袁凌說，“現在很多年輕人很喪、抑鬱，甚至某種程度上感到絕望。其實絕望、抑鬱、喪都不會得到什麼。所以我們為什麼不積極一點。”

憂慮可能會讓你在一個Sunny明媚的日子毫無徵兆的跌進谷底， 通體冰涼、 無法掙扎。而可能周圍的人永遠會認為“你怎麼這麼脆弱玻璃心？”“你也太矯情了吧”

某一天，你睡了一下午，醒的時候屋子裡黑漆漆，一點聲音都沒有，抬頭望了望窗外，天還沒完全黑，四處摸了摸，在枕頭下找到手機，開打後螢幕亮起，乾淨，沒有一條資訊。

有點厭世，也是時常有點害怕

在某個殘酷的賽制下

在某個社會的標準下

害怕十五歲的時候沒考上爸媽嘴中的高中

害怕十七歲的高考的成績沒有賭上別人嘴巴

害怕十九歲的大學期末成績沒過60分

我想很多人都會經歷一段異常難熬的時光，在那些灰暗無光的日子裡，你獨自撐著，委屈又煎熬，內心迷茫，焦慮不安，你找不到方向，也不知如何是好。

別擔心，我也曾和你一樣，你不是一個人，難過的時候，或許一兩句話的安慰並沒有太大的作用，因為崩潰的理由在別人看來都是小題大做。就像馬丁在節目中說過的一段話: "每一個強大的人，都曾咬著牙度過一段沒人幫忙、 沒人支援、沒人噓寒問暖的日子。過去了，這就是你的成人禮，過不去求饒了，這就是你的無底洞。”