在我們川渝地區，有一句方言是這麼說的，沒有事是一頓火鍋解決不了的，如果有，那就兩頓。

吃好喝好耍好，把所有煩心事，煩心的人暫時忘掉，開心也是一天，不開心也是一天，你不開心，難受的是你的家人，高興的是你的仇人，幹嘛要做這種親者痛仇者快的事情，做人最重要就是開心啦！加油吧！

我分享下自己的經驗。

1、看電影，電視劇，可以看有感觸的那種，這樣會有身臨其境的感覺，或哭或笑，可能在看電影的過程中把自己內心的情緒釋放出來。

2、做運動。運動會讓你暫時把精力放在運動上。運動後很疲憊，你也有精力去想其他事情，而且身材變好，自然也會心情好。

3、可以吃喜歡的食物。據說吃甜食會心情好。我就會吃甜點加可樂，心情瞬間不一樣。當然，偶爾吃一次不胖的。

4、出去旅遊散心，或者周邊景色好的地方。看到美景心情也會變得舒暢。

5、花錢買自己喜歡的物品，去購物一下，心情也會好起來。

除了這些，肯定會有很多很多方法，多嘗試嘗試，心情會好起來的。

誰不能從痛苦的不幸中掙脫出來，誰就不能獲得新生。我們人的一生不可能一帆風順，每個人都會遇到多多少少的遭遇和不幸，失業，失戀，生老病死都會給我們壓為心煩意亂傷痛難當，首先我覺得應該正確的認識自己，不管遇到什麼難心的事，都應該要有不幸的抗掙精神要有理想，敢於跟命運和困難抗爭敢於控制自己的情緒，其次就是走出去擁抱大自然，看看花花草草山山水水，和朋友一起聊聊天聽聽音樂，心情會很快恢復的。