我認為生活圈子的大小，與個人的狀態有關。

有時，我心態不積極，就會只是上班下班，休息宅在家裡，不想出門，只想沉迷在小說、電視劇，賴在床上。把自己的心關了起來，生活的圈子也隨之縮小了。

想要生活圈子擴大，就要把自己的內心開啟，如果你覺得自己不想與別人有過多聯絡，那就不要抱怨生活圈子小；如果你只是不知道怎麼擴充套件生活圈子，那麼，你就可以積極行動起來了。

人與人之間的情感是需要開拓、維繫的。如果之前有很多朋友，長時間不維繫，也就都沒有了。大家各忙各的，沒有交集，沒有共同語言，只靠原來的一點感情是沒辦法長久新鮮的。

所以圈子的大小取決於個人的心態，擁有積極的心態，生活的圈子就會慢慢擴大。

比如，休息時能與朋友們相聚，或一起做些有意義的事，在不同的場合，場景，你就會認識不同的人，也許其中就會有相互吸引的新朋友。

比如，除了工作之外，自己還能拓展一項業餘愛好，那新認識的朋友就都是志同道合的夥伴，大家相處起來會更契合。

比如，現在有很多線上的學習群，如果在其中找到一些好朋友，雖然大家分散在全國各地，但相同的話題，會讓距離不成問題，也會帶你開闊眼界，分享不同的風俗民情，開啟不一樣的眼界視角。

所以，別怕生活圈子小，自己勇敢打破舒適區，走出來，世界在你眼前。

當然，我更希望你不要為了拓展而拓展，因為沒有太多感情或興趣聯絡的話，表面的熱鬧也只是暫時的，我們慢慢積累，會有更多的真心朋友一起打造更大的生活圈子。

先從參加集體活動開始，如單位的各項活動，小孩的家長會，老人的話參加活動中心組織的話動，認識人多了就開始建群入群了。

多出去接觸不同行業的朋友，沒事的時候喊他們喝喝茶，聊聊天，聊聊他們圈子裡的事情，慢慢的你會發現外面的世界很精彩

沒事的，注意按照以下幾個方式慢慢調節自己就好了，等你自己變好了，你覺得你的圈子還會小嗎？

1、敏感怯懦孤獨多是由於自己太過敏感怯懦引起的，人和人生理生物上其實都是一樣的，但是在各方面又是不同，因此完全不必憂心重重作繭自縛。

2. 給親戚或朋友打個電話聊天，或者約上幾個親朋好友一起出遊或吃飯。

3、幫助別人透過幫助別人融入到一個群體裡面去，你在一個群體裡面總會找到自己的一個角色。

4、享受自然去市郊、公園或其它風景優美的地方跑步、散心，參加一些徒步自助遊活動。

5、融入社會跑到城市最熱鬧的地方，擁擠的人群讓你忘記孤獨，也可以和攤販或店主聊天交流。

6、確立目標確立自己的1、2個愛好或目標，比如影片製作或繪畫，在增加自己能力技巧的同時，也可以和志同道合的朋友一起共同發展。

生活圈子太小，那就適當的去擴充一下朋友多一點也沒什麼壞處，朋友的朋友都可以相互去認識或者是去主動與他人交流。或許你是覺得身邊人都很熟悉了就沒有那種能讓你產生戀愛的感覺。我們都要學著改變現狀，固定的人固定的事總有會看膩的時候。給自己放的假，放下心裡的包袱去外面看看。

我推薦你可以適當的出去旅行，一兩人都可以，出去多看看別處的風景，交幾個驢友，結交更多的人你也就知道自己想要那樣的愛情那樣的人來陪伴你。現在每個地方都有很多的青旅，哪裡大都是年輕旅遊者或者是學生的聚集地，來自不同地方的人住在一起，老闆有時還會組織活動讓大家相互認識，我是覺得比去住冰棺熱鬧的多還能認識很多人。也說不準你會在旅行的路上遇到自己想要的人。

也或者你可以重新試著去認識你身邊的人。重新去發現他們的優點，每個人都有不同的眼光和不認同的風格，換個方式去看待，總能打破你對他們原有的看法。問清你自己想要的是哪一種，努力的去追尋，不要坐著不動，不然幾個月幾年你的身邊還保持著原樣固定不變，還是身邊變得人還是無法動心，最終結果不是將就就是單著。

人生百態，總得試試才知道。從自我改變開始。你亦可將自己變得很優秀很自信，展現出你的魅力，總會有人看到你的閃光點來追求你認識你。那時也就有更多的人給你選擇，生活圈也會慢慢被放大，你會感受到更多的新鮮事物，也會有更好的認知。

我就是生活圈子小，除了工作就是家裡女兒，個人空間基本都是晚上十點以後，所以基本沒什麼朋友，閒暇時也就是宣紙胡亂塗鴉，無病呻吟幾句無傷大雅的詞句，算是充實一下自己，增添些許樂趣吧。

當你覺得生活圈子太小的時候，你就這樣做和這樣想，多結交朋友，改善自己的人際關係，讓自己多去參加一些社交活動，嘗試著去和陌生人打交道，直到當你做這些的時候，你感到挺輕鬆愉快的時候，那麼你的生活圈子就會越來越寬，相應的自己也會更加自信，會有更多的朋友和你相識，朋友一多，當然生活圈子也就豐富了。