貨車司機大肚子減不掉，運動量少，嘴還饞，長年開貨車，生活方式都已經固化了，輕易瘦不下來，除了有超常的毅力去少吃東西，去持之以恆的健身，才有可能控制住體重，先控制住體重再琢磨怎樣減輕體重，才是實際的方式，心中沒有信念去堅持，一切都是空談。

貨車司機一般都很辛苦這是大家都有目共睹的，吃不好，睡不好，還操心多，如果肚子肉多，看來你是沒開車前就胖的，一般司機都不卸貨，只負責運輸，如果想減掉大肚子，你可以考慮貨拉到了卸貨，一般好的貨主會給卸貨錢，你即能掙錢，還能減肥，豈不是兩頭美

導致大肚子的原因有很多，想要減大肚子要根據病因制定相應的治療方案。首先，導致大肚子的出現可能是因為腹部肌肉較少，而平時的飲食導致脂肪堆積在體內出現大肚子，需要飲食健康減少飲食中的卡路里和糖分，不僅可以減少腹部皮下脂肪的積聚，還可以減少內臟脂肪的形成。其次，大肚子的形成可能是由於不正常的日常生活習慣導致骨盆歪斜，這時會出現腹部周圍的血液迴圈和新陳代謝減慢導致腹部毒素和垃圾大量積聚而使腹部發胖。需要每天進行腹部肌肉的練習，喝足夠的水以保證身體的迴圈和代謝，對腸胃的活動也有很大的幫助，並且要多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物以幫助消化和排洩。

1我們貨車司機在開車途中經常飽一頓餓一頓，一日三餐沒規律，為了趕時間經常暴飲暴食，肚子裡得不到消化，很容易形成大肚子，所以想減肚子一定要飲食規律。

2貨車司機有時候開車一連好幾個小時都是坐著，經常不運動，這也是形成大肚子的一個因素，建議在開車的時候，碰到服務區可以下來休息休息，鍛鍊鍛鍊身體，這樣有助於瘦肚子，還能提神。

3司機在不開車的時候，可以買一個呼啦圈，練習呼啦圈，這個運動最有效果，但必須要堅持練習，才能達到預想效果，肚子才能瘦下來，詳情請看影片。