徹底清潔肌膚蟎蟲主要寄生在人體毛囊和皮質腺內，不但堵塞毛孔，而且破壞正常細胞的生長。所以徹底清潔肌膚是第一步，也是最重要的一步。由於蟎蟲具有較強的酸鹼耐受度，生命力比較頑強，所以一般的清潔用品無法除去臉上的蟎蟲。平時應該用溫開水（34ºC-36ºC）打溼臉部，然後使用滿芝堂之類的專業除蟎清潔用品，洗淨後再用冷水衝一下臉（有利於收縮毛孔）。每天早晚各一次即可。另外，因為手上細菌比較多，所以在洗臉之前先把手洗乾淨。平時也應該勤洗毛巾，最好能定期更換新毛巾。

定期去角質角質層過厚，堆積在肌膚表層易造成毛孔堵塞，也易使得蟎蟲滋生。每週一次清理角質，可以減少毛孔堵塞，從而有利於除蟎。另外，平時也應該注意給肌膚補水，因為這樣可以給肌膚角質層細胞以所需要的水分。滋潤肌膚的同時，更可改善微迴圈，抵抗外來刺激，控制暗瘡發生，增強肌膚滋潤度。

居室環境清潔蟎蟲分佈於居室的各個角落，所以要徹底除蟎必須保持居室的全面清潔。平時一定要勤換洗毛巾、枕巾、被褥等棉麻織物，定期清潔居室內易聚灰塵的地方，如床墊、空調過濾網、書架、窗簾、地毯、養花或養魚的場所等。經常保持居室的清新幹燥，每天儘量通風4小時以上。

良好的飲食生活習慣除蟎不是一朝一夕的事，不僅需要外養，還需要內調，良好的飲食生活習慣對於除蟎也很重要。平時少吃脂肪過多或含油脂豐富的食物以及辛辣有刺激性的食品，多吃一些粗糧（如糙米、玉米等）、新鮮蔬果、豆製品及紫菜、海帶等一些海產品。儘量保持良好的作息時間，少熬夜，多鍛鍊身體，保持愉悅的心情。