還需要餵奶的情況下，建議有時間就玩玩呼啦圈，飲食上正常吃是必須的，畢竟孩子也需要營養！如果已經斷奶了，晚上可以控制下飲食，可以適當做做瑜伽，在家裡轉呼啦圈，每天三次，每次五分鐘，就可以，不信你試試

可以在家做做瑜伽。親我孩子都需要一個過程來收復。個人的體質不一樣。有個體質生完就很快就收。有的要慢慢才能收回原呀。

首先，“暴瘦”是不健康的，建議選擇健康的減肥方式。特別是產後是非常重要的恢復期，一定要把握好減肥的力度，不然將來後悔莫及。

產後42天還有肚子是正常現象，你可以藉助“束腰帶”搭配健康飲食、適度運動將來肯定能恢復的。

母乳的能促進子宮恢復，加快媽媽新陳代謝，有助於身材的恢復哦~

注意“骨盆前傾”，這個也會影響體型。

祝你早日恢復身材~

1、排汗很重要，孕期由於荷爾蒙分泌，容易水腫；所以產後排汗很重要；

2、及時餵奶排奶，一次相當於跑步半小時的體能消耗量；

3、飲食合理不能高油高糖；

4，儘量注意睡眠質量，正常人睡不好覺都是會浮腫代謝不好；產後的媽媽要夜裡照顧寶寶更加是不好

可以使用收腹帶，慢慢恢復，產後瘦身需要過程。

不建議你在短期內瞬間暴瘦，懷孕的時候肚子大起來導致孩子出生後面板鬆弛，如果瞬間暴瘦，面板鬆弛程度會加重。

如果孩子母乳餵養，建議還是正常吃飯，注意營養搭配，多吃豬蹄等一些下奶的食物，少油少鹽。適當運動，多喝水。

如果孩子不是母乳餵養，可以少吃多餐，少油少糖，多吃紅棗小米粥補氣血，適當運動。