希望的我回答能給你帶來幫助

這是你的自由意志做出了選擇，唯有自渡，自我解救。

放棄你現在感覺自我舒適的生活圈，多學習一些技能，比如畫畫，健身，手機攝影，時下流行的抖音剪輯，記錄自己改變的過程。培養一些自己的興趣愛好。面對現實，面對自身問題。家庭，工作上的現實，想辦法讓家庭更好，工作更上一層樓。看看這個世界的疾苦，讓自己心中有大愛，有小愛。做一些力所能及的公益的事情。找到讓你前進的動力！

你這還不是墮落，清醒的墮落是沉淪，你只是沒有找到你前進的動力。

加油(ง •̀_•́)ง相信你是最棒的！

你好！因為你給的資訊量很少，我只能嘗試著把你的問題詮釋一下，不知道對不對。你是不是指，一方面覺得做出某種行為或選擇是錯誤的，把它定義為“墮落”，另一方面卻控制不住地要去做？而這兩個方面的對立、並存，也引起了你強烈的內心衝突呢？如果是這樣，我覺得解決的重點就是不讓它們兩個再起衝突。

有兩種思路可以去嘗試。第一，是解決前者，可以與自己辯論一下，自己認為的“墮落”是真的墮落嗎，會不會是誤解、偏見造成的？重新定義可以讓我們消除負罪感。第二，是解決後者，如果真的是不被他人和社會接納的行為，而你也因此深受困擾的話，就要搞清楚為什麼明明知道不可以，還要控制不去地做。這種強迫性地模式，可能與我們過去的創傷經歷有關。開啟那個心結，或許才能踏上重新開始的道路。

清醒的墮落意思就是無能為力的墮落。

你提出這個問題，其實心裡是想得到別人的幫助！

而你又清楚只有自己能夠幫助自己，最多還有最親的人會幫助你！

所以如果說解救，你只有靠自己，堅強起來。

在堅強的時候可以安慰自己一句話:

“堅持，堅持，再堅持，會有奇蹟的。”