懷孕是我們女性一種正常的生理現象，並不需要像“坐牢”一樣天天關在家裡養胎，注意出行時機，充分了解自己的身體狀況，準媽媽也可以享受旅途的風光和好心情的。

簡單說來，孕期最理想的出行時間是孕中期（懷孕第4~6個月之間）。前3個月可能會因為嘔吐+疲憊，根本無心度假；後3個月有早產風險+肚子太大不舒服，也不安全。

但是，孕媽如有流產病史、宮頸機能不全、前置胎盤以及其他運動禁忌症等情況，不主張過度運動，更不主張外出旅行。

臨床身體沒問題的孕媽，詢問我旅遊，我一般都是支援的。去玩玩對夫妻兩個人都是美事一樁，最後的二人世界趕緊享受享受。

畢竟生孩子後這樣的閒暇可是很少見了.....

孕媽媽外出遊玩，要特別注意飲食，不然吃壞肚子，不僅對自己不好，對胎兒也有害。腹瀉會耗盡體內的養分、鹽分和水分，嚴重時甚至會造成孕婦脫水，並減少輸送給寶寶的血液。

為了避免出現這種情況，一定要注意：

1.不吃未經巴氏滅菌或冷藏的乳製品、果汁。

2.不吃未煮過、沒削皮的新鮮蔬菜、水果。

3.不吃生或半生的肉、魚、禽類。

4.不喝當地的生水，儘量選擇瓶裝水。

5.對於沒有吃過的、不知道能不能吃的東西都不要好奇嚐鮮。

6.記得隨身帶一些健康的點心。

雖然在路上有很多不便，但旅途中還要注意多飲水、不要憋尿。空閒時間可以自助跟著手機軟體G動鍛鍊盆底肌 ，有助於順產！！

注意事項不少，但孕期畢竟特殊，準備工作做好了，我們出行也會更順利，祝大家假期愉快！出行順利！

如果是最近有計劃出去旅行，我建議不管是不是孕期都不要到處走，現在疫情不穩定，你也不能確定路上遇到哪些地方哪些症狀的人。如果實在想散心，就在附近的山村走走看看吸吸氧都好，農村空氣也特別好的啊！個人觀點哦，

首先，選擇適當的時間和適宜的天氣去旅行。

懷孕前三個月，相對不穩定，孕二月和三月有的還會有噁心嘔吐現象，不宜旅行。孕晚期孕媽肚子變大 ，行動不便，也不宜旅行。因此，孕四月到孕七月相對適合旅行。儘管這段時期穩定，但是也需要選擇合適的天氣，不要太冷也不要太熱，天氣晴朗為佳。

其次，在旅行過程中，需要注意安全。

安全必須放在首位。因此，旅行時，最好有家人或者朋友陪伴。去的地方，不要選擇堵山和漂流等刺激場所，適宜一些園林、公園等，空氣好，還怡情。在路上，注意周邊場所是安靜的，對個人不會造成威脅。

再次，在飲食上注意清淡與衛生。

在外旅行，大多吃當地特色。有些會過鹹、過辣、過油膩等，不宜飲用。在外面食用時，考慮其是否乾淨衛生。在飲食方面，還是要選擇乾淨的口碑好的店鋪，食用清淡而衛生的食物。

最後，旅途中，保持一顆放鬆的心態。

旅行，就要放鬆。不要太勞累，儘量休閒與清閒，不要把行程安排得滿滿的。注意充足的睡眠，在玩中輕鬆而歡快。

以上是我對你問題的看法，希望可以幫助到你。

孕期可以外出旅遊，不過要注意以下幾點：

1、最佳出行時間是孕期4-6月

因為懷孕初期的前三個月，由於胎兒剛剛開始發育還比較弱，這個時間最好不要出行，而孕晚期的三個月肚子越來越大，孕媽媽的承重也越來越重，活動不方便的同時，還可能增加宮縮的頻率，以及早產和胎膜早破的機率！

