為天地立心！為生民立命！為往聖繼絕學！為萬世開太平！

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

大腦神經紊亂造成，好比電腦垃圾太多，需要清理。有的人考慮事情太多，大腦只進不出，容易造成垃圾太多，需要清理，需要專業醫生診斷治療。

心理社會因素 抑鬱性神經症常由心理社會因素所誘發健康搜尋，如夫妻爭吵,離異、親人分別意外的傷殘

工作困難、人際關係緊張等，以及嚴重的軀體疾病等因素，使患者擔心、焦慮，以致發生抑鬱、苦悶、沮喪。在正常人經過疏導，此種壓抑的情緒歷時短暫即消失健康搜尋。但抑鬱性神經症患者抑鬱維持時間較久勱，尤其抑鬱人格障礙者更是如此。故抑鬱性神經症患者病程緩慢遷延。有性格障礙者，其特徵為情緒低落，寡言少語火罐網，喜歡沉思,精力火罐網不足火罐網,凡事均看得悲觀,回憶過去遣責自己，展望未來缺乏信心,面對現實困難重重。這些人明顯缺乏自信，有自卑感.

個人覺得是本身周圍環境所致。

比如工作，做什麼都做不好，其實是想好好做的，結果去出了紕漏，適得其反了；

比如人際關係（友情），跟朋友出去玩，明明是無心之口，明明自己表達的不是這個意思，去讓朋友誤會自己，然而你自己又不想拉下臉面去解釋；

比如親情，你現在做的事情，你父母並不看好你，也沒有支援與鼓勵，他們不理解你，覺得你不聽話，那就讓你自己撞南牆之後自己回頭；

比如愛情，你的愛人覺得你變了，變得脾氣暴躁，變得很自私，變得很吝嗇，小吵不斷，直至升級大吵要分手，萬分悲傷。

這時候你覺得自己彷彿是一個被世界遺棄的孩子，覺得自己一點作用都沒有，懷疑自己現在做的堅持的到底是否正確，愛人說自己變了，為什麼會變成這樣呢，找不到答案……

久而久之，結成心鬱，也叫鬱結（鬱症）心裡壓抑，心結一直解不開，被人冤枉，被人拋棄（以前喜歡你的，現在離你而去）被人質疑，都是成因。

抑鬱症的罪魁禍首是什麼我不知道，但知道為什麼會得抑鬱症。

我曾經是一個樂觀的人，最多想的有點多，但對未來還是充滿希望的。

直到遇見我的前任領導。

我當時經濟窘迫，找了一個要經常出差的工作，遠離家人，每晚加班後回到酒店又累又孤單。

我想盡辦法調整自己的心態。我以為我可以。

但是我發現我不能，因為我要經常面對那個領導，他可以一句話瞬間讓你跌到谷底。

我剛入職，對工作不熟悉，他不會教我，只會打擊我，說我不適合這個工作，甚至威脅我說，別忘了你還在試用期，我隨時可以開掉你！

他永遠只會說我錯了，但永遠不告訴我錯在哪裡，怎麼改。

他會晚上十點安排工作，讓我早上8點給他，我工作到凌晨4點。他卻說，我不看，你至少自己改三遍再給我。

後來那份檔案也沒用上，我的感覺，他覺得我是廉價勞動力，在給我挖坑。

和他在一起工作，我只能不斷的道歉，不斷的說對不起。

有一次他帶他私單的客戶到公司甲方單位參觀，吃過飯後下起了雨，人們都擠在飯店門口打不到車，於是我衝進雨裡幫七個大男人打車。

車很少。我不得不站在機動車道的路上。天很黑，很冷，我在雨中固執的對每一輛計程車招手。

我看著呼嘯而過的車，心裡有點害怕，怕被撞死。

後來終於打到了車，我身上已經溼透了。那個領導白了我一眼說，連個打車軟體都不裝？

說實話，我以前要麼是自己開車，要麼是騎腳踏車，幾乎沒打過車。

我當時很心塞，他的私活就不該使喚我一個同事去坐陪，而且在飯桌上和那麼多人說我高分低能，我裝作沒聽見，仍舊盡心盡力的跑前跑後，端茶倒水，最後沒有任何感謝，只得到一句責備。

