後是嚴重的抑制。這對中樞神經系統更為強烈,先興

    奮 後麻痺;興奮是暫時的,麻痺是長期並持久的。吸菸的後果,使大腦皮質的功能降低,

    指揮兩腿擺動不靈,亦不能增加步子頻率,從而使運動成績將低,使大腦皮質管理跑步的

    神經發生疲勞、耐久力降低。

  • 2 # 杜哥說籃球

    抽菸雖然對身體不好,抽菸多肺部發黑,但是抽菸真能提高肺活量的,對於跑步者來說,其實是有點幫助的!抽菸還可以提神!

  • 3 # 小澳新事

    會影響肺活量。其他的沒影響。抽菸不影響肌肉把,不影響你運動神經,成績就不會下降那麼多。尤其短跑抽菸危害沒那麼大,但有肯定是有的。運動員最好是不要抽菸。

    抽菸對長跑的傷害比較大的。

    對於短跑運動員危害沒有那麼大,第一它不影響我們肌肉的強度,第二,不影響我們神經的反應快慢。但他影響你訓練的流程還是戒了把。

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