控制孩子使用電子產品的時間，才是關鍵。防藍光鏡片偏暖。看東西發黃，能有效隔絕藍光。個人不推薦孩子戴，主要是擔心助長孩子玩電子產品的時間。

沒有任何科學證據表明防藍光對眼睛有害，反倒是非常多的科學證據在表明藍光對小朋友的傷害大於大人，小朋友不去防藍光的話，可能會加速眼睛近視的發展。

很多人可能因為小朋友的年齡小眼睛在發育，而認為小朋友不應該戴防藍光眼鏡。其實正是因為小朋友的眼睛正在發育，他們才需要戴防藍光眼鏡阻隔電子藍光的傷害，保護眼睛正常地發育生長。

為什麼小朋友不防藍光，眼睛就真得可能受傷呢？

小朋友的晶狀體不同於大人，大人年齡比較大，晶狀體會有慢慢變黃的現象，而小朋友因為年紀比較小，晶狀體依舊保持剛出生那樣乾淨清透，這會導致兩者的晶狀體光線透過率出現顯著的差異。

如果小朋友有經常玩手機/電腦/iPad，或者經常看電視的話，真的要買防藍光眼鏡去防藍光，減輕電子產品的高強度藍光對小朋友眼軸生長髮育的干擾。小朋友不玩電子產品，在晚上的時候，最好也戴上防藍光眼鏡，因為房間的LED燈產生的藍光，也會抑制褪黑素的分泌，擾亂正常的晝夜節律，影響小朋友的睡眠。有研究證明睡眠時間不足9小時比睡眠時間達9小時者，近視風險增加9.04倍。所以晚上小朋友是一定要戴著防藍光眼鏡，阻隔藍光對睡眠的影響，讓小朋友的睡眠時間可以達到九小時，這對預防近視有一定的作用。

在選購防藍光產品的時候，家長要上心一些，不要被忽悠買到假的防藍光眼鏡，假的防藍光眼鏡沒有阻隔藍光的效果，起不到保護眼睛的作用。

好的防藍光眼鏡，鏡片是一定會呈現淡黃色的。透明無色的那種防藍光眼鏡，不是防藍光效果差的鍍膜眼鏡，就是打著防藍光幌子銷售的防紫光/紫外線眼鏡。

配合這種假防藍光眼鏡檢測的把戲，有鐳射筆測試、防藍光測試卡、驗鈔筆。商家透過這些檢測把戲，忽悠假防藍光眼鏡檢測合格，能防藍光，實則鐳射筆發出的是紫光，證明不了眼鏡的防藍光效果。

家長最好是選擇淡黃色的防藍光眼鏡，這種鏡片一定是能夠阻隔電子產品藍光的，有保護眼睛視力的效果的。

如果是第一次帶眼鏡，最高去專業的眼科醫院，聽從醫生的建議，畢竟小朋友假性近視為多。

到我們這裡來的小朋友，第一次配眼鏡的，我們都是建議去醫院的，不給配的。