口臭被世界衛生組織定義為一種很常見的疾病，據統計口臭發生率差不多有26%，也就是說每4個人中就有一個口臭者。現在因為疫情的原因，我們戴了很長時間的口罩，這也讓很多人發現自己原來有口臭的毛病。

口臭其實並不能算作是單獨存在的一種疾病，很多時候都是由於其他疾病導致的，即為病理性，此時更算是一種症狀，或者是生理性因素導致，比如吃飯時吃了些容易產生氣味的食物，如大蒜、大蔥、韭菜等，也會有口臭的表現。

口臭如果找不到病因，是很難根除的。想要防治口臭，先得清楚自己的口臭是什麼原因導致的，然後才能對因治療。

1. 口腔疾病：這是最常見的原因，包括牙周炎、齲齒等，是由於牙菌斑或牙石堆積導致牙周炎症，而炎症所致的組織壞死、膿液產生、細菌代謝都會導致口臭，而齲齒所致的殘留食物堆積，使得細菌滋生，也會有口臭。

2. 消化系統疾病：常見有消化不良、便秘等，是由於食物滯留在胃腸道，使得細菌滋生產生臭味，透過食管反流就會導致口臭。研究表明，胃腸道的主要致病菌幽門螺桿菌感染，這是導致口臭的最常見原因之一，是由於還細菌會產生硫化氫、氨等臭味氣體。

3. 全身性其他疾病：除了上述疾病外，血糖升高導致的口腔細菌滋生以及呼吸道感染、扁桃體炎、慢性鼻竇炎都有可能導致口臭。另外，肝功能受損、腎衰竭、血液病、肺膿腫、支氣管擴張，甚至是胃癌、食道癌等疾病的患者，都可能出現口臭。

4. 生理性因素所致：吃了特殊氣味的食物，如大蒜、韭菜等；長期吸菸所致的口腔細菌滋生，口乾等；服用某些藥物，如甲硝唑、止痛藥等，都有可能出現口臭的表現。

1. 積極治療原發病：想要根除口臭，關鍵是要針對病因進行治療，比如幽門螺桿菌 感染者要進行根除治療；消化不良患者可服用胃藥如快力枸櫞酸莫沙必利治療；口腔疾病患者注意保持口腔衛生等，總之就是要對因下手，如此才能達到根除口臭的目的。

2. 保持口腔衛生：想要避免口臭，除了對因治療外，還得對症治療，從口腔衛生著手，做到每天至少兩次刷牙，刷牙要充分，牙縫也得刷，建議每天用牙線清潔牙齒鄰面，每次最少2min。另外，一定要記得刷一下舌苔，研究表明這會大大降低嘴裡的氣體濃度，減輕口臭。另外，平時要勤漱口，尤其是在吃飯後和刷牙後，可幫助消除細菌，對抗牙齦炎、齲齒等，還可幫助消除嘴裡的臭味，明顯改善口臭。最後，還得注意定期去洗牙，以清除沉積的牙結石、牙菌斑等等，預防牙周疾病，改善口臭。

要想根除口臭，就要找出引起口臭的原因。常見病因有：

1.口腔疾病。大多數人都有牙菌石，是刷牙不徹底，口腔中的食物殘值長期堆積形成的。牙結石容易被細菌附著，發出難聞的味道。另外，扁桃體結石也會引起口腔異味。相信大家都有過這種經歷，有時口中會吐出圓圓的小顆粒樣物，如果捏開聞一下，那個味道甚是酸爽，那就是扁桃體結石。當出現牙周炎、口腔感染、齲齒壞死時，也會引起口臭。這種情況，要去看口腔科醫生，及時治療口腔疾病。

2.幽門螺桿菌感染。幽門螺桿菌感染會引起慢性胃炎、胃潰瘍和胃癌。長期幽門螺桿菌感染的人，由於腹脹和消化不良，就容易有口氣。可以去醫院做一下C-13呼氣試驗，如果陽性說明有幽門螺桿菌感染，及時進行根除幽門螺桿菌治療。需要注意，幽門螺桿菌可以透過共同進餐傳染，呈家族聚集性，如果有感染，最好實行分餐制，餐具消毒。

3.便秘。長期便秘的人由於大便不能及時排出，腸道不通暢，大量吃下去的食物在腸道堆積、腐敗，就會有口臭。便秘的人除了口臭，還會面色暗沉、長期腹脹，很痛苦。可以透過多吃蔬菜水果等富含纖維素的食物、多喝水、適量運動等方法刺激腸道蠕動，改善便秘。如果便秘嚴重，可以藉助開塞露（甘油栓劑）、酚酞片等藥物排便，不建議常用，容易依賴。可以吃中藥調理身體。

綜上，建議檢查一下是否有口腔疾病、幽門螺桿菌感染和便秘。針對病因治療，才能根除口臭，光靠漱口水、口香糖和勤刷牙只能治標不治本。