很多家長對於孩子的身體健康其實都是非常上心的，雖然有不少人嚴厲地要求孩子要努力學習，但是也會在背地裡默默為孩子準備好營養品，讓孩子能夠心無旁騖。而對於學生來說，如果想要保護眼睛的話，可以從以下方面入手：

1. 良好的日常習慣

良好的生活習慣對保護眼睛作用很大。比如，看書燈光的亮度，電腦螢幕的亮度，坐姿等等，都影響我們的眼睛使用。有良好的日常用眼習慣，注意眼睛的休息，不要熬夜，這樣我們的眼睛疲勞自然而然會得到緩解。

2. 經常眨眼

當學生集中注意力學習的時候，眼睛眨眼次數就會不自覺減少，時間長了就會覺得眼睛乾澀、腫脹，所以要記得有意識地多眨眼，這樣可以保持眼球溼潤。

3. 戶外運動

研究表明，運動對於保持良好的身心、緩解眼部疲勞都是有一定的幫助的。學生可以在課餘多做一些散步、慢跑等戶外運動，還可以強身健體呢！

4. 多注意休息

很多學生總是恨不得一分鐘掰成兩瓣花，這其實對於眼睛的負擔是非常大的，平常要注意休息，課間就應當做好充分的休息，這樣才有更好的精力去面對下一節課。

5. 補充眼部營養

家長可以為孩子準備一些對眼睛有益的食物，比如含大量花青素的藍莓；含豐富的葉黃素的蛋黃、菠菜、菊花茶；維生素A豐富的胡蘿蔔等等。這些營養素對於緩解眼部疲勞、提高眼睛在黑暗中的視物能力都是有不錯的效果的。而對於需要住校的學生，家長也可以買點湯臣倍健健視佳越橘葉黃素這種護眼營養素豐富的膳食營養補充劑，效果也是差不多的~

以上就是學生如何保護眼睛的一些方法啦，堅持下去，對眼睛幫助還是可以的~