其實抑鬱跟環境，家庭，生活等等都有關係，並不一定是某一種方式而形成的，不過大部分得抑鬱的人，都是經歷一段很漫長而又痛苦的經歷之後，才會慢慢的自我封閉，其實歸根結底簡單說，就是自己的內心在作祟，但是都是有因才有果，他們本身也是受害者，他們其實對很痛苦。簡單說下個人建議，可以去寺院去走走，如果允許的話，能小住幾天最好了（個人建議，有其他信仰的勿噴）也許會使你的內心有所改善，俗話說，一切唯心造，所以大部分的煩惱都是自己給自己的，不過很多事真不能一概而論，因人而異吧。有什麼問題可以私底下討論

回答了:不是善良的人都會容易抑鬱。既然能擔當工作上的壓力和責任，就不會有抑鬱之說。想生活樂觀與快樂，須在工作和生活中多交朋友，空閒時去唱歌，跳舞，或搞各種聚會，體育也可以，總之，不能總是扎家。要對生活充滿希望，要不，多看看書也是一個很好的選擇。生活持樂觀，快樂在眼前。謝邀!

抑鬱是心理問題所導致的，這個跟個人的性格有關係，內向的，心思縝密的人容易抑鬱；而性格外向開朗的人會好很多！

不是，善良的人有一顆樸實的心，他沒有那些有心機的人那樣貪得無厭，他只有一顆隨遇而安的心。面對困難也能樂觀對待。

得抑鬱是人的性格決定，所以從小養成性格開朗樂觀，能夠承受挫折這很重要，其次就是培養高情商，有一個自己興趣愛好的特長

這是兩個不同性質的問題，應該區別看待。

首先，是不是善良的人容易得抑鬱症呢？我的回答是：不一定的。善良的人如果能夠被別人善待了，他每天都會生活在快樂之中，怎麼會得抑鬱症呢？

不過話又說回來了，過去不是有句話是這樣說的嗎？“人善被人欺，馬善被人騎”。如果一個心地善良的人沒有得到別人的尊重，反而被別人欺負，那他極有患心理疾病的可能。

所以說，做一個聰明的善良人，不要沒有區別地對所有人都善良。那樣會給別人造成“軟弱可欺”的形象，從而導致被心懷鬼胎的人欺負。這樣的善良人是不是有點“傻”呢？因此，我們可以善良，但我們決不能傻到可悲。

其次，你問“面對壓力和責任怎樣讓自己樂觀快樂？”這一點倒是有探討的價值。以前有一個朋友問我：辛辛苦苦做了很多事，但大多數都以失敗而告終，做人真的很累嗎？我的回答是：人生短短几十年，過了一天少一天，回頭看看身後事，成了一半敗一半。大多數人都是這樣過來的，所以就不要想太多了。

我們每個人來到這個世界，都會有數不完的責任和義務。在我們的不同人生階段，會有不同的任務，完成好這些任務就是我們的責任。

比如在少年時代，我們的任務是學會做人，其中包含了學習文化知識；到了青年時代，我們又面臨著尋找自己的事業；到了中年時代，我們還擔負了家庭的責任，包括贍養自己老人等。只有每一步都走得紮紮實實，我們才會感嘆生活的美好和絢麗。如果其中幾步跟不上節奏，那就會出現亂子，即感覺生活甜少苦多。

如果遇到了來自各方面的壓力了，人應該怎麼辦呢？說句大話那就是：不要怕，天無絕人之路，總會有出頭之日。如果從現實說起，那你就要好好分析一下，看看到底是什麼地方出了問題？是自身的還是別人造成的？是可以忍受的還是不能忍受的？是別人都曾經遇到了還是隻有自己獨有的？是智力問題還是經驗問題？是知識欠缺還是能力不足？是情緒不穩還是定力不夠？是經濟薄弱還是心高氣傲？是別人輕視還是懷才不遇？

