我生之前害怕的整夜睡不著覺，就是怕疼，特別怕疼，什麼期待啊，母愛啊統統沒有，就是兩個字—怕疼。

那期間經常跟老公聊天，想到一點憂慮的事情就跟他講。他的一句別擔心，一切有我，現在想想也會很感動…

生的時候聽醫生的，能順就順，不能順就剖，怕疼就上止痛泵，該打無痛打無痛。產後有什麼問題有什麼想法，隨時跟老公溝通別憋在心裡，別自己亂想。如果老公不給力，不能讓你放心下來不能緩解你的焦慮，那就跟你最好的朋友傾訴，或者網上找寶媽群跟她們傾訴，一定不要自己憋在心裡，也不要放縱自己胡思亂想。這裡推薦一個用了多年的APP—親寶寶，裡面的寶媽寶爸們都很友好，提什麼問題很快就有很多人一起跟你交流，推送的育兒經驗也很專業，孕期到孩子出生各種問題——待產包啊、疫苗啊、新生兒洗澡、撫觸啊都有很多專業內容。

如果你順產，無痛一定要打上，打上無痛就是天堂，我打了無痛以後脖子下面都沒感覺，在產房該吃吃該喝喝刷著手機，生的時候是無痛的，但是撤了無痛麻藥勁兒還在啊！我是生的時候都感覺不到痛，醫生讓宮縮的時候用力，可是我感覺不到宮縮，醫生就說你能感覺到想大便嗎？想大便的時候就用力……生完縫針的時候無痛又給裝回來，所以縫針也可以有麻藥用，雖然有點疼但是完全在可忍受範圍。

無痛的後遺症是大概有兩三天時間的腰疼，不過跟生產的痛苦比那簡直屁都不算。

生完以後側切傷口最疼的大概是24小時以後，但是堅持住，48小時後就會緩解不少。

只能說別害怕，你要說怎麼辦，那確實沒辦法，到了這個時候你也不能說不生了對吧？但是呢，人生是這樣的，辦法總比困難多，關關難過關關過。

我焦慮啊，我怕早產，怕一個人在家突然要生了怎麼辦，怕堅持不到預產期，身體有一點小小的變化我就緊張，生怕是要生了，也怕胎兒會不會在肚子裡缺氧啥的，希望寶寶好好的，我也好好的，

哇、我也是還有20天。有點害怕也很期盼。反正無痛我是必打的。心裡就覺得沒那麼害怕了。我是二胎。我是二胎更害怕、因為經歷過痛苦了。

焦慮。。我也是。。而且身邊有生產出事的例子，加上我本身胖，怕各種後遺症。。前幾天一直給我老公說，我進產房之前我要把誰欠我的錢，我欠誰的錢，銀行卡密碼什麼的都給你寫好

會，尤其在上一胎風波後。

我本滿心歡喜的等待寶寶的降臨，結果很悲劇，八個多月和婆婆他們一家住一起，時不時會有老公家的親戚過來串門，來看看我這個遠道而來的媳婦，每個見到我的大肚子的女人都會說“肯定是個兒子。”我不以為意的回答“我沒有做性別鑑定，不知道是男孩還是女孩。”但這些初次見面的女人們還是會滿臉堆笑的說“肯定是兒子。”久而久之這些人的腦子好像被洗掉了，婆婆一家都認為我會生男孩，甚至另一半也認為它是兒子，我依然不以為意的覺得孩子健康就好，男女都一樣。

