什麼是妊娠紋？

顧名思義，妊娠紋就是因為懷孕所產生的一種面板損害。懷孕早期所產生的妊娠紋，一般為紅色（紫紅色或者暗紅色），生完孩子半年到一年之後，妊娠紋一般為白色或銀色。

妊娠紋的分佈，主要集中在寶媽的胸部、腹部、臀部、大腿和下肢比較多見。大約有70～90％以上的寶媽會長妊娠紋，所以大家不要有太大的思想壓力。比如說感覺自己不漂亮了，擔心老公嫌棄啥的，不要有這種想法哈！

妊娠紋產生的原因？

妊娠紋的產生，一般從懷孕第5個月開始出現，主要與懷孕期間胎兒發育有關。孕期體重增長過快，面板彈性纖維和膠原纖維發生斷裂和損傷，就會產生妊娠紋。另外，還與家族遺傳、懷孕多胞胎、以及個人體質等因素有關。

妊娠紋有何感受或者心理壓力？

生完寶寶之後，妊娠紋如果長期不能消褪的話會產生心理負擔。甚至有些寶媽自己會嫌棄自己，包括產後抑鬱、嫌棄或傷害寶寶、易怒脾氣不好等。當然妊娠紋最直接的影響是面板瘙癢，易引起皮疹，產後面板鬆弛，影響體型等等。

妊娠紋如何預防和護理？

1、飲食上適量多補充一點蛋白質，包括肉、蛋、奶，動物肝臟等食物，並注意葷素搭配。但是油脂過重、醃菜泡菜等醃製食品，以及含糖量過高的奶油、巧克力或奶糕類要少吃。

2、控制好體重。孕期每個月平均下來體重增長建議不要超過1公斤，整個孕期體重應控制在13公斤以內比較合理。如果孕前BMI指數偏高，更應該控制體重。堅持每天適量運動，減少熱量轉化為脂肪。體重增加過快，妊娠紋發生就會更明顯。

3、平時可以用橄欖油按摩，堅持用冷水擦浴，可以提高面板肌層的收縮功能和彈性，這也是預防和減少妊娠紋的方法之一。如有必要，也可以使用託腹帶，但是一定要在醫生指導下使用，以避免對胎寶寶構成影響。

4、保持開朗的性格。懷孕生子是一個女性付出的過程，妊娠紋的發生率很高，很難避免。既來之則安之，一味抱怨也不能改變現狀。所以不如用開朗的心態放過自己，堅持產後康復訓練，告訴自己妊娠紋也是一種美麗。

5、家人要對寶媽多加愛護，尤其是丈夫要對產後妻子多給予關心。妊娠紋就是一枚“軍功章”，要比平時對寶媽更好一些才行哦！

這些圖片看著觸目驚心！我生了孩子沒有妊娠紋。本來我個子高，孩子才五斤七兩，羊水也少，生的時候腹圍才九十多，沒有一點紋，自己整個孕期體重增加了也就二十斤，沒有妊娠紋的體驗。

其實並不是每個孕婦都會長妊娠紋，而且就算長妊娠紋，每個孕婦的妊娠紋多少和深淺也是不一樣的。

身體上長妊娠紋，是一種什麼樣的感受

我懷過兩次孕，下面來說說不同時期長妊娠紋的感覺。

剛開始長妊娠紋：感覺剛開始雖然很淺很淡，但毫無疑問，自己的確是長妊娠紋了，然後開始每天抹橄欖油。孕晚期控制不住得長妊娠紋：雖然剛發現有妊娠紋就開始抹了橄欖油，但感覺還是控制不住的長，到孕晚期的時候幾乎整個肚子都長了妊娠紋，特別難看產後還有妊娠紋：特別是剛剛生完寶寶以後，肚子一下子“癟”了，之前“趴”在肚子上的妊娠紋變得又大又粗，感覺自己整個肚皮就像那個“樹皮”一樣，全是一道一道的印子。不過還好的是，隨著身體的慢慢恢復，大部分孕媽咪肚子上的妊娠紋都會慢慢淡化，甚至很難看出來。