22、選擇交通工具

️坐飛機：孕婦是可以坐飛機的，嚴格來說孕30周前乘坐飛機是需要醫院開具證明的，在30周以後一般是不承運孕婦的，各航空公司的規定也會有所不同，需要注意的就是過安檢的時候，可以跟負責安檢的人員說明一下，他們就會用手摸一下，不會用安檢儀器在身上進行掃描。選座位儘量選擇靠過道的位置，因為有的人經常尿頻會不斷跑廁所，也方便坐久了之後起身活動！

如果選擇高鐵也可參考飛機的乘坐時間，汽車出行相對靈活但不要路途時間過長，座位要儘量舒適。

懷孕期間可以進行盆底肌鍛鍊，下載G動APP進行鍛鍊，能改善孕期出現的漏尿，盆底肌鬆弛，便秘等現象，還能讓順產快速的完成，建議使用！

3、選擇目的地

目的地的配套設施醫療條件也不能太簡陋，如遇突發情況孕婦需要緊急救助！海拔高和流行傳染病的地方就不要去了！住酒店一定要注意衛生條件，因為孕婦的免疫力會比較低！

4、出行攜帶所需資料

出行期間要帶好孕期病歷和檢查結果備份，以備不時之需。出行前最好要先見一下自己的主治醫生，排除高危因素，得到醫生的允許後再出行！

5、旅行期間要穿舒適的鞋子（軟底鞋最佳），衣服也選擇質地舒服的！如果是夏季出行帶好防蚊噴霧和防曬霜（都選擇孕婦專用的）！

通常而言，外出旅行會比較勞累，而孕早期過度勞累有引起流產的可能；妊娠最後一個月，子宮明顯增大，胎兒體重增加，羊水增多，長途旅行過勞時，因為重力的作用，容易發生胎膜早破，引起早產。因此，孕期如計劃長途旅行，最好是安排在妊娠中期及妊娠最後一個月之前。

旅行時應避免過勞和過度顛簸。如，乘長途汽車較易疲勞，最好坐兩小時左右的汽車就停下來活動一下，乘車時要繫好安全帶，以避免腹部受到碰撞。乘火車比坐汽車相對安全，而乘飛機通常需經醫生許可。妊娠最後一個月不應旅行，以防在途中分娩。

對於孕婦而言，出遊時要特別注意安全，從以下幾個方面做好充足的打算：

(1)制定合理的旅行計劃妊娠期不要過度疲勞，要讓身體得到充分的休息。所以，行程緊張的旅行團不適合孕婦，而定點、半自助式的旅行方式則比較適合孕婦。此外，在出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若認為沒有把握，則以不去為宜。

(2)要有人全程陪同孕婦不宜一人獨自出遊，與一群陌生人出遊也不妥當。最好是丈夫、家人或姐妹等親人在身邊陪伴，這樣不僅會使旅程較為愉快，而且當孕婦覺得累或不舒服的時候，也有人照顧，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。

(3)衣食住行要多留心衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預防感冒;若旅遊地區天氣已較熱，帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少：平底鞋比高跟鞋方便走路；必要時託腹帶與彈性襪可減輕不適;多帶一些紙內褲備用。

食：避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。奶類、海鮮等食物因易腐敗，若無法確定其是否新鮮，以不食為宜。多食水果，可防脫水與便秘。多喝開水，也可以自備礦泉水或果汁，但千萬不要飲用標明“用碘幫助純化”的水，這種水喝了易造成碘儲積，嬰兒出生很可能有先天性甲狀腺腫瘤。

住：避免前往島嶼或交通不便的地區；蚊蠅多、衛生差、傳染病流行的地區更應避免。

行：坐車、搭飛機一定要繫好安全帶。要先了解一下最近的洗手間在哪裡，因為孕婦容易尿頻，而且憋尿對孕婦是沒有好處的；最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。

