出現感冒咳嗽的現象，難受的不僅僅是喉嚨，嚴重的還會影響到肺部的正常運作。因此出現感冒咳嗽不見好的症狀，我們首先應該採取的措施就是潤肺止咳。說到潤肺止咳，除了服用藥物之外，還可以透過水果調理。

潤肺止咳的水果

1、蘋果。蘋果是水果之王，其中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、天然的果膠。蘋果中的各種維生素可以讓人體的營養得到更好的補充，而果膠又可以將體內的毒素一起帶出體內，可以起到很好的排毒效果。對於潤肺、止咳的作用是很具有幫助的，但是在飲食的時候記得將蘋果溫熱過後再食用。

2、葡萄。葡萄含有人體需要的多種營養成分和多種維生素，其中的葡萄籽還具有抗氧化的功效，不僅是美容養顏的好幫手，對於咳嗽、潤肺也是十分的有療效。但是葡萄每天飲食的量不宜過多，尤其是血糖偏高的人群，更加要注意飲食的適量。

3、梨子。我們一旦出現咳嗽的現象，第一時間便會想到冰糖燉雪梨。梨子不僅具有潤肺止咳的效果，多吃梨子還可以改善肺功能和呼吸系統，尤其是梨子中含有的配糖體、鞣酸成份還能幫助人體有效的祛痰止咳、養護咽喉。

潤肺止咳的水果

4、獼猴談。獼猴桃是維生素C之王，除了含有豐富的維生素C之外，維生素E含量也是相當高的。它們可以增強人體的抵抗力、維持白血球的恆定，因此想要潤肺止咳，吃一點獼猴桃也是不錯的選擇，切記不宜過量食用，不然會出現腹瀉的症狀。

5、枇杷。枇杷潤肺止咳、驅火散熱的功效是很多人都知曉的，不僅如此，枇杷還具有生津潤肺、清熱健胃的作用，尤其是枇杷中豐富的β—胡蘿蔔素對於感冒具有很好的預防作用。

枇杷 :含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療咳嗽功效

​柿子：有清熱、止咳、潤腸、化痰止洩等功效

蘋果：有補心益氣、生津止咳、降壓等功效

​甘蔗：有滋陰潤燥，調中和胃，潤肺止咳之功效

柑橘 : 有生津止渴，潤肺化痰，利尿的功效，炎症引起的咳嗽，往往伴有喉嚨痛，食用適量柑橘可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，緩解咳嗽症狀。

杏 : 具有鎮咳祛痰，止咳平喘、溫肺散寒的作用

枇杷有潤肺止咳、止渴、利尿清熱等功效，曬乾後加糖煮水枇杷是有潤肺止咳的效果的，生食或煎湯服用治療咳嗽枇。

梨子 有效治療咳嗽，可幫助人們起到生津止渴、清熱止咳的功效，冰糖，雪梨，川貝煮水喝，可以有效減少咳嗽的次數。

荸薺有效輔助治療咳嗽，生吃還是熟吃都可以，最好是榨成汁出來，用於咽喉腫痛，治療感冒咳嗽有輔助作用。

橙子 富含豐富的維生素c。果實可以食用，皮可做化痰止咳藥材，治熱病傷津口乾舌燥，肝氣不舒，脅肋疼痛。

檸檬 含有豐富的維生素c，具有清熱解毒功效，檸檬可以對抗感冒止咳病毒，檸檬水有生津止渴的功效，適合風熱的感冒患者。