其實從懷孕5個月左右開始，孕媽咪就應該做一些預防妊娠紋的工作，比如抹一些橄欖油、妊娠霜，吃一些富含維生素C和膠原蛋白的食物、堅持適量的運動等等。

總之，身體上長妊娠紋是一種很難受的感受，建議準媽媽最好提前預防。

長妊娠紋是絕大多數媽媽在懷孕期間都會遇到的問題，我自己也是。

為了回答這個問題，我剛剛還跑去上了一趟廁所，順便檢查身上的妊娠紋，哈哈。

看了一下，我只有左邊大腿外側長了一點點銀白色的妊娠紋，還有肚子那條長長的妊娠紋，用手摸的話沒有感覺，不會粗糙，顏色也是非常淡的。我記得我右邊大腿也有些妊娠紋的，不過剛剛看了很淡，幾乎沒有，這難道是逐漸消退了嗎？寶寶快2週歲了，已經2年咯。

除了這些，那些容易長妊娠紋的地方，大腿內側、臀部、腰部、乳房，我都沒發現妊娠紋。

總體來說，我身上的妊娠紋比較少比較淡，不仔細看的話是看不出來的，算是在我可以接受的範圍內。妊娠紋的出現是無法避免的情況，幸虧還不會很深，還是可以接受寶寶帶給我的愛的印記。

可能還有少部分的媽媽是完全沒有長出妊娠紋的，這可能和遺傳有關係，也可能是和媽媽比較年輕，重視保養，積極運動有關。如果可以完全擺脫妊娠紋，那肯定是再好不過的事了。

當然也還有一些妊娠紋出現得早，程度也更嚴重的媽媽，妊娠紋往往是長得滿肚子，滿大腿都是，這種情況想想還真是恐怖，簡直就是“毀容”。如果是這種情況的話，那我想不管是誰都不能接受的。

想要預防或緩解妊娠紋，媽媽在孕期一定要注意控制體重的增長，日常飲食多攝入一些富含膠原蛋白的食物，並保持合適的運動。而妊娠紋一旦出現，最多隻能被淡化，不可能完全消失，除非是藉助醫學美容的方法。

所以，還是請準備要寶寶的媽媽做好心理準備，抱著積極的心態去面對。並從體重、營養、運動等方面入手，儘可能減輕妊娠紋的程度。

身體上長妊娠紋，是一種什麼樣的感受？

妊娠紋是孕婦避之不及的話題。大部分的孕婦在孕期都遭遇了妊娠紋，只有極少數的孕婦，孕期幾乎不長妊娠紋，簡直讓人豔羨。

孕期長妊娠紋的感覺

孕中期：妊娠紋是悄悄出現的，因為它不會給孕婦帶來疼痛的感覺，所以有些大意的孕婦，總是在照鏡子的時候，才後知後覺地發現，原來妊娠紋已經長了。我最初發現妊娠紋的時候，顏色比較淺，而且只是腹部下方出現，當時只是感覺有點難受。