(4)運動量不要太大或太刺激運動量太大容易造成孕婦體力不堪負荷，因而導致流產、早產及破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如雲霄飛車、海盜船、自由落體、高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的(潛水若超過18米，胎兒會有“減壓病”，十分危險)。而那些速度快的衝浪、滑水活動最好不做，以免撞傷、流產。

(5)攜帶必備藥品旅行時要打算些必備藥品。孕婦除了遵守以上的規則以外，同時還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以，出發前請教你的產檢醫師是非常重要的環節。另外，打算一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。

對於懷孕之後，從胎兒和母體的健康角度考慮，是不宜外出旅遊的，但如果由於某種原因，孕婦確實需要作長途旅行時，則應從以下幾個方面做好保健和安全防護。

穿著舒適

懷孕會加重迴圈系統的負擔，容易導致孕婦靜脈曲張和血栓症。尤其是長時間坐飛機，這種危險更大。因此一定不能穿那種太緊的襪子，而要穿舒適寬鬆的棉襪。至於鞋子，最好是布鞋、旅遊鞋或休閒鞋，這類鞋穿著舒適，能減輕旅行疲勞。到賓館後就趕快換上拖鞋，這樣腿腳都會感到很放鬆。

攜帶必備品

出行最好有人陪護。除了攜帶平時必備的旅行用品外，孕婦還應該帶上產前檢查的病歷與資料、保健卡以及平時作檢查的醫院和醫師的聯絡方式，以備萬一需要時可以聯絡。國內外許多航空公司都要求孕婦提供無飛行禁忌的醫療證明或懷孕週數證明，以作為允許搭機的依據，所以這些信件或證明也要隨身帶好。若萬不得已必須單獨旅行特別是出國旅行時，一定要隨身攜帶懷孕狀況及緊急聯絡人等資料，以便於緊急時讓救護人員能掌握狀況。除此之外，東西帶得越少越好，把它們裝在一個易於摺疊、帶輪子的包裡，會比較輕便。如果是在機場，還可以把行禮包放在機場備用的手推車裡。我們國內交通擁擠，無論是乘飛機、坐火車還是汽車，都有排隊等候甚至延誤的可能，因此要還要帶一份平和、幽默的心態，千萬不要著急、生氣，否則對身體很不利。孕期荷爾蒙分泌大量增多，導致孕婦情緒不穩，容易發怒。如果能夠以平靜的心態排隊等候，翻翻雜誌，開啟隨身聽聽聽音樂，都會讓時間過得很快，給旅途減輕不少壓力。此外，行程儘量安排得寬裕些，有一定的彈性，省得到時著急。

養精蓄銳

也許平時你外出旅行總是參加登山、遊園、參觀博物館、就餐或者看電影這些活動。但是在懷孕這個特殊的時期，就一定要減掉那些耗費體力、精力的活動，並減緩活動的節奏。如果是出公差，你可能會感到身不由己，那麼就不要強求自己像往日那樣，把所有的事情都乾得很完美。一旦到達目的地，先找個舒服的地方安靜地呆一會兒，洗個澡、聽聽音樂、望望風景、美美地睡上一覺，保證以充沛的精力來迎接工作。

合理飲食

懷孕時期，孕婦常常會感到飢餓，總是想吃東西。而如果不吃，硬撐著到正點再吃飯，對你和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包裡放些健康、有營養的零食，例如干果和小點心等。如果在旅行中不能正常補充新鮮水果、蔬菜和足夠的蛋白質，最好事先請醫生開一些維他命和補充礦物質的藥物。也可以帶一小袋奶粉，預備在沒有鮮奶的時候喝。此外還要帶些水，多喝水有助於促進新陳代謝和血液迴圈，防止腳和腳踝腫脹。尤其是乘坐飛機時，如果體內缺水，身體的不良反應會很明顯。