產房裡傳出一陣嬰兒的啼哭後護士抱著給了外面守候的人，首先離開的是孩子的爺爺，兩個小時後我被推進病房，孩子奶奶便開始大談男孩多麼好護理女孩多麼難護理，男孩多麼好，多麼好，女孩多麼不好，和臨床產婦家裡的老婆婆相談甚歡，我只能背過身去假裝聽不到，夜裡孩子餓了哭了一會後我輕聲叫“媽，孩子哭了，媽！孩子哭了……”迴應我的只有一連串的鼾聲，無奈只好坐起身給她泡牛奶（產婦第一天奶水是下不來的。）一連串的動作牽引著傷口讓我額頭止不住的流汗，等寶寶睡了，宮縮又開始襲來，這種痛不能和生產時相比只能算是六級疼痛，咬著牙等宮縮結束後我開始流眼淚，第二天她奶奶提醒我男生在病房裡能做什麼不能做什麼後就消失了身影，然後出現孩子爸爸的面孔，我轉過身眼淚在眼眶裡打轉，我強忍著不讓它變得廉價，可情緒的低落戰勝了我的倔強，身體也開始隨之顫動（生女孩不是一種錯誤，但在他們眼裡我變成錯誤的起源，月子裡婆婆在房間用方言對孩子的爸爸說還要再生一個男孩，我聽懂了……）月子裡我一個人帶小孩，給她洗澡換衣服，婆婆伺候我的飲食，集裝箱裡沒有廁所，看著半夜壺的屎尿我開始發呆，然後披上厚厚的衣服去一百米外的廁所，滿月後我搬回出租樓里居住，夜晚聽著房間裡熟睡的鼾聲，我開始流淚，然後的一個月裡每晚都會默默流淚，後來眼神開始不好，夜晚看不清東西，孩子慢慢長大我的抑鬱開始慢慢好轉。

低頭看到隆起的肚皮然後開始陷入沉思……

焦慮啥呀，該吃吃該喝喝，反正後期已經不怕啥了，火鍋麻辣燙走起，要知道月子裡面伙食可真不怎麼樣啊，我就買了一大堆吃的，還沒吃第二天發作了，結果眼看著侄兒吃完，該來的始終要來，要作也趕緊作，要知道生了寶寶後沒時間沒精力啊

天啦，看到這個標題就好有共鳴，我目前就好焦慮。

焦慮的點是自我懷孕三個月後去做B超，顯示我有一個5公分左右的肌層子宮肌瘤，到32周B超已長大到7公分，38周的B超我還沒去做，估計還會在長大。一看這麼大的肌瘤就把我嚇到了，每次去產檢醫生看到報告會說肌瘤挺大的了，但因為是長在肌層所以不影響孩子，不過生的時候有可能有其他併發症啥的。。。還是讓我放寬心，不要為了一起去肌瘤就選擇剖腹產等等。

聽這話就好糾結，我想選擇剖腹產把肌瘤一起去掉，可是回覆說你已經二胎了，經產婦會生的很快的。另外生完孩子大多數情況下肌瘤就會變小，半年後再去檢檢視如果變小就定期觀察就好了。雖說是這樣，但總感覺有個定時炸彈在身上，不去掉不安心。還有就是說同時去肌瘤會導致子宮出血創面大，之後子宮會不好收縮回來這樣……哎

可是我又想到時生完小孩說不定沒時間去定期做檢查，就算做了檢查肌瘤沒變小，那還是得做手術，到時還得再躺床上幾天。。。

還有十幾天到預產期，目前就好焦慮，因為自己不知道怎麼選擇，怎麼辦？

一胎的時候有點焦慮，一想到一去到醫院就是待斬的牛羊，而且生孩子還要暴露私處給那麼多人看，又怕碰到男醫生等等，其實都是自己想多了，現在二胎啥都不擔心，因為有個會辦事的老公陪著，就是擔心大寶不習慣，該吃吃，該喝喝，該來的總會來

相信每個孕婦快到預產期的時候都會有各種焦慮，焦慮生產時的疼痛、焦慮胎兒不是家人所期望的性別、焦慮生孩子的時候會有男醫生……這是每個孕婦都要經歷的：產前焦慮（跟產前抑鬱是不一樣的）。

我懷老大的時候，快到預產期的那十幾天，每天都在擔心，要是寶寶太大生不下來怎麼辦？要是生孩子的時候寶寶有危險怎麼辦？要是給我接生的是個男醫生怎麼辦？事實證明，真是想多了……

為什麼快到預產期了孕婦會焦慮？

孕晚期的時候，當胎兒各方面發育的越來越成熟，越開學接近預產期。孕婦的大腦垂體會分泌催產素，孕婦身體也會做出相應的改變，用來催動胎兒發動，孕婦出現臨產徵兆。

1.孕婦體內激素的變化，會導致孕婦的內分泌發生改變。一般產前會焦慮的都是初產婦，因為沒有生產經驗，出於對生產的害怕和未知，所以不由得會擔心，甚至焦慮失眠。

2.快到預產期的胎兒體重方面差不多已經定型，孕婦的肚子也已經很大了，身體非常的笨重，行動方面有很多的不方便。在生活瑣事上，由於種種不方便會使孕婦心生煩惱，久而久之便會產生焦慮的情緒。

