根據國家營養師會相關指南規範，4歲的寶寶可以補充維生素D400單位，一直到終身。每天保證400至500ml牛奶。每天要要一種紅色肉比如瘦豬肉，瘦牛肉和一種白色肉如魚雞等，三種水果，四到五種蔬菜，米飯，麵食類！不需要補充其他！

個人認為

第一需要認定孩子是否缺少營養，這個問題可以諮詢專業的營養科醫生。

如果經過檢查，比如驗血，顯示缺少某種微量元素，可以針對性的補充。

一般幼童日常生活中注意營養均衡，食物搭配，多吃蔬菜水果魚肉蛋奶，基本不會出現缺少營養的問題。

另外，如果孩子有營養吸收方面的問題，也需要諮詢專業的醫生，針對問題進行解決。

您好，學齡前兒童容易出現呼吸道感染。建議你首先查個血常規。看孩子是否有貧血或者白細胞降低。(孩子食慾差瘦弱或者挑食容易導致營養性或者缺鐵性篔血，最常見的導致免疫功能低下的疾病)。食慾比較差，可以補點葡萄糖酸鋅。養素均衡，飲食合理搭配。適量鍛鍊，增強體質。冬春季節注意保暖。

如果小朋友身體健康，平時也不挑食，家長只要做好平時的膳食均衡，就不需要特別補充了，除非真的出現一些身體異常，再考慮去醫院檢查是否缺少其他微量元素。

反而需要提醒家長，補充營養也不是越多越好，適可而止，營養均衡就行，不然容易吃出一個小胖墩來，那也不好

寶寶發育快速，在成長過程中，媽媽要保證寶寶營養全面。現在，寶寶已經4歲了，很多媽媽第1次照顧寶寶，也不知道寶寶到底需要補哪些營養物質。那麼，四歲寶寶到底需要補什麼呢？

寶寶4歲了，媽媽想給寶寶補充營養。媽媽這種想法能夠理解，畢竟都是為了寶寶健康著想，都想讓寶寶發育好。在給寶寶補充營養之前，要先看看寶寶缺什麼。如果寶寶營養充足，就沒有必要額外補充營養。寶寶營養充足，再額外給寶寶補充營養，會造成營養過剩。

寶寶晚上睡不好，說明寶寶可能缺鈣了，要及時給寶寶補充鈣質。補鈣的途徑有很多，媽媽可以給寶寶購買鈣劑。相比較食補，鈣劑的補充效果更理想，也更直接。不過，媽媽在購買鈣片之前，要考慮到鈣質的吸收問題。如果鈣質吸收率比較低，即使寶寶吃了再多鈣片，補鈣的效果都不是很好。

現在媽媽都知道4歲的寶寶需要補什麼了吧。可以觀察一下寶寶平時吃飯怎麼樣。如果寶寶吃飯正常，睡覺也正常，平時又沒有不舒服的地方，沒有必要給寶寶額外補充營養。

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4歲寶寶食譜

選擇那些無農藥汙染、無黴變、硝酸鹽含量低，飲食首要一條是對孩子的食物巧加選擇。

且新鮮乾淨的食物，如米、面、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿蔔、地瓜等。

現在介紹幾款4歲寶寶食譜的製作方法：

1魚子醬花瓣飯糰

食材：米飯、蝦皮、熟豌豆、胡蘿蔔丁、魚子醬、鹽、色拉油。

鍋裡放少許油，做法：原料備齊。放入蝦皮翻炒。胡蘿蔔切丁。

蝦皮微微泛黃後，加入胡蘿蔔繼續翻炒片刻。

將熟豌豆、炒好的蝦皮、胡蘿蔔丁一起放入米飯中。再加少量的鹽，

將所有原料翻拌均勻。取一個梅花壓模，將米飯填入其中壓成梅花飯糰。

最後把魚子醬放在飯糰上即可擺盤食用。

2黑椒土豆南瓜臘腸飯

南瓜和土豆去皮切丁。鍋裡熱油，做法：準備好米飯。臘腸、洋蔥切丁。

油熱後，放進洋蔥丁，炒香，加入臘腸丁，煸炒出臘腸油和洋蔥油，盛出備用。

留下鍋裡的油倒入土豆翻炒，土豆變色後倒入南瓜拌炒，待南瓜變軟倒入適量白開水沒過 小火燉煮5分鐘，

將米飯倒入攪拌，撒上黑胡椒粉和食鹽，燜煮3分鐘。

當水分燜幹後，關火，將所有材料盛出，土豆飯晾涼後，

拌入之前盛出的臘腸和洋蔥酥，將米飯做成飯糰即可。

食材：臘腸80克、馬鈴薯丁60克、南瓜100克、洋蔥50克、調和油適量、食鹽適量。

大家好，我是歡歡麻麻 ，一個非常喜愛小孩子的媽媽。很高興在這裡回答：四歲多的小孩需要補點什麼？寶寶四歲了，正處於生長髮育的黃金時期 ，每天都需要足夠的營養來維持身體的平衡。所以家長應該要注重以下幾點：1、要加強飲食方面的管理，讓寶寶養成良好的生活習慣，不要挑食偏食 ，多攝取各種食物中不同的營養元素，做到營養均衡 。2、要讓寶寶多吃新鮮的水果 、蔬菜 ，多喝魚湯 、排骨湯等。做到粗細 、葷素合理搭配。並且家長平時還要多帶寶寶去戶外，進行適量的身體鍛練，來提高寶寶身體的免疫力，促進生長髮育。3、家長平時要注意 ，不要讓寶寶吃過多的零食 ，或吃飯暴飲暴食。也不要讓寶寶吃寒涼、辛辣性油膩的食物，有損於寶寶的健康。4、家長也可以帶寶寶去醫院驗個微量元素的測定，看看寶寶是否缺鈣、鐵、鋅等微量元素。缺什麼，補什麼。5、如果四歲多的小孩沒有挑食、偏食的情況，吃飯 、睡覺都很好，身體發育正常，就無需給寶寶額外補充營養。寶寶不挑食 、不偏食、營養均衡，就是最營養 、最健康的生活方式。以上就是我的回答，希望對您有所幫助。我是歡歡麻麻，歡迎您的關注、點贊、評論 和分享！