妊娠紋一般會在孕5-6個月的時候出現，有些孕婦孕4-5個月就開始長，有些孕婦是7-8月才長。

孕晚期：隨著妊娠紋長得越來越多，慢慢佈滿整個肚子，這時候，看起來就像長短不一的蚯蚓，我感覺特別的難看，所以故意穿上寬鬆的裙子，可以遮住瘋長的妊娠紋。

聽說豬蹄對於妊娠紋有好處，我買了好多豬蹄拼命吃，幻想有一天睡醒，妊娠紋會離我而去。然而，豬蹄雖然緩解了妊娠紋，但是也一樣讓我的腹部脂肪大量地增加。

妊娠紋該如何消除？

一般來說，妊娠紋在孕婦分娩後一年內，會慢慢消退，如果孕婦護理得當，完全消失也是有可能的。如果孕婦不是疤痕體質，面板的彈性好，那麼產後妊娠紋也會消退得比較快。

我分娩一年後，就能感覺到妊娠紋慢慢褪色，顏色變得更淺色，開始是一些銀色的痕跡，後來，我食療加按摩，妊娠紋就消失得比較乾淨了。

預防妊娠紋的最好辦法，那麼就是孕早期孕婦就開始擦橄欖油或者是預防妊娠紋的護膚品。

如果等長了妊娠紋再來擦，就來不及了。產後也要堅持擦橄欖油，可以讓妊娠紋更快的消退。

按摩手法也很重要，跟著下圖學起來吧。

很高興為您答疑解惑！妊娠紋是部分女人懷孕後才會長的特殊紋，妊娠紋的生長與許多因素相關，比如孕媽咪的體質、面板彈性、肚子隆起的程度以及胎寶寶的大小等等。妊娠紋的出現有一定的規律，一般，孕晚期生長妊娠紋的機率最大，尤其是孕9個月的時候長妊娠紋的風險極高。孕中期出現妊娠紋的機率大於孕初期，孕初期由於胎兒還小，出現妊娠紋的機率極低，不過也有特殊情況。隨著胎寶寶的逐漸發育成熟，孕媽咪的肚子也會隆起的越來越大，面板、面板彈力纖維及膠原纖維承受外力的程度有極限，當超過這個極限閾值時就會受到嚴重損傷，甚至斷裂因此產生妊娠紋。生完孩子後，妊娠紋會更加明顯。

身體上長妊娠紋，是一種什麼樣的感受？

自從長了妊娠紋，幸福和喜悅相伴而生，因為你的肚子里長著你朝思暮想的寶貝，那是你的希望。自從身上長了妊娠紋，美麗的肚皮就變成了地圖，紋理清晰，就是不知道描繪的是哪個地區的圖案。自從身上長了妊娠紋就像做了一連串的噩夢，讓人揮之不去，如影隨身。自從身上長了妊娠紋，只能和美麗的露臍裝說拜拜，好懷念沒有長妊娠紋的時候，肚皮又光滑又緊緻，長了妊娠紋後，肚皮裂開一道道裂縫，就像老樹皮，眼睛不想看，目光也不想多停留片刻，手放到自己的肚子上，感覺密密麻麻的，一點都不平滑。這長在身上的妊娠紋就成了一個心病，成了眼中釘肉中刺，恨不得讓它們立刻消失。可是，即使你很恨這些妊娠紋，你又不能打它們，還得小心呵護，因為那是你自己的肚皮，很多時候，只有更加熱愛、呵護，這些妊娠紋才會慢慢淡化。最重要的是，在我們肚子裡面還有個可愛的寶貝等著和媽媽見面。一想到寶寶，妊娠紋也會笑起來，看起來順眼多了。

我也是一位有“紋”的寶媽，現在我就來談一談我的感受吧！

沐沐是在懷孕八個月的某一天發現自己有妊娠紋的，之前我還一直抱著僥倖心理，因為孕期的體重什麼的控制的也還不錯，水果蔬菜什麼的補充的也比較充分，所以覺得妊娠紋一直是離我很遠的一件東西，以至於懷孕四個月的時候朋友給我推薦預防妊娠紋的產品，當時想也不想的就拒絕了，一直到懷孕八個月，我都挺沾沾自喜的，可接下來就被現實啪啪的打臉了。

那是懷孕八個月的某一天早上，我感覺自己的腰部後面還有臀部特別癢，起來用鏡子一照，這些部位到處都是紫紅色的條紋，有的地方都被我抓紅了，接近一個破皮的程度，當時就有種欲哭無淚的感覺了，真心的覺得難看，而且難受，我甚至在想，以後帶著這些紫紅色的條紋要怎麼活，不過後來生完我家寶之後這些紫紅色的條紋就慢慢變淺萎縮了，雖然現在還有，但已經不那麼明顯了，只有幾道淺淺的白痕，代表它曾經是那麼霸道的存在過。

所以，妊娠紋這種事情一定不能抱有僥倖心理，如果不想自己後悔，那麼從孕中期開始就要做好預防工作了：適度運動、少吃甜食還有高熱量的食物、多吃新鮮的蔬菜水果、每天使用孕婦專用的防妊娠紋產品塗抹容易產生妊娠紋的地方，比如腰部、胸部、腹部、臀部、大腿等部位並加以按摩，希望姐妹們都遠離妊娠紋帶來的煩惱！

身體上長妊娠紋的感覺肯定是鬱悶、難受、無奈、無語的，如果可以選擇孕媽媽肯定不希望自己的腹部長難看的妊娠紋。

我第一次見妊娠紋，是我堂姐生下寶寶後坐月子，我去看她，正好她揭起衣服給寶寶餵奶，無意中我看到她肚子上的妊娠紋，大吃一驚，一條一條如同蚯蚓一般的紅色條紋，非常觸目驚心，立馬把我給嚇到了，細問堂姐後得知，妊娠紋根本去不了，只是隨著時間的推移，越來越淡化。

