月子裡為什麼愛出虛汗？

1、女性分娩以後，體質比較虛弱，短時間內失血過多，氣血不足，愛出虛汗；

2、妊娠期間，孕婦體內積蓄大量水分，分娩之後這些水分在體內成為多餘的東西，不排出甚至會增加心臟負擔，大概產後30天會自然消失。

月子裡注意這幾點，避免落下宮寒腰疼的月子病

1、不碰涼水

洗臉洗手用溫水，不碰涼水，不做家務，洗衣服、洗尿布這些碰水的家務活讓家人代勞就行了。

2、注意保暖

穿長袖衣褲，儘量別祼露面板，如果是在夏天，穿薄點兒的月子服，如果感到熱可以開空調，控制溫度，我當時空調定在29度也感覺很涼爽，吹風葉向下向外，不衝著自己吹。

3、注意抱娃姿勢

月子裡產婦身體很虛弱，如果經常一個姿勢彎著腰抱寶寶餵奶，月子裡可能沒感覺到什麼，抱的時間長了，出了月子就會腰疼胳膊疼。月子裡採取讓自己舒服的姿勢，媽媽側臥式餵奶不用總是抱著寶寶，寶寶也側臥吃奶避免嗆著。

4、注意休息

月子裡當個懶媽媽，只管餵奶，什麼家務活也別幹，休息的時間和孩子同步，孩子睡你也睡，不然到了晚上寶寶總是吃奶，媽媽一晚上睡不好，睡眠不足，會感到身體非常疲勞。

5、食補

月子裡保證豐富的飲食營養，多喝紅棗粥、紅糖薑茶、百合銀耳粥，補氣血喝阿膠效果也很好，大寶時我月子裡吃了一段阿膠，月子裡白白胖胖的，氣色很好。出了滿月一忙活勞累，臉色又變差了。

二寶時月子裡一日三餐都喝紅糖小米粥加雞蛋，下奶湯要麼鯽魚湯，要麼豬蹄燉花生，每天喝一次，天天吃也不感到厭煩，是身體的一種本能的需要，注意喝紅糖後記得每天早晚刷牙，以免引起牙病。

1、進行食療

　　當女性出現陰虛的時候最主要的應對方法就是食療，在產婦坐月子的時候都會被照顧得很好，在飲食上面都是以大補為主。產後盜汗的女性應該以滋陰補陽的食物為主，一些熱性食物煮湯煮粥都是很好的食療方法，可以多吃。

　　2、按摩

　　產後盜汗的女性還可以進行穴位推拿法來緩解產後盜汗的情況，一般是需要按摩足部，可以找有經驗的按摩師傅進行，也可以讓家人代勞，穴位按摩法搭配食療會有很好的效果。

　　3、日常護理

　　如果產婦出現的是生理性的產後盜汗，那麼在日常生活中要注意及時擦乾汗液和勤換衣物，避免感冒。如果是病理性的產後盜汗，那麼需要採用一些中藥來治療，前提是要在醫生的囑咐下用藥。