類似的事情太多了，幾乎每天都在上演，我因為缺錢的原因，不敢提出離職，反而生怕丟了這份工作。

那段時間我懷疑自己的能力，很多時候很多事情想不通就不願再想，但最後總會得出一個相同的結論：我就是一個廢物。

生而為人，我感到十分抱歉。

那天晚上加班到很晚才睡，半夜夢中驚醒，我在非常不清醒的情況下對自己說，我活著有什麼用，我死了算了。

我突然驚醒。

看著酒店黑暗的天花板，我淚如雨下。我不相信這是我說出來的話。

我意識到我的心理出了問題。

我相信，即使是一個很樂觀的人，天天被惡語相向，並且不能反抗，時間久了就會變抑鬱的。

當你什麼也不在乎，真心想死的時候，就是抑鬱了。

而那種求死的想法是內心深處的，是潛意識的。

冷暴力是導致的原因之一。

後來那個領導辭職了，我也離開了那家公司，心情才好了起來。

昨天做了一個測試，我能否逃出喪屍包圍的城市。其中有一步是我被困在了一個小衚衕裡，讓我選擇是逃跑還是敲附近一扇亮著燈的門。

我選擇了敲門。

答案是，逃離失敗。

解釋是，我非常渴望有一扇門能向我敞開，但唯一能開啟大門的方法就是靠我自己的手。

和我現在的想法很像，我盼望有人來幫助拯救我，但真正能幫我的，只有自己。

《再論抑鬱症》

2017.4.20

我們先簡單瞭解一下“抑鬱症”的症狀:抑鬱症患者一定是心情不暢,又對周圍的事漠不關心,對快樂的事情視而不見,又會經常不由自主地產生消極悲觀情緒.

抑鬱症不止表現為情緒方面,最常見的是失眠,這也是患有抑鬱症的證據之一.

輕度抑鬱症患者僅僅表現為失眠,全身疲倦等軀體上的症狀,有時自己感覺不到憂鬱的心情.卻會對原先感興趣的事變得沒興趣去做.

抑鬱症是會病情逐漸惡化,嚴重到一定程度患者會有強烈的自殺念頭或直接採取了自殺行動.抑鬱導致睡眠障礙的同時,會伴隨各種各樣的情緒變化.比如鬱悶,心情沉重,有時還會不由自主的流淚.其中一個特點為不能很好地自我調節心情,以及對事物感受不到快樂.

歸結為根本原因:凡是抑鬱症患者大腦松果體內負責吸收宇宙各種有益人體健康能量的生命軟體一定是被關閉了執行或被降低了軟體的工作效率.從而導致患者身體一定會產生上述的系列症狀.

那麼問題來了,是誰去關閉了人體大腦松果體內的這項軟體執行?為什麼要這麼幹呀?

答案僅有二種可能:

1.患者靈魂對太陽神不僅意見很大,而且還會採取實質性的行動去招惹得罪太陽神.當這種行為超過太陽神認定的限度時,就會導致太陽神伸出神手直接到該人的大腦松果體內將其重要的吸收宇宙能量軟體工作效率降低

或關閉了軟體執行.

2.患者靈魂很聰明又有本事不小,卻被外宇宙的強大惡勢力集團給盯上了,乘該人疲勞時（能量較低狀態）直接伸出鬼手將其重要的吸收宇宙能量的軟體給關閉了!

所以這二種可能的情況若被某人遭遇到,則該人也就會不得不抑鬱症了!

要解這道難題對人類現代醫學而言就成了瞎貓抓死老鼠的模式了----拼運氣的醫療模式沒個準!因為全都不知人還有什麼靈魂?生命軟體是什麼東西?太陽神又是什麼玩意?宇宙之外還有外宇宙?還有外星人?全成了太玄幻的知識了,所以對抑鬱症也就無從下手對症治療了.

那麼真想走出抑鬱症也只能從上述的二個可能的原因中去找出其中的一個真實原因,才有然後的事.不然還是叫瞎折騰患者.

若是第1項原因,那麼患者就得自己去找太陽神主動認錯,並從此不再犯同樣的過錯.那也許太陽神就會給患者重新開啟己被關閉的軟體執行,那麼抑鬱症也就會無藥而愈了.

若是第2項,那就得去找比邪惡外星人智慧更高的人來幫忙將己關閉的軟體重新開啟執行,則難題也就快速解決了.

據說僅中國大陸患輕重不同的抑鬱症者己明顯超過了5000萬人.這就關聯到5000萬個以上的家庭幸福沒保障了.

所以讓自己不會成為抑鬱症人物是對社會對家庭負責任的人.否則講對家庭負責也就是個幻想而己.

