塑身衣重點在塑形，而不是減肥

當然可以起到瘦身的作用！！！

想要身材好，選擇依暢塑身衣！

醫療生產資質，嚴選燃脂面料，主打安全有效的塑形理念，貼合人體線條，符合人體工程學剪裁，專為亞洲女性設計的塑身衣！

塑身衣，我選擇依暢！

感謝邀請，看每個人對理想瘦身的要求，我個人之前有買過，勒的慌，食量可能因為勒會少吃一點，照鏡子也覺得是有瘦了的感覺，只是確實剛開始覺得有用，過幾天就覺得一直老樣子，老有喘不過氣的感覺。自從下班跑步以後，覺得運動瘦身，適量飲食七分飽才是瘦身的最有效辦法。

我的腰圍59釐米，根據我多年健身的經驗，塑身衣可以讓我們身材更挺拔，收腹挺胸，不過我以上說的，是心理上的作用。不否定，帶上塑身衣以後，我們腰圍，腿圍，視覺上會顯得小了一圈，不過不會實際上的瘦身，真正的好身材，是需要做力量訓練，加強有氧訓練，才能得到前凸後翹的好身材。有興趣的朋友，可以關注我，帶你練出好身材。

穿上塑身衣胸也挺拔了，肚子也平了，臀部也翹了，大腿也細了。塑身衣把全身的肉都包裹住，視覺上瘦了。如果長期穿戴，肌肉有了記憶，而且穿上以後自己就不想吃太多，只想喝水。無形中不僅減肥而且塑身。但是一定要長期堅持才有效哦

塑身衣不但不可以瘦身，反而會讓身體受到傷害。

女性長期穿塑身衣，可能會影響泌尿生殖系統、危害血液迴圈、消化不良、呼吸系統受到阻礙等，因為它一直壓迫內臟，對各個器官都不好！

想要瘦身，一定要管住嘴，邁開腿。科學健康的瘦下來。

以損壞身體為代價的瘦身，得不償失！

單純的穿塑身衣對減肥是根本沒得效果的，穿塑身衣就像障眼法一樣，只是透過塑身衣的緊身作用，使你腹部變得平坦，但當你脫掉塑身衣你的體型又回到了原來一樣。穿塑身衣運動，肯定會對減肥有效果，這裡的效果來自運動，而不是穿塑型衣。

科學運動＋合理飲食是公認的最健康的減肥方法。我們大多數肥胖都是因為攝入量大於消耗量，而合理飲食和科學運動，恰恰能夠很好的解決這兩個問題。

合理飲食起到減少每日攝入量，科學運動起到增加每日消耗量。攝入減少、消耗增加，隨著時間的推移我們體內脂肪會逐漸減少。所以減肥的重點不是穿什麼，而是在於是否科學訓練和合理飲食，如果塑型衣有效果，那麼這個世界上根本就沒有那麼多肥胖人群。

這個五月，減肥成了人們最為迫切想要解決的事情，想要減肥無可厚非，每個人都想擁有美好的身材。但是減肥是一件長期的工程，絕對沒有什麼速成的方式。

網路上總是充斥這多少天內瘦下多少斤，很多不明就裡的人就奉為圭臬。然而這些快速減肥的方式在有著一定運動健身基礎的人看來並不存在，往往調侃所謂的快速減肥為截肢。雖然話說的有點毒，但不妨礙說出一個道理，沒有快速減肥這麼一回事。

目前市面上說有的運動裝備都不能達到一個減肥的目的，裝備的使用只是一個輔助的作用，讓我們維持更好的運動效果。減肥最重要的還是要靠自己，無論是運動還是飲食來開啟我們的身體的一個熱量缺口。

目前主流看法就是運動結合飲食來達到這麼一個目的，透過運動上的消耗熱量再加上透過飲食減少熱量的攝入是最佳的一個選擇。但是這僅僅是減脂的一部分，想要獲得更好的身材，我們需要的是對我們的形體進行一個塑造。

而塑型的話是有著兩種方式的，一種是靠運動這個佔主要的因素。我們運動是有著一定的選擇性的，透過不同的訓練，可以針對性來打造我們的身體。這是目前主流的塑性方式。

健美式的訓練我們可以看成是一種塑型，簡單點來說就是透過對目標肌群的一個高容量的刺激，來讓訓練部位的肌肉生長。當然這期間需要做好飲食和休息才可能達到一個預期的效果。健美的訓練一直是相當的困難的。

此外塑型還有另外一種方式，透過裝備來改變。一般這種裝備就是束腰，透過裝備束腰，在訓練的過程中能夠一定程度上的穩定我們核心肌群。此外據說能夠一定程度上的減緩腰圍的增長。束腰的裝備多是女性的訓練者。

束腰的作用是讓訓練這獲得更大的一個腰臀比，視覺效果更為誇張，我們透過健身的方式同樣可以達到一個類似的效果，專注於臀部的訓練即可。該部位的訓練方式有很多，在這裡就不多說。

無論是透過運動還是採取裝備輔助都是能夠達到目標的一個效果。並沒有優劣之分，只看個人的選擇。就像我們做算術題是否用草稿紙一樣，不管用不用都能夠達到目標的一個效果。只是達成目標的途徑不同而已。但是想要靠著裝備減肥的話並不可行。

