為了生存去掙錢還是興趣掙錢能結合，目的性明確，就不會暉暉噩噩了。

或者你現在還過的比較安於現狀，吃喝不愁的生活。所以才昏昏沉沉的。

立長志，奮鬥吧青年。

不要長立志，暉暉噩噩。

或者分間段，一步一步來，才可以有成就感，走向成熟成功。

首先弄清楚自己昏昏沉沉的原因是什麼，是因為休息不足還是休息的質量不夠好？或者是工作生活壓力太大？

30多歲，面臨很多生活工作壓力，需要適當休息，放空大腦。推薦幾個方法。

1.體育運動。最好是跑步這樣運動，可以分泌出多巴胺，使身體獲得新的活力。經常聽說大學生抑鬱，某高校哪裡又有了跳樓事件，但是很少聽說體育生出現這樣的精神問題，這就是運動帶來的好處。

2.有規律的作息時間。固定的時間工作學習，固定的時間休息，給大腦休息的空間。

3.想到了就去做，拒絕拖延，把事情做好，獲得適當的滿足感，也會讓自己獲得新的興奮點。改善亞健康狀態。

4.練習冥想。適當讓大腦停止思考，是最好的休息大腦的方法。

另外，如果覺得最近壓力特別大，可以選擇適當“逃離”，出去做個短途旅行或者換個環境，都有利於自己中止不良情緒，重啟美好的精神狀態。一起加油吧！