後來很長一段時間，我都會想起那可怕的妊娠紋，感覺生孩子是可怕的經歷。再後來我自己結婚懷孕，一直以為自己不會長妊娠紋，因為我媽就沒有長，聽說妊娠紋也遺傳，我孕38周，肚皮依然光潔，有一天睡覺起來，一看肚子麻溜溜的長了一片，立馬把我歡樂的心打到了低谷，唯一值得慶幸的是，沒有堂姐難麼嚴重和觸目驚心。

孕期我一直也沒有做護理措施，沒有給肚皮按摩塗抹橄欖油等，坐月子的時候看到一本月子書籍上說，每天用雞蛋清塗抹到腹部並且按摩，可以淡化妊娠紋，我堅持了一段時間後，感覺沒有任何變化，在沒有看到希望中放棄了，一直到現在我肚子還有淡淡妊娠紋，也坦然接受了，這是生命的歷程，是經歷過的痕跡，每到看到孩子天真爛漫的笑臉，幸福快樂從心底湧出時，妊娠紋根本不值得一提。

預防妊娠紋的辦法：

1.孕期控制體重

體重增長過快，飲食不加控制，孕後期就會呼啦啦的長一大片妊娠紋，除了肚子，乳房、後腰、臀部、大腿等處都會長，所以控制飲食很重要，不能胡吃海喝，不節制。

2.孕期運動

孕期適量的運動對孕媽媽大有裨益，可以增加抵抗力、可以增加心肺功能、可以緩解疲勞、便秘、水腫等不適症狀；

還可以有效預防和緩解妊娠紋，因為運動可以促進血液迴圈，增加面板彈性。

3.多食用膠原蛋白食物

孕媽媽可以多食用富含膠原蛋白和維生素E的食物，可以增加面板彈性，保持面板光澤和韌性，富含膠原蛋白食物有：動物的皮、如豬皮凍、還有豬腳、雞爪、銀耳等。

4.塗抹橄欖油、維生素E

孕中期以後，孕媽媽每次洗澡時可以熱冷水交替沖洗肚皮，之後可以塗抹橄欖油、杏仁油、維生素E油等，保證面板的滋潤度，預防妊娠紋，同時還可以按摩，促進吸收。

5.使用託腹帶

孕媽媽孕後期感覺肚子大、笨重，可以使用託腹帶，可以支撐腹部，防止下拉牽扯面板，加重妊娠紋。

我整個孕期只胖了10斤，9個月的時候覺得肚皮癢癢的就沒在意，過了幾天還是老公發現的，說我肚子怎麼有幾道紅紅的線。最後一個月就越長越多，生的時候都說我肚子像一個大西瓜，妊娠紋都在肚皮下面自己也看不到，生完後才看到自己的肚皮，太恐怖了。寶寶生下來八斤一兩，終於知道為啥會長了。現在二胎中，不知道還會不會長妊娠紋了。

