戒菸剛開始會有點不適感，但是胸痛嘔吐可能考慮是胃病應該檢查一下，戒菸首先要從心裡戒，抽菸會影響壽命和身體健康，真愛生活早點戒菸，

你如果此前沒有過這些症狀，可能是“戒斷綜合徵”。

常吸菸的人突然戒菸，身體會由於突然缺失尼古丁，導致內迴圈和內分泌的失衡，人會出現易怒、心煩、焦慮、急躁、咳嗽、咽痛、心慌、胃痛、便秘、食慾亢進、注意力無法集中的症狀，嚴重的還會出關節疼痛、腸胃不適等一系列不適感，被稱為“戒斷綜合徵”。

一般情況下，戒斷症狀可在停止吸菸後數小時內開始出現，在戒菸最初14天內表現最為強烈，大約1個月後開始減輕，一般不超過三個月，部分患者對吸菸的渴求會持續1年以上。

“戒斷期”的長短因人而異，這個時候，戒菸的決心和毅力就能派上大用場了。挺過“戒斷期”後，身體就會漸漸好起來。

戒斷症狀的強烈程度也因人而異，出現上述症狀不要慌張，不斷強化自己的戒菸意志力和決心，千萬不要讓戒斷症狀打亂了你的戒菸計劃。

1.讓自己忙起來：培養其他愛好，如散步、閱讀、烹飪。

2.讓手和嘴忙起來：如手拿玩物或健身器材、練書法、含牙籤或吸管、嚼口香糖、吃棒棒糖或薄荷糖、嗑瓜子等。

3.改變生活習慣、周圍環境和社會交往：如飯後散步或刷碗、聽音樂或聊天、改變傢俱掛件的位置、去無煙場所、結交不吸菸的朋友等。

4.獲得家人和朋友的支援：告訴他們你正在戒菸，當出現戒斷症狀時，請他們理解包涵，當煙癮發作時，請他們監督支援。

一天就算抽20顆，抽50年的話，有多少顆誰算過？35萬顆煙。有些人抽不到50年就抽死了。香菸的毒性沒有一般人想象的那麼大。抽20年的人也要14萬棵，多數人在這個煙齡上是不會死的。

首先，感謝問答平臺給我這次回答問題的機會

非常值得慶幸的是我門面前的這位朋友開始戒菸了

根據本人的戒菸經歷來說，戒菸後幾天身體確實會出現一些不好的症狀，就像問題所描述的那樣，有時會感覺到胸痛，噁心，還有時候感覺口特別的幹，很想喝水，這些都是對於香菸中的尼古丁的依賴。屬於正常的現象，堅持幾天之後問題就會得到緩解。問題所描述的症狀應該和戒菸有關，我們的身體對於尼古丁的依賴也是比較強大的，它會麻痺神經，讓人有種輕鬆的感覺，但這都是感覺，香菸對於我們身體的傷害應該是每個人都知道的。

時間一長，身體會變得比抽菸時候更加的精神，狀態也會比抽菸時的狀態要好，這都是戒菸帶給我們的益處。

希望朋友可以堅持下來，、希望你能戒菸成功，有一個健康的身體。

這個應該是戒斷反應，身體缺少尼古丁的激激產生的反應，聽你這樣說，你的戒斷反應還是挺劇烈的哦

我不是醫生，只是因為我有過曾經的經歷，所以判斷為戒斷反應。

說一說我的戒菸經歷給你聽一聽，有個心理準備，我繼繼續續戒過幾次煙，最短的三天，因為忍不住，又吸上了，最長的大半年，後來出了點煩心事，又吸上了。後來發現越戒復抽後吸菸越歷害，所以我現在還沒打算再戒，只是儘量控制吸菸量。

用我最長的那段戒菸歷程，告訴你我的整過心理身理反應。

最難熬的是第一週，到第三天左右開始，心神恍惚，易怒，易困，整天昏昏欲睡，提不起精神，但我堅持了下來。

到第一個月左右，情況出現了反轉，每天異常精神，問題是這個時刻出現了失眠，每天都要強迫自己睡覺，每天也就只能睡三幾個小時。同時總覺得身體出現了點題，這裡痛那裡痛，自己還專門跑了一趟醫院，做了個大檢查，也沒發現什麼問題。

這樣子一直熬了三四個月。後來症狀慢慢在消失，但失眠依靠嚴重。

大約大第十個月左右，失眠症狀依然沒有消失，造成心理身理壓力很大，然後又遇到了點煩心事，心理壓力更大了，我復吸了。

我覺得最奇怪的是，復吸後的兩週內，所有異常症狀，失眠症狀都在慢慢地改善。

這是我個人的真實經歷，我不是嚇唬大家。可能會因人而異，有些人很輕鬆就戒掉了，但我不行。也許是我意志力太差。

所以我建議年輕人，不要學抽菸，浪費了金錢的同時還會傷害身體，而且有部分像我這樣的人，那種想戒戒不掉的感受你們都不知道有多辛苦。

同時建議樓主，堅持戒菸下去，不要前功盡棄。