我的也會，儘量不要熬夜，飲食規律一點就好了，也可以敷一下面膜來改善一下水油平衡，但化妝品不要頻繁更換.我護膚品很簡單，就用澳萊莉積雪草面膜敷幾次就看著不那麼難看了。

針對這個問題，個人認為面板時黑時白是正常現象，但如果是那種很明顯的黑白就要注意是不是面板問題。

洗個臉或者洗個澡會暫時看起來白，睡眠質量也會影響，一般來說睡得好，面色看起來會好一點，睡得不好面色就容易暗沉，這個時候就顯得黑，這個跟面板病沒有關係。

面板暗沉可能是因為你睡眠不足，用電腦過度原因等多方面造成的。

其實每個人都是這樣，只是有些人看上去明顯，有些人看上去不明顯而已。

洗完澡白，是因為你在洗澡的過程中面板得到了充分的補水，所以面板顯得白，也就是說面板補水做到位了，面板就容易變好。

如果是一會白一會黑，是因為你防曬沒做到位，當你在屋子裡的時候Sunny照射少，所以你會白，你在外面Sunny照射多了，你就會黑。所以要做好防曬措施，防曬霜要每天塗，千萬別夏天抹，冬天就不抹，這是錯誤的做法。

當然還有一種時黑時白，是因為一種面板病的原因，比如白癜風就是呈現時黑時白的表現，如果是病變的原因一定要去看醫生。

排除自身黑色素因素以外，還有很多外在原因：

面板接觸空氣時間久了以後，面板產生的油脂和空氣產生氧化後膚色會變暗，這也是為什麼每天洗完臉以後覺得會很白，因為被氧化暗沉的油脂被清洗了

再就是洗臉或者做面膜的有水浸溼在面板上，會形成暫時白皙的感覺

最後要考慮日常的作息也是有關係的，女生在經期前後部分人上氣色會不太好，膚色容易不均勻。

熬夜沒有休息好第二天膚色也會比較暗沉

可以多運動，確保作息時間面板代謝也會很規律，當膚色變得均勻也會看起來乾淨透亮，日常出門要做好防曬。

哈哈哈，放下您的顧慮吧，這是每個人都會遇到的情況，大部分原因都是光線問題導致，少部分原因是因為面板保養不夠，容易暗黃粗糙發黑，多多休息，多多放鬆，堅持每天都開心，自然而然就會越來越好看啦！

我也會出現這種情況，後期慢慢發現，1，老是熬夜面板會出現變黑的情況。2，姨媽期也會出現暗沉！改善了了這兩方面在加以保養可以恢復！