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1 # 大愛無疆DAWJ
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2 # 熊一頭
這裡不建議您採取消極處理呢親。
一日夫妻百日恩
坐下來和您愛人好好談一談。
溝通是解決問題的最好辦法。這裡送給您一套溝通工具,希望對您和你的愛人有幫助。
再進行溝通之前我們要做一些準備,
①收集事實。(即您愛人所說的原話)
②在腦海中建立雙核對話人的概念。
(一個核處理這次談話的內容,一個核掌控談話的情緒)。
/* 如果對方情緒失控,這裡推薦用
反應情緒+強調共同目的方法。*/
例:
老婆:這一點小事你都嘰嘰歪歪的,我不就是說你兩句麼,你就是不愛我!老公:對不起親愛的,我說的“什麼什麼”讓你很生氣(反應對方情緒),如果我說話的方式有哪些不妥我向你道歉。我是很愛你的,我們都希望我們的家庭變得越來越好不是麼(強調共同目的)。!!一定要把情緒擺在第一位,只有雙方情緒穩定的情況下才能更好的推進內容!!
雙方情緒都穩定了,就可以推進內容了。
這時候我們要採用 事實+願景 的方法。
因為如果我們直接說“你說話方式讓我反感,你能不能改一改”
這樣的話在對方聽來就很像指責,很容易引起對方的反彈。
例:
老公:親愛的,前天你說的“什麼什麼”和今天早上說的“什麼什麼”讓我覺得有點難受,有點不舒服。(事實+感受)(注意這裡要用自己的感受而不是想法。
感受:傷心,難過,開心等;
想法:不被尊重,被羞辱,被貶低。)
如果對方願意改變就到了提出願景的步驟了。
最後需要注意的是 如何提出願景?
要用對方能夠做到的,能夠理解的願景。
例:
錯誤:“我希望你能尊重我一點,說話客氣一點”這樣的話對方可能根本不知道,
你覺得我對你不尊重,我覺得我挺尊重的你的了啊。
我說話就這樣,你讓我怎麼改!
正確:“如果你少用一點反問的語氣說話可能我會覺得好一點”,“如果能用陳述句的話,或者少用某個詞。”“下次如果你說某句話的時候我在難受了,我可以提醒你麼,我們一起想想辦法,怎麼讓我們的婚姻變得更好更和諧。”這樣的話,對方就可以很容易的理解,而且如果當她作對的時候,我們給她一些積極的反饋,買個小禮物啥的
在《親密關係》這本書中,作者說我們親密關係的本質,其實是每個人都是受過傷的孩子,在努力尋找彌補我們曾經童年心中傷痛的另一半。
當相處久了另一半做出了喚醒我們潛意識中傷痛那一部分的事情,就會讓我們感覺很不舒服,
所以也希望您可以深入的思考一下,為什麼她那樣說會讓您覺得難受,覺得受到了傷害。
希望您可以早日解決問題,闔家歡樂,萬事如意。
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3 # 悅耳的銅鈴
當然是平心靜氣的溝通一下了,兩個人在一起無論遇到什麼事都是需要溝通的 ,還有每天早上一個擁抱 看似簡單 其實會拉近你們心裡的距離哦
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4 # 在被午後陽光溫暖的
出現這樣的感覺,應該都是在一起生活數年了吧?有沒有回想過,最開始的時候為什麼沒有這樣的感覺呢?情人眼裡出西施,熱戀時缺點也是優點,優點可以無限放大!慢慢迴歸平靜,愛情變成親情!是不是看不到優點,缺點被刻意放大了呢?在我看來,世上大部分的問題都是不知足造成的,也就是慾望!!或許你變了,或許她變了,或許你們都變了!我們不得不承認這就是人生?大部分的人都會這樣,都會走這個過程!靜下心來,看看書!聽聽你們過去的聲音,想想你們以往的樣子!人生真的很短,選擇了就認真的走下去!你們在別人眼裡也是一道風景!
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我老公說話用詞語氣每一個字,一個詞我都很反感,我認為,那是厭倦了,倆人的思想不在一個軌道上,很多事情意見不和,都會厭惡對方,這是我現在正在面臨的情景,我現在都不能聽見他的聲音,聽見都煩,如果倆人共同幹一件事,他非說他的方法是對的,還命令式的必須按照他的方法做,不煩他才怪呢,如果倆人在做同一件事,有商量的,互相理解尊重對方,使這件事圓滿成功,那麼倆人就會彼此欣賞對方,聽著對方說話就是一種享受。@悟空問答