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1 # 落葉成茗
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2 # 不論則無語
心態改變一切！
心態決定了你的行為，而行為又決定了你的結果。當你改變了你的心態，相信你的結果決不是一個人在房裡暴飲暴食！
可以嘗試給自己灌一些心靈雞湯，哪怕是一篇文章，一部勵志電影，一句名人格言。當你認識到當下的行為不能改變現狀，那麼就需要跳出來，去做真正對你人生有意義的事情。
人而為人，要活出點人的模樣。
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3 # 職場宋承恩
沒有朋友，每天暴食，怎麼辦？
其實，我想說我和您很像，疫情前一年我就沒什麼朋友了。
接著，類似的地方是，我也有不健康的嗜好：抽菸。經常感覺要被菸害死了，但是還是會抽。
既然命運相似我就提供三個建議和辦法（僅供參考）：
一，沒就沒，跟自己的生活現狀和解。接納自己的狀態。沒朋友也不可怕，慢慢會有的。
二，改一改，影響身體健康的事情，有意識的修正。如果對飲食出現成癮的感覺，比如吃了食物才覺得有趣、開心和滿足。就要將體驗和吃的行為做分離，避免吃成影響健康的狀態。
三，想和做，你想要的美好生活或感覺。不妨用紙筆寫下來，在用一二三的步驟將它拆分，變成一步步可以實現的小任務。每天向著目標邁進一小步，生活會充實起來的。
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4 # 一鍋狗肉
我也一個人，但我拒絕暴食，暴飲，如果對自己的飲食不控制，估計不用三天整個人就會變形，後果就是不敢面對自己那醜陋不堪的形象，不論誰放縱自己的行為，最終都會收穫痛苦作為代價，為自己的行為買單！至於朋友！天下沒有不散的宴席，我更喜歡一個人，可以沉澱自己，安靜的想問題，何樂而不為！
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5 # 如心更如意
沒有朋友，那就先學會與自己做朋友！首先要愛自己，愛自己的容顏，愛自己的髮膚，愛自己的身材……所以暴食不可取啊！
一定要自己從孤單中走出，從自己喜歡的志向出發，看一本好書，聽一首好曲子，養一隻動物，買一份多肉盆栽……真不行在房間暴走後出一身臭汗沖涼後再睡到自然醒，醒後對著太陽多深呼吸並多吐氣，讓自己活在Sunny下，暢想一下你的心願：沒有吃過的美食？沒有去過的城市？沒有送出的禮物？沒有遲到的祝福？沒有心儀的異性？沒有實現的人生？……
人啊，只要不是病症的痛，都是可以治癒的！祝您更安好！
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6 # 夏夢深秋
一定要認識到:自己的這種性格對經後的生活肯定帶來負面影響，當這種自我封閉的生活成了習慣。所以要有耐心慢慢地去改正自己！
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7 # 司馬雨弘
專注於自己的愛好上需要單獨去完成也是一種最開心的事！培養自己的興趣和愛好在生活中特重要，能讓你開心愉悅提升！
回覆列表
我以前也和你類似，這時候建議你走出去。
去看看花草樹木，聽聽鳥語，聞聞花香。
做起來很簡單，只要你行動，就會有新的感受。