好朋友有抑鬱情緒最重要的是需要找到原因、分析原因、應對和處理原因。

在日常生活中，很多負面刺激都有可能導致抑鬱情緒，例如各種壓力、挫折、生活困境和人際關係緊張等。

抑鬱情緒的主要表現為鬱鬱寡歡、悶悶不樂、自怨自艾、沉默憂鬱，常給人一種心事重重的感覺。

抑鬱情緒是一種消極情緒，同焦慮情緒、煩惱情緒、恐懼情緒等一樣，都是對負性刺激的一種在情緒上的負性反應，屬於正常的心理反應和心理現象。

出現抑鬱情緒不等於就是抑鬱症，正像出現焦慮情緒不等於就是焦慮症一樣。

好朋友出現抑鬱情緒，首先應該讓好朋友明白要學會用辯證、發展的眼光看待一切事物。“萬事如意”只是一種良好的主觀願望，事實上“萬事”都各有其發展、變化的邏輯規律，都按主觀意願“如意”發展是不現實的，況且“塞翁失馬，焉知非福”，挫折未必就是壞事，只要處事達觀，即使已是“山窮水盡”，也會出現“柳暗花明”。

其次，要引導好朋友善於疏洩消極情緒。當憂鬱情緒無力自行擺脫時，就千萬別鎖在心中，而應該想方設法予以疏洩，可向親朋好友傾吐內心的苦惱，以求得理解、同情和安慰，從而使自己的情緒在得到親朋好友理解、同情和安慰的基礎上出現如培根所說的變化：如果你把憂愁向一個朋友傾吐，你將被分掉一半憂愁。

再次，要讓好朋友多參加群體活動，使自己的情緒不斷被充滿生機、洋溢歡樂的集體氛圍所感染，潛移默化地控制和消除抑鬱情緒。