人很難長久的處於焦慮或者強迫的狀態，但一個人卻可以長久的處於抑鬱的狀態中。抑鬱是一種複雜的複合情緒，主要包含痛苦，但會根據情況的不同併發憤怒、悲傷、憂愁、自罪感、羞愧等情緒。

抑鬱有正常抑鬱和異常之分。每個人都有過抑鬱的體驗，比如平常所體驗到的較輕的抑鬱狀態，鬱悶、擔憂、煩悶，重的狀態為憂愁和憂鬱，但這兩者均可屬於正常情緒。在嚴重的情況下，抑鬱可能轉化為病態情緒，也就是抑鬱症。

抑鬱的正常和異常很難區分。但一般來說，當一個人對自身處境與身體狀況有恰當的認識，對自身行為控制與調節符合社會常規，並有足夠的自信和自尊，即使他表現得憂心忡忡那也是屬於正常的。

那這些情緒是怎麼導致抑鬱症的呢？

1、精神分析學派認為，一人早期的喪失、挫折感的再現是抑鬱的潛在原因，而早期挫折所產生的過分地依賴得不到滿足，在以後的生活中遇到失去他人或者外界的支援時就會陷入抑鬱。比如失去親人，失去事業，失去尊嚴，失去他人的承認等任何引起嚴重失落感的事件，都是造成痛苦和憂鬱的潛在原因。

2、敵意在抑鬱中佔有較大的比重。敵意含有憤怒、厭惡和輕蔑三種情緒成分。憤怒使個體情緒指向外界，但由於害怕憤怒和攻擊行為會導致別人的拒絕或者離開，個體會對此類喪失事件產生厭惡和輕蔑的情緒。當厭惡和輕蔑與憤怒同時發生時，對憤怒起抑制作用。因此，憤怒和攻擊對方轉化為傷害意向但沒有實際的傷害行為。也即是敵意會使個體心存惡意，但又忍受著痛苦，而長期的痛苦會導致抑鬱的發生。

3、在喪失情緒中，個體對受到他人的拋棄而產生憤怒，但由於怕失去對方而壓抑憤怒情緒，並歸因於自己的無能而自責，這也導致憤怒內化為恐懼與焦慮。這時個體遭受威脅或預期危及自身安全，會感到無力應付。恐懼和焦慮成分在抑鬱中起著退縮和迴避的作用，從而削弱面對威脅和改善自身處境的勇氣和力量。

4、在失去親人的患者中有過這樣的病理：在患者內心有著對失去的親人心存歉疚，甚至認為是自己的錯誤導致了對方的死亡，這種思緒在心中糾纏不去，於是加重了失去親人的悲痛而陷入憂鬱之中。

5、個體的注意力總是指向自身，認為自己無能而無法面對現實。這種羞愧感使自尊和自信進一步低落，導致抑鬱加重的惡性迴圈。

心情不好，被人誤解，工作壓力大，自己又悶悶不樂。什麼事都窩在心裡，我曾經就患過抑鬱症，辭工休息了三個月，才慢慢好轉。

導致憂鬱症的罪魁禍首是什麼？

憂鬱症是一種心理疾病。主要症狀是情緒低落，興趣減退，思維緩慢，無動力無動機，悲觀失望，失眠早醒等等。

也會有一些軀體症狀，慢性的疼痛炎症，軀體不適感。

但是大部分還是情緒異常，行為紊亂，思維偏差為主要表現。

導致憂鬱症的絕大部分因素都是心理因素，精神刺激。

除了少部分是來自軀體疾病比如甲狀腺激素異常，腦外傷，病毒感染，或者是女性生完孩子後的產後抑鬱。

其他的基本都是因為受到外界的刺激所導致的，比如，失學，失業，失戀等等負面事情。

當然出現憂鬱症狀的時候，大腦的海馬體會萎縮，多巴胺，五羥色胺，去甲腎上腺素這三種大腦神經遞質的水平也會出現異常。

但現在為止還沒有明確的研究表明是抑鬱症導致神經遞質的改變，還是神經遞質的改變帶來的抑鬱症狀。

如果要問導致憂鬱症的罪魁禍首是什麼？

一定是心理壓力，精神刺激。

我是謝東震，專注於催眠的心理諮詢師，工作中遇到很多來訪者正在受抑鬱症狀的困擾。他們都是生活中的好人，承載了太多的負面情緒所以才導致了憂鬱症。希望周圍人能夠多一些理解和寬鬆。

接觸過不少抑鬱症狀的朋友，還有情感障礙（抑鬱症）患者，兩者是不同的，就幾個方面分享下：

1，成因：抑鬱症的病因並不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。然而，以上這些因素並不是單獨起作用的，強調遺傳與環境或應激因素之間的互動作用、以及這種互動作用的出現時點在抑鬱症發生過程中具有重要的影響。就像感冒發燒一樣，抵抗力差的，遇到天氣變化，上火，空調等各種因素作用下導致感冒症狀，有人可以生抗，有人得吃藥輸液一樣。

2，例子：我已經建議3個大學同學去醫院確診了（一個因為性格原因，一個是突發感情刺激導致，一個是工作壓力問題），輕度和重度，都有好轉。年初叔叔過世了，堂妹經常無端地半夜哭泣，失眠嚴重，持續了一週，後來因為家裡人陪伴開導，抑鬱情緒得到緩解。

