葉黃素是一種抗氧化劑，可以清除眼睛中的自由基，同時能夠過濾太Sunny、電子光中的藍光，起到緩解視疲勞、延緩眼睛衰老、保護眼睛等重要的作用。葉黃素在各種綠葉蔬菜、天然花卉以及蛋黃中大量存在，但是人體吸收率和利用率都比較低，想要補充葉黃素，還是應當選擇膳食營養補充劑。

葉黃素哪個品牌好？如何挑選葉黃素呢？謹記以下4個點：

1、看原料

不同質量的原料，所製成的葉黃素產品質量也不一樣。目前市面上的葉黃素基本提取自萬壽菊，萬壽菊目前在各個地方均有種植，購買前可先了解該品牌的葉黃素原料產自於何處。

2、看有效成分

有效成分越高，補充葉黃素也會更加方便，價效比也就更高。

3、分清葉黃素和葉黃素酯

經研究發現，葉黃素本身的光、熱穩定性，以及對人體PH值的耐受範圍均不如葉黃素酯，在儲存過程以及人體服用過程中會由於以上因素，導致葉黃素生物利用度較低。後經過研究發現，葉黃素酯不但可以在人體內自然水解成遊離葉黃素，並且比葉黃素晶體的生物利用度高出61.6%。因此，葉黃素酯產品比葉黃素更好。

4、看型劑

目前的葉黃素產品型劑多種多樣，大致有片劑、膠囊、液體式等等。由於葉黃素不溶於水、易溶於油脂的特性，並且其具有抗氧化作用，因此，葉黃素產品不可接觸到空氣和光，才可防止被氧化。同時，為了使葉黃素到達體內後被吸收，選用軟膠囊是儲存葉黃素的最好型劑。比如湯臣倍健健視佳，3重護眼精華，全面呵護你的眼睛健康。

一般來說，在選擇葉黃素時，需要從功效成分和葉黃素的含量高低等方面進行考量，需要注意的是葉黃素含量並非越高越好，凡事應有度，補充葉黃素也是一樣的。個人比較推薦來益牌葉黃素咀嚼片，它是利用微膠囊奈米技術製成的水溶性葉黃素，，可以直接被小腸所吸收，生物利用率高，可以達到快速補充的效果。而且它是從天然萬壽菊中提取的，純度高，每粒含葉黃素10mg，正符合中國營養學會推薦每人每天應攝入的10-12mg葉黃素量，因此每天吃一粒就可以了。木糖醇配方，適合更多人群食用，糖尿病人也可以服用。