我是做IT的，晚上加班下班回家，洗完澡，就十一二點了，然後磨蹭一下，看會手機，一下就12點多了，早上還得6點多起床，第二天還要寫一天的程式碼，幾年前身體還受得了，現在感覺身體越來越多問題了，也很容易累，剛想起的東西轉頭就忘了

週末一般是不出去的，宅～美其名曰：週末在家休息，哈哈，反正單身嘛，也沒什麼事做。然而我又是一個夜貓子，到了晚上特別來勁，不想睡覺，壞習慣，週末睡到中午十一二點才起床……這樣久了，身體真的越來越差，各種毛病，臉色面板什麼的都能很明顯的感覺到差了很多。

我自己的辦法有下面幾種：

1、儘量不要熬夜，11點半前睡著，第二天起來，如果是大太陽的話，會感覺神清氣爽，人間真值得的，哈哈

2、晚上用那些泡足粉泡下腳，去去溼氣，或者 買些祛溼氣的粉衝來喝也是可以的，還有那種足貼也可以試試，我是都用過的，哈哈，堅持下來的是衝粉喝，因為上班嘛，時間比較固定，每天下午堅持喝，喝了1個月，效果不錯

3、隨身灸，這個是最近在用的，之前因為工作開始熬夜，手腳冰涼發汗，吃中藥也沒什麼效果，抱著試試的心態，每天一次，一個星期，效果挺明顯的，不過，期間喝了一杯奶茶，又打回原形了……所以，冷的東西記得儘量少喝哦

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