有些多慮了，腸道哪裡會有陳年的老宿便，一個月不排的少之又少，最好一天排一次。山楂的效果就很好，對機一體代謝有促進作用。

其實平時注意飲食衛生和營養，注意鍛練身體和保持良好的睡眠狀態，最後記得每天多吃幾個香蕉牛奶，對清理腸道很有好處，不信大家可以試一下哦！

針對存在宿便的患者，可以適當的採取藥物進行清理，比如說口服一些補脾益腸丸，健胃消食片等藥物。另外患者也可以平時適當的多喝一些水，吃一些含維生素比較豐富的水果蔬菜，這樣也可以有效的幫助我們起到一個清理宿便的作用，其次建議患者在每天早上起床之後，適當的喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以的幫助我們促進腸道蠕動幫助宿便排出。最後建議患者儘量在飲食方面避免辛辣刺激性的食物，在飯後可以適當的進行一些運動以及按摩，這樣可以有效的促進腸胃蠕動。

又不是準備吃滷大腸，要情理陳年宿便幹嘛？

人體是個很神奇的生物系統，腸道能吸收食物殘渣的水分，並對殘渣進行儲存控制，定型，提請醒神經系統庫存滿倉，並接受大腦指令，在指令時間開門將儲存物出倉，還給主人一個特別快樂的出倉感覺。腸道有自潔系統，有龐大的生物菌群，還能分泌各種激素維持我們身體健康。

腸道只要你不去破壞它得菌群，沒有炎症，就能給你維持一個健康的身體。沒事情理腸道，很難理解，是多拉幾次肚子嗎？拉著拉著生物的平衡打破了，腸道一旦需要你人工干預，後果不敢設想。