他們也很欣慰，因為有人懂他，而不是自以為是的勸他“想開點”，這類群體真的很龐大，如果身邊的人抑鬱了，建議他去專業精神科診斷，而不是勸他想開點，多大點事啊，會過去的……要知道您的不正確的建議，會是壓垮她的最後一根稻草。

3，症狀：症狀如下建議就醫：持續情緒低落，食慾不振，睡眠下降，持續時間2周以上且每天持續時間較長，甚至影響正常工作和生活，那一定要去專業精神科診斷。

4，治療：輕度的患者，有自愈能力，中度以上患者必須接收專業治療。過程遵醫囑服藥 配合心理諮詢，不中途停藥，痊癒可能性很大，尤其是第一次發病時，切記不停藥。另外，如果條件允許，建議配合專業心理諮詢（一般會採用CBT認知行為療法），心病離不開心藥醫嘛，這樣會有更好的效果。

5，抑鬱數量很龐大，別忌諱就醫，如果身邊有這樣的朋友家人，請給予愛和支援。

我覺得抑鬱症的最重要的因素是環境因素。

人初生都需要從外界得到幫助，才能生存，這在自然界也是普遍規律。人從出生擁有著兩種本能，生的本能（人們總結為愛）和死的本能（攻擊性行為，破壞和爭鬥），人們成長的過程需要自我協調本能與現實的關係，一個人成熟也即是自我掌控，適時的表達愛和攻擊。成長的一切經歷都圍繞著這個主題，且一切經歷都對這個程序產生影響。

成長過程中許多負面反饋，最嚴重應該是家庭環境，如果家長中有抑鬱症，孩子便很可能透過被迫認同習得這一傾向；如果孩子從外界，比如學校受到挫折，未得到家庭及時的支援和反饋，也可能促成抑鬱傾向。加之長時間的情感交流缺乏，人的愛的需求轉向自身，攻擊性也被迫壓抑向自身，那麼這應該就是抑鬱狀態。

抑鬱者在腦海中模擬著愛和攻擊，從外界退縮，一方面對愛保持懷疑和抗拒，另一方面對自身的攻擊慾望諱莫如深，只能藉助幻想來消磨本能力量。這些幻想中包含著過往和現實的種種可能，且從自我批判的角度出發，抑鬱者對過往內疚，借種種事蹟自我鞭撻，至深會有自殺衝動。

抑鬱的罪魁禍首在於成長環境。遺傳因素更像催化劑，決定人在一定環境中是否更容易抑鬱，但環境決定著是否會授予一個人抑鬱。

同時這些過程在成長中可以被很好的預防。經常性的感情交流，談對一些事情的看法（可以降低抑鬱者自我批評的程度，比如家長適時的承認錯誤，孩子便不會被迫認為自己有錯，孩子小時是非觀念需要學習，不管條件如何，環境總是學習的物件），對孩子的程序保持關注，適時的發洩攻擊性（我認為，玩也是一種攻擊性的體現，尤其在一些模擬性遊戲中，攻擊性慾望在觀念中得到滿足），等等；如果家庭環境不允許，學校教育可能就是最後一道保障，但如今應試教育對心理健康關注或許比重不大；最後的可能便是遇到一個主動的真心愛你的人，這個我只是猜測，深沉的愛或許可以把抑鬱者從愛的幻想拉入現實中來。

個人觀點，僅供參考。

造成抑鬱的罪魁禍首我認為主要是一下幾個因素。

抑鬱的成因是一個很複雜的問題，說它複雜是因為它是由很多種因素共同影響的結果，它主要包含三個方面，生理，心理，和社會環境等等。

抑鬱的心理因素

不知道你有沒有這樣的疑惑？為什麼有時候大家遇到的困難都差不多，處境也差不多，但是有的人還好好的，你卻已經難受的不行了。其實這就是心理因素。心理因素至少有兩個層面，在表層，是存在著負性的認知，在深層，是有一種自我攻擊的防禦機制。

抑鬱的社會因素

現代社會生活充滿了壓力，我們每個人從小到大都要面對學習、工作、家庭等各方面的不如意。除此之外，像親人離世、自然災害、交通意外等突發事件，更會造成我們嚴重的心理創傷。

壓力我們是沒有辦法避免的，但是我們可以決定用什麼態度來面對壓力。消極惰性的反應會導致抑鬱，積極創新的反應則能提高我們的心理免疫能力。

抑鬱的生理因素

你可能想不到，有時候感到抑鬱，是因為身體發生了細微的異常改變，主要是神經遞質發生了微妙的變化。這些神經遞質，包括無羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等等，我們可以把它們比喻成快樂的激素，因為它們會給我們帶來愉快的感覺。放這些快樂激素缺失的時候你就可能會受到抑鬱的關愛。

以上是我一些淺薄觀點。如有不當之處，請大家不吝賜教。