塑身衣的原理和保險膜的原理是一樣的，都是穿上後體溫上升，失去大量水分，從而導致體重下降，但是一旦補充水分後體重就會上升，所以，這就是大家所說的反彈。

減肥的目的在於減掉體重，並且不反彈，節食也是這個道理，一旦進食，就會反彈，結果還是沒有任何作用。

塑身衣瘦身作用不大，塑身衣大多屬於緊身衣，脫掉塑身衣之後，身材依然如此。因為是緊身衣，所以腰身被勒緊之後，胃口當然小了，感覺不到餓，感覺飯量減小，給人造成了假象，以為塑身衣可以減肥，當你不穿塑身衣後，身材還是以前的身材。

應該是不能減肥的，穿上瘦身衣後就是把胃勒著讓你少吃點，綁的時間長了對身體不好。如果還沒有生bb，最好是不要穿瘦身衣一類的過於緊身的內衣。

減肥跟飲食和運動有關，又愛吃，又不愛運動是減不了肥的。

要想真正的瘦下來，最主要的就是管住嘴，邁開腿。這是最健康的減肥方法了，其實只要身體挺好，挺健康的，胖點也無所謂啦！

我是一位寶媽，之前見過不少新媽媽生過孩子後因為有肚腩，都會穿塑形衣來減肥，真的不建議這樣來減肥，來看下這三點就知道了：

1、造成面板過敏

不少塑身衣，用的是化纖質料，本身面板較敏感的人，身體面板容易因與化纖材料摩擦而有發熱、發紅、瘙癢難耐等不適，經常與化纖質料摩擦，還容易造成面板粗糙、乾燥脫屑等情況。

2、擠壓胸部、引發乳腺癌

塑形內衣一般透過向中間擠壓兩邊胸部達到豐胸效果，這會使胸部緊縮，影響胸部部位的血液迴圈，從而導致體內毒素不能及時排出，容易誘發乳腺疾病。此外，塑形內衣大多是纖維製品，透氣性不好，更易引發胸部溼疹和瘙癢。

3、壓迫內臟

瘦身衣是將整個腹部緊緊的包裹住，讓此處長時間處於緊繃的狀態，使得我們身體的內臟與神經系統長時間也在這樣緊張的狀態下，不僅嚴重影響了腸胃的蠕動，更是減弱消化系統的作用，讓人體很容易產生便秘(消化內科)，從而出現臉上長斑的現象。

塑身衣的工作原理其實很簡單，就是利用其彈性將人體多餘的脂肪進行擠壓，不會使你的身材顯得臃腫。但是，在束身的同時，會擠壓胸部，致使人體呼吸不通暢。當人體的胸部處於被擠壓的狀態下，肺組織也處於被擠壓狀態，並不能進行自由的呼吸，對人體的供氧能力也會出現不充足的現象。所以為了變美是需要付出代價的，建議還是科學減肥。

沒有塑身衣可以減肥，只是透過外力幫你收緊形體罷了，不過這個可以在減肥的時候給你一個好的訊號，讓你覺得自己變瘦了，從而為你加油鼓勁，幫助你更好的堅持減肥。

覺得塑身衣不具有減肥的效果 塑身衣只不過幫你把脂肪聚集收攏 塑型而已 脫下塑身衣脂肪還在身上 她只不過讓你看到了好的行體 但不是真實的你的行體

我覺得這個不是靠譜的法子，我是一名健身教練，其實塑身衣可以被動性改變一下線條，但是正的達到減脂說不通的，不過得看怎麼用它。減脂塑形需要減去多餘脂肪和增肌一定的肌肉量，線條還是得靠肌肉撐起來和減去多餘脂肪，塑身衣只能是一種外加的張力被動性的擠壓出來的一個體系，它並不是減脂塑形的效果。如果你是用專業塑形衣穿上來運動那還可以，它可以幫助你被動性的收緊身體的核心，有助於提高運動穩定平衡協調來改善運動效果。如果就只穿上沒有運動的方式我不贊成是可以減脂

很遺憾，不能。

說一句減肥品廠商可能不愛聽的話：

所有的外用減肥品，無一例外全是騙子。

這些廠商其實連減肥的機理都不動，就研發了一系列主觀臆斷的產品，竟然還拿出來賣錢……

包括什麼塑形衣啊什麼爆汗服啊，統統在此行列。

肥，也就是脂肪，是怎麼堆積的？

吃進去的。

那麼，想減掉它們，一定也是用內部消耗的方式，才能把它們吐出來。

就是說：

你透過有氧運動

在運動的時候身體需要能量

你一邊鍛鍊一邊呼吸，吸進去氧氣

氧氣和你的脂肪產生反應，把脂肪分解

變成了能量，水，二氧化碳

二氧化碳就從你的呼吸道撥出體外

這就是把吃進去的肥肉，再重新吐出來的原理。

而且世界上減肥，就這麼一個原理，不可能再有其他的方式，至少現在人類醫學範疇是達不到的。

再說說塑形衣：

這種衣服都是超級緊

穿上以後能把一身胖肉勒緊一些

於是就有了自己瘦了的錯覺

對，僅僅是錯覺

回家一脫衣服，分分鐘胖肉奪門而出

一切都沒有變

而且它會阻礙血液迴圈，對身體一點都不好

因此

要麼別減肥

要想減肥就運動

把這些無謂的錢省下來吧親!

希望有幫到你。