如何緩解產前焦慮？

其實，孕婦應該珍惜這段胎兒還在肚子裡的時光，不然，等胎兒出生後，當媽的分分鐘會有種想把Ta塞回去的衝動。

多散心：孕婦可以在預產期左右多外出逛逛街散散心，既可以多運動為分娩做準備，又可以放鬆心情。家人陪伴：放孕婦出現產前焦慮的症狀時，家人一定要陪伴鼓勵。多開導孕婦，讓孕婦意識到不是她一個在“戰鬥”。正確認識分娩：初產婦由於沒有生產經歷，對生孩子分娩會感到害怕，再加上道聽途說分娩很痛很恐怖，便覺得就是這樣，於是很害怕焦慮。其實，雖然分娩很痛是真的，但是瓜熟蒂落孩子終歸要出來的，孕婦遲早都要經歷的。為了能夠見到寶寶，疼也是值了的，[其實分娩並不恐怖]。

孕婦快到預產期了由於種種原因會出現焦慮的情緒，家人發現後可以多開導和陪伴。孕婦也要自我調節，不要整天處在低壓情緒下，焦慮的情緒會影響到寶寶的健康，甚至是生命安全。

想一想，過不了多久就能見到寶寶了，開不開心？寶寶出生後就跨出“大肚婆”的隊伍了，激不激動？所以嘛，不要焦慮，要開心。

有句話叫做：近鄉情怯。人總是有這樣的感受，懷著寶寶時，總是無數次的幻想與寶寶見面時喜悅的心情。可隨著預產期的一天一天臨近，糾結的情緒也越來越厲害。別擔心，這是正常的。

孕晚期本身就很辛苦，身體的笨重，不易入睡。手腳浮腫，行動不便，再加上心裡壓力大，就會想的格外的多。比如：生產時會不會遇到什麼意外的情況？寶寶是否健康漂亮？家人是否能體貼入微的照顧？甚至是以後多生活的改變等等。

這個時候，無論家人還是自己，一定要放鬆心態，去迎接要到來的新成員，他會給你帶來很多的全新體驗，也會帶來很多的歡樂當然也會有些小苦惱。但，當你看到他的那一刻起，就會深深的體會到一切都值了。

還有20天就到預產期了，各種焦慮，你們也會這樣嗎？

同為過來人，抱抱你！我懷第一胎時，由於年輕什麼都不懂又都在自己爸媽身邊，所以方方面面都不用我考慮，只等著孩子發動出來就可以！所有事情，包括孩子出來後我爸媽都幫著帶，所以第一胎時，我沒感覺到什麼焦慮和擔心。

第二胎時，跟隨老公回婆家，由於雙方風俗的原因，我和婆婆鬧了點不愉快。但是也就這麼過了。後來所有事情，包括產檢，醫院找關係所有一切都是我自己安排的。肚子裡寶寶有個風吹草動的都往醫院跑。期間也瞭解了很多孕期到分娩的各種風險。自己父母不在身邊，好在我老公還不錯，孕期算是體貼，但是父母不在身邊，還是開始了各種擔心。

越臨近產期，我越是不安，害怕。擔心上了手術檯出了事我的孩子和父母怎麼辦？最誇張的是疑神疑鬼，看我老公辦公室所有女的，都覺得她們對我老公有意思，我去！神經病一樣的。現在誰能看上給誰吧！

到了要手術的前一個禮拜，我還特地打電話給我姐，讓她和我爸媽一定要過來我婆家這裡陪我。我要在手術前再見她們一面。還交代了我買的保險受益人是誰之類的，有點交代遺言的感覺。這種焦慮一直持續到我平安出了手術室後，看見自己在乎的人都在手術室門口。我的寶貝大女兒趟我身邊睡覺，才消失。這個傢伙為了早點來看我和弟弟，和老師說腿疼，喊她叔過去接她來醫院。想想就好笑！