經常停歇

懷孕期間上衛生間的次數會明顯增多。公共衛生間經常不夠清潔，飛機上的空間小，行動很不方便。因此如果有乾淨舒服的衛生間，最好先使用一下，尤其是乘車前和登機前。為了防止不便，最好身著易穿易脫的衣服。乘坐交通工具的時候，最好乘坐在靠近過道的坐位上，以便進出時不影響周圍的旅客。

如果坐得時間較長，你的腳可能會腫脹，體弱者甚至有抽筋的可能。因此開車時，必須保證至少每1個半小時休息一次，伸伸懶腰或者停下來在周圍走走。乘坐飛機、火車和汽車時，如果旁邊有空座，不妨把腳搭上去。長時間的飛行會使腳部腫脹，而讓你感到鞋子很緊。把鞋子脫下來，會感到很舒服。當然要保證腳和襪子足夠乾淨，否則即使再同情孕婦的乘客也會很反感。如果是在過道旁邊坐著，也可以不時站起來活動活動腰腿和腳。

安全運動

也許滑水、滑雪、滑冰或者衝浪是你酷愛的體育運動，但在懷孕期間，必須要忍耐一下。現在的你應該儘量避免一切劇烈活動，特別是那些可能使你摔倒的活動。潛水給你身體帶來的壓力和平時大氣給你的壓力是不一樣的，不利於你的健康和胎兒的生長。遊樂園中的遊樂專案也最好不參加，尤其是“激流勇進”和“蹦級”那種驚險刺激的活動，一定不能圖一時的快樂而給孩子帶來不可彌補的傷害。另外很多研究都證明，懷孕早期體溫的升高常常會給孩子帶來生命危險，或者使孩子換上先天性的病症，因此要遠離桑拿浴。當然孕婦也沒有必要總是在家待著，事實上有很多運動都比較適合孕婦。例如游泳、練習瑜珈功、快步走甚至是慢跑。你還可以考慮打打乒乓球，但是動作千萬不要劇烈。切記這些運動必須要在醫生的指導下進行，千萬不要自作主張。

避免真菌感染

懷孕期間體質比較弱，容易被真菌感染。如果到天氣又熱又潮的地區出差，會使情況變得更糟糕。而如果穿寬鬆、棉質的衣褲，就會好些。另外出行時帶一些防治藥品，也是相當有必要的。

遠離傳染病區

傳染病流行區域往往充斥著無數的細菌和病毒，它們透過空氣、食物和水傳播。如果孕婦感染上病毒，即使不流產，也有可能導致腹中胎兒發育不良甚至畸形。因此，孕婦千萬不要到那些有傳染病的地方去。在國內，有些地區常常會有傳染病發生，特別是南方熱帶、亞熱帶的一些地區，是各種病毒的溫床。在國外，北美或歐洲情況要好些。如果是到非洲等地，則一定要了解一下當地的情況。因為在非洲有的地區，像瘧疾、登革熱這類的傳染病相當嚴重。如果不得不去，就一定要注意接種疫苗。聽聽醫生的建議看哪些疫苗對孕婦比較安全。去了以後，也是嚴格注意衛生，把自己保護好。

溫馨提示：孕婦儘可能不外出旅行，比較是一件非常不安全的事情，在旅遊途中要注意防脫水而充分補水;要經常活動，以免下肢靜脈炎，有任何不適都要及時諮詢醫生。

早期：懷孕初期最容易流產，準媽咪應特別小心避免用力的動作，也不要過度疲勞。這個時期適量的運動有助於促進血液迴圈，增強心肺功能，放鬆心情，例如動作輕緩的舞蹈、步行等。極短程出遊，去街心花園或公園散步。中期：此時孕媽咪在整個孕期中度過的最穩定、安全、舒適的時光。處於這個時期的孕媽咪可以把握機會放飛自己的心情！適度的運動可以幫助孕媽咪控制體重，對胎寶貝的健康發育也好處多多。1.極短途出遊，仍舊堅持每天散步30分鐘。2.短途出遊，附近的景點或全程走高速公路能到達的近郊的景點。3.國內旅遊，國內省會城市。孕媽咪要避免長途跋涉、翻山越嶺、極熱極寒之旅。4.出國旅遊，北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅遊線路。後期：懷孕的最後3個月，孕媽咪容易發生早產和其他一些特殊情況，如：出血、破水等等，不適合長途旅遊了。極短程出遊，去街心花園或公園散步。

