這個問題其實可以拆解成兩部分，第一部分是如何面對未知的迷茫？第二部分才是如何管理情緒？

首先，人對於“未知”天生就會有焦慮感，所以要接納自己此刻的真實感受——迷茫。“迷茫”其實只是一種感覺，一種混沌初開的感覺，即它是“清晰”的前兆。說明您正在整理，在探索一條更適合自己的路。它此刻暫時似乎是迷茫的，正因如此，它在等待您去整理它，這也就意味著迷茫不是永久的，它是可以調整的!

您想到了情緒管理，可喜可賀！

其實即便沒有遇到迷茫，我們也需要情緒管理，不是嗎？所以它不是應急品，而是平時就要操練的了。那麼如何操練情緒管理呢？

1.把情緒當作你的朋友而不是你的敵人。

這樣你就不會壓抑，排斥，轉移注意力，或者暴飲暴食對待它。而是能夠平等的對待。當你此刻如果有個情緒起來的時候，就先看著它，把它想象成你的朋友，邀請它進來坐坐。哦，你好，迷茫先生（或小姐），今天你的來訪是想要告訴我些什麼嗎？先喝杯茶，不急，慢慢道來。（慢慢的體會你內心的聲音，同時你也可以看看迷茫先生是否又帶來了其他它的朋友。你可以繼續耐心的去招待他們。。。）這是一個很有趣且很高效的自我療愈的過程，只是它適合悟性比較高，以及內觀力比較強的人。

2.將潛意識意識化的表達療法——繪畫、日記、手工等等。將你的情緒以你而喜歡的方式表達出來。比如買一盒你喜歡的彩筆在一張空白的紙上，任意的畫，不需要畫的有多好看。只是能夠把這個情緒表達出來就好!

對畫畫不敏感的人，再其次可以使用日記，把你的情緒以文字的形式表達出來。這是一種自我對話。

若不想要畫畫，也不想要寫字，可以做手工（比如把情緒做成一個洋娃娃）。

以上若都不行，可以嘗試做家務活，邊掃地邊進行內心的清理。好似打掃了自己內心的房屋。當整個房間窗臺明淨的時候，你也會發現內心敞亮很多。

再好的方法，如果沒有行動也枉然哦。

當你內心有直覺連線上的時候，就要立即行動。因為那是你內心的天使在召喚你。你若稍微遲疑，它就會飛走。幸運女神從來不會從天而降，其實它一直都在你的裡面，只等你自己親自叩門，它便為您開門!

最後，祝願您親愛的朋友，能夠心開意解，諸事順利!

當迷茫先生找到你，請笑一笑，心平氣和的接納這位先生。說句大實話，先生是瞧得起你才會來找你的，請不要拒之幹裡。

人不會平白無故的遇上迷茫先生，凡事都是事出有因。靜下能來是解決問題的開始，是剋制不良情緒的開始。靜下心來則心不生亂，心不亂則明，就不會產生不良情緒。而沒有了不良情緒，諸多事情就不會亂套，也就不會犯錯。所以，克了服不良情緒的最佳方法就是心靜。

心如平靜的池水，雖有陣陣的漣漪，但卻泛不起波瀾，我們就可以著手解決問題。我們可以與迷茫先生溝通，問問他自己為什麼會產生迷茫？擺上一張白紙，拿上一隻簽字筆，寫出迷茫的問題和種種原因，然後笑一笑，告別迷茫先生，自己去解決一切的問題。

其實，迷茫先生找到你的目的，就是要擾亂你的心智，讓你煩燥性急，讓你因此犯錯而跌個狗啃泥。只要你心不生亂，他實現不了自己的目的，自然會痛苦的離你而去。你壓根就不用為他的到來而煩燥性急。

迷茫通常出現在我們前行的十字路口上，因為對前路的無知而心生迷茫，在選擇前行方向問題時心生迷茫。此時靜下心來，讀讀相關問題的書籍，亦或向高明的朋友請教，就能儘快的解決你所遇到的難題，從而步出迷茫的十字路口，走上光明的道路。

迷茫無所謂，心不亂則明。所以靜下心來，是解決迷茫的最佳途徑。

不要為未知的事憂慮。把自己需要辦的事按輕重緩急捋一捋，把大目標分解成可操作的小目標，一步步去實施，不要好高騖遠，思想上與高境界的人比，生活上與低水平的人比。不要患得患失，多為別人和社會考慮，關愛周圍的人，你就會Sunny起來，生起正能量，情況就會一天天好起來。不信你可以試試，一定會有效。