身體上長妊娠紋，是一種什麼樣的感受？

懷孕之後，有的孕媽媽身上會長妊娠紋，有的則不長，我就是那個不幸運的人，每次懷孕都長妊娠紋。

身體上長妊娠紋，是一種什麼樣的感受？

1、很難看

2、有些癢

妊娠紋是這樣形成的，肚皮被撐大變薄，面板纖維拉斷後形成了一些紋路就是妊娠紋，面板組織遭到破壞，有時會感覺到又癢又痛。用手去抓，有種抓不透的感覺，很不舒服。

3、很著急

長了妊娠紋自然很著急了，會想辦法在肚皮上塗抹一些橄欖油一樣的油狀物，試圖消除妊娠紋，但是往往會讓你失望的。

妊娠紋重點在預防，當還沒有長妊娠紋的時候，就要多鍛鍊，增強面板的彈性。經常塗抹潤膚油，保持面板乾燥。注意飲食，不要讓肚子長得太大。

總之，身上長妊娠紋自然是不開心了，孕媽媽早些做預防吧！

我是兩個孩子的媽媽，很幸運，兩次懷孕，我只長了一根妊娠紋，而且是在腰的側後方。按說我應該是那種天選之女，有著不長紋的體質，然而不幸的是，我長了兩腿的胖紋。

腿上長胖紋是在中學的時候，軍訓之後體重猛漲，一年的時間長了十幾斤，自己都能感覺到自己變得笨重了。至今我都記得那年暑假裡的那個傍晚，為了躲雨，我狂奔十幾分鍾回家。到家後心跳加速，呼吸急促，大腿小腿痠楚腫脹，特別是大腿上的面板又漲又癢。我忍不住抓了又抓，抓過的地方留下了一道道紅色的印記，我就不敢再撓了。第二天起床就看到大腿上佈滿了紅色的撕裂般的條紋。我嚇壞了，打算去醫院，然後被我媽嘲笑說，太胖了。後來的幾年，眼看著它們顏色變淡，變透明，變得不再醒目，摸上去有一點兒凹陷，現在我經常忘記他們，但是直到現在它們一直都在。

懷大寶後，我的朋友六個月肚皮就已經花成了西瓜，為了避免這種情況發生，我在五個月肚子還沒有開始鼓起來的時候就開始抹油。最開始用的是某著名的妊娠油，但是那個質地是在是讓我抓狂，沒能堅持到空管就棄了。後來我乾脆用食用的橄欖油，因為我想吃到肚子裡都沒有問題的油，抹到肚皮上一定不會有什麼害處，而且因為便宜又大碗兒，用起來一點兒都不心疼。我把橄欖油灌到小瓶裡，晚上睡前邊看劇邊塗抹，一遍又一遍，那時候連手上的面板都特別的滋潤。功夫不負有心人，一直到生，我都沒有長一條妊娠紋。

懷二寶後，實在沒有時間看劇，也就沒有了專門抹油的時間，但可能因為已經生過一個寶寶，肚皮得到過拉伸，所以即便沒有抹油，生二寶也只長了一根妊娠紋。

以上是我只長腿紋不長妊娠紋的經歷。我覺得按摩和抹油還是有一定效果的，但是也不是說不抹油和按摩就一定會長。看大家運氣如何吧。

懷孕中先是崩潰，然後是開始找方法次次嘗試次次失敗。最後是平淡接受。產後，先是鬱悶煩躁，然後是平淡接受。現在呢，我已經治好了，每天開開心心的。

感謝我的鄰居，她給我推薦了一個產品美姿秀，因為它我才能治好的。剛開始我是不信的，然後他給我看了她的肚子，乾乾淨淨的，她說他就是靠它治好的，然後她又給我看了長妊娠紋的圖片，滿肚子都是。然後呢，我就抱著半信半疑的態度試了，剛塗了一個月，紋路就淡化了一些，然後我又買了三個週期的，現在基本已經看不出來了。

體重長的慢就不長，我開始9個月都不長，因為體重也沒怎麼長，到了9個月體重長的很快，一下就漲了三條，頭都大了。

我就是一個正在孕晚期並長妊娠紋的準媽媽我給大家分享一下我的真實感受吧！

第一次發現長妊娠紋是在孕30周的時候，左邊的肚子上出現了一條紫色的紋路，我當時就明白這大概就是妊娠紋了。接下來大腿上也隱隱出現了妊娠紋，緊接著右邊肚子也開始出現淡淡的妊娠紋。

而我也只能接受長妊娠紋的現實了，但長妊娠並不是最痛苦的。最痛苦的是長妊娠紋的地方會特別的癢，讓人忍不住去撓，如果白天清醒著還好，能控制自己不去撓肚皮，可到晚上睡著了以後總會不自覺的撓肚皮，有時候都把肚皮撓紅破皮了第二天醒來才懊悔不已。

但我想長妊娠紋是大部分孕媽都會經歷的事，也不必太苦惱。在懷孕時儘可能提前認真抹橄欖油，有一定滋潤面板預防妊娠紋快速擴散的功效，如果無法阻擋妊娠紋的生長，那就坦然的接受這個現實。因為這會是我們成為媽媽的勳章，也是見證一個生命成長的印記。

希望每個孕媽都能夠快樂的生下健康的寶寶！