孕期最佳出遊時間段？

孕媽媽旅行最好避開前三個月和後三個月，最適宜的時間是孕中期4-6個月的時候也就是13-27周。

這個階段的胎兒狀況比較穩定，準媽媽也已適應懷孕生理變化，身體狀況最佳，而且發生流產或早產的風險也最小。

但是為了保險起見，旅行之前要請示一下醫生，目前的身體狀況是否可以旅遊，儘可能做一個比較詳細的身體檢查。

最好讓醫生開具一個證明，或是保健卡，媽媽手冊這一類的東西隨身攜帶。

如果到旅遊地點發生一些突發情況，這些能夠告訴後來的醫生你的身體狀況是怎麼樣的，以便更好的判斷。

孕媽媽如果坐的時間比較長，容易造成下肢靜脈曲張或者形成血栓。

對於稍微長途的旅行，火車是優於汽車、飛機的，因為相對來說火車的空間比較大，站起來活動會比較舒適。

注意事項：

1.自駕遊優先

在旅行方式選擇上，不建議孕媽媽跟團遊，因為一個接一個的地方行程太緊，容易勞累，無法充分休息。

建議孕媽媽選擇自主度假，準爸爸陪著進行一段自駕遊，也是很好的放鬆方式，但是要切記，旅行是為了放鬆，可不能太勞累哦。

旅行目的地不要太偏遠，選擇舒適宜居的城市和景點，不窮遊，不苦遊，不去體驗一些驚險刺激的專案。璧寶建議選擇醫療保障配套比較完善的地方。

02.穿衣要穿暖

很多孕媽媽都覺得只有穿上漂亮衣服在景點狂拍美照，才能不辜負好不容易旅遊一場，但是拍照歸拍照，寒冬臘月保暖才是第一剛需啊。

況且現在市面上的孕婦裝都不要太美好嘛？只要搭配好顏色，選擇舒適的棉服，佩帶暖融融的帽子，都能拍出冬日溫暖孕照大片哦。

03.避免暴飲暴食

假期還沒到，孕媽的心裡就埋下了一顆吃貨的種子，不嚐遍當地特色美食，誓不回家。

在這裡還得提醒孕媽們，任性是魔鬼，注意飲食均衡與衛生，吃飯要定時定量。避免暴飲暴食，滿足了嘴虐待了胃的方式不可取哦！

另外，飲食少油低鹽，新鮮衛生，多吃蔬菜，水果要適量。

04.住宿衛生要講究

孕媽媽們可以在旅行前就從網上預訂好當地評價口碑較好的酒店民宿，因為一般假期當天是很難有空房的。

在選擇酒店的時候要注意衛生條件，安保條件，以及服務態度。

如果條件允許建議孕媽媽自帶洗漱用品，和乾淨的旅行專用床單和被套等，畢竟酒店的衛生實在不敢苟同。

05.護膚用品要帶好

無論是長途還是短途，孕前還是孕後，護膚用品都是旅行必備卻總是容易忘記帶的東西。

去陌生的地方旅行，孕媽媽總是擔心肌膚鬧脾氣，所以最好帶上一套慣用的護膚品，

溫和清潔，舒潤保溼，重點是潔面乳還可以做清潔面膜使用，還有祛痘和粉刺的功效哦。

06.快樂出行

孕期出遊本就是為了放鬆心情，因此一定要選擇讓自己快樂的方式。

去自己喜歡的地方和自己喜歡的人一起，閨蜜老公都可以，但最好是老公啦，享受寶寶出生前單獨的二人時光。

沒懷寶寶的時候，每逢假期，小