39+3 還在上班ing 每天爬樓梯 散步暴走 孩子還是在肚子裡面超穩的…… 不想催產 但是這孩子也太淡定了……

還有20天就到預產期了，各種焦慮，這很正常的，很多的孕媽媽在這個關鍵時期都會有各種各樣的擔心和焦慮的。

我生寶寶前的那段時期也是很焦慮，尤其生大寶時，完全沒有經驗，各種的擔心——比如寶寶健康嗎，寶寶臍帶繞頸可以順產嗎（孕36周的我B超顯示臍帶繞頸2周），順產痛嗎，我可以順產嗎·······

總之，各種的擔心和焦慮，晚上常常睡不著。

所以，臨產前的焦慮是很多孕媽媽都會遇到的問題，尤其第一次生寶寶時。

面對這種臨產前的焦慮，孕媽媽應該做的是：

1.多和生過孩子的同事朋友溝通交流

這些同事朋友會給你一些很好的建議，並且可以幫你舒緩心情、不用再過分地擔心和緊張。

她們生孩子的時候的一些經驗，也許可以很好地幫到你。

同時，你把自己心中的那些擔心和焦慮，都說出來了，傾訴了，也就自然化解了。

所以，遇到問題的時候，多和生過孩子的同事朋友溝通交流，既可以舒緩心情又可以學到經驗。

2.遇到問題的時候，多去運動運動

孕晚期很多的孕媽媽都會有各種的擔心和焦慮，這時候切記不要一直宅在家裡。越是容易讓自己想得太多、越是容易轉牛角尖。

所以，遇到想不通的事情的時候，可以自己或者讓家裡人陪你出去走走、去公園裡散散步。

有時候，走出去了心情就豁然開朗了，問題也會很容易就想明白了。

而且戶外空氣好，多走走，多散散步，對順產也非常有利。

預產期快到了，準媽媽們開始各種焦慮，不知道生產會不會有危險，不知道生出的是男孩還是女孩，不知道生完孩子以後會不會有人照顧等等各種疑問，這是一種正常的心理現象，但是焦慮不利於孩子的健康生長，媽媽們要盡避免這種情緒的發生。

但是說起來容易，做起來卻難，記得自己那個時候快生產前也是有很多焦慮，總是會莫名的情緒激動，有時一點小小的事情就很敏感，這和產後抑鬱症還不同，應該算是產前焦慮症吧。

孕婦之所以到了預產期會焦慮是有原因的，因為這時胎兒已經接近臨產，媽媽的身體會自然有反應，來促成胎兒生產。但是媽媽因為身體越來越笨重，行動越來越不方便，睡眠也會越來越不好，到了晚上翻來覆去也會睡不著，這些都會使媽媽產生焦慮情緒。

那麼如何才能緩解產前焦慮呢？

第一，爸爸要抽出更多的時間陪伴媽媽，給妻子更多的安撫，可以多和寶寶進行交流，多給妻子鼓勵和安全感，讓妻子知道無論任何時候自己都會陪伴她，這樣媽媽才會有更大的勇氣迎接新生兒的到來。

第二，孕婦這個時候要多出去散步，做適當的運動，不要只是躺在床上，這樣可以放鬆心情，更利於快速分娩。

第三，孕婦要正確的認識分娩，不要懷著恐懼心理，要用一種快樂的心情迎接寶寶的到來。雖然分娩會有一定的疼痛，但是寶寶的出生更有意義，完全沒有必要太過焦慮，如果懷著快樂的心情來分娩，肯定會給媽媽一個滿意的結果。

孕婦要善於調節情緒，千萬不能讓負能量控制自己，媽媽如果是一個Sunny快樂的女人，相信生下來的寶寶也會是這樣的性格，我想每個爸爸媽媽都希望自己的寶寶健康快樂，不要整天哭鬧。

孕婦們一定要有一個認知，就是做媽媽是很偉大的一件事情，無論自己有任何情緒，一切都要以寶寶為主。只要一想到寶寶，孕婦們應該馬上讓自己的不良情緒轉化為動力，要知道寶寶的出生會帶給家人多麼大的快樂，不管自己遇到怎樣的難題都一定要堅強。相信有媽媽做榜樣，一定能生出一個健康快樂、堅強的好寶寶！（以上圖片均來源於網路）