當你把這些問題一一解剖開來以後，再按照自己實力去對應自己的目標。如果做到了從實際出發，每天進步一點點，你就會逐步樹立起自信心了。壓力和成績都可能成為你的動力，當你看到自己在告別自己的過去而成為一個新的自己時，開心和快樂就來到了你的身邊了。

最後，我用一句話做個小結吧：努力做好眼前事，不要追問為什麼。這句話你明天默唸幾遍，直到真正理解了這句話的含義的時候，你一定會快樂起來的。你試試吧！

現代社會發展快！工作壓力也大！很多東西老百姓認為自己認為正確的好的，應該堅持去做！管人家有沒有看法？活在自己的世界裡就OK！說說好說？其實還是有難度的？要不非常優秀的白巖松節目主持人，怎麼也會得抑鬱症？

抑鬱是病，並不是內向的人才容易抑鬱，有一種抑鬱就是在外人面前表現的淋漓盡致的開心瘋狂，回家後躲起來哭，在家裡一句話不說！這種抑鬱症更可怕

怎樣讓自己樂觀快樂呀？你喜歡看別人的笑容？多多盡自己的一份心力幫助別人，像我平時休假的時候常去孤兒院關懷那些無依無靠孩子們，幫助他們，帶點好吃畫一些卡通人物給他們，看到他們的笑容，自己也會開心快樂

不絕對，但抑鬱症的人大部分是善良的。為什麼，因為社會發展到如今，物質生活確實是變好了很多，但人心卻躍入了深淵。善良的人是越來越少了，為什麼，因為人心險惡，善良的人會吃虧的，所以很多人不再善良，不再純真與誠摯。仍保留最真的善良的人就會抑鬱。

抑鬱症和善良不善良沒有關係，我們能說得抑鬱症的人都是善良的人麼？顯然不可以！抑鬱症和個人的性格心態有關和遇到的事情有關，不同的人面對同一情況會有不同的反應，同樣的生活有的人樂觀面對，有的人鬱鬱寡歡，和性格關係更大一些。總體來說內向的人相對更容易換抑鬱症。

當然性格也受到各種因素的影響，有的是成長環境導致性格內向，有的是後邊突然遭受重大轉變，心態不能及時調整，比如有的人一夜成名，如喬任梁、如哥哥張國榮、如歌手陳琳。表面上看他們管線亮麗，實際多少明星內心寂寞，物質比如配以強大的精神才可以。

有的人則是事業家庭等突然遭受重大損失，一夜急白頭者不在少數。本來沒有抑鬱症的人，本來樂觀的人經受不了如此大的打擊，也可能得抑鬱症。

所以抑鬱症原因是多元的，和善良也許有關，但關係不大。

如果是沒有底線的善良，即內心壓抑自己，委屈自己，表面還要討好別人的人，肯定過得憋屈，內在壓抑了很多情緒，情緒不去釋放，久而久之，就會抑鬱。

人要有自己的界限，分得清什麼是自己的，什麼是別人的，才會活得自在輕鬆。

面對壓力和責任，就看我們怎麼看待。如果把壓力看作是一座大山一樣壓著自己，甩也甩不掉，無奈被動的去接受，那麼真的會越來越無力和低迷。如果轉個念，將壓力看作是來幫助自己成長和進步的，是來提升自己的能力的，是通向成功的一個階梯。此時的壓力就會變成動力，會讓自己更有力量和喜悅，會感恩生命帶給自己豐富的體驗。

善良也有不缺果斷的人！

直面壓力和責任，不逃避不退讓，當你站出來面對的那一刻你就是快樂的！

善良的人更容易抑鬱。

因為面對傷害和攻擊，不忍選擇以牙還牙，以眼還眼，轉而自我攻擊和傷害。久而久之，就千瘡百孔，就抑鬱了。

樂觀快樂，只能向內求。

《遇見未知的自己》（張德芬著）“親愛的，外面沒有別人，只有自己。”

去學習心理學，調整認知，穩定情緒，去自我療愈。

知識就是力量，去拓展眼界，提高格局，跳到更高的層次去思考問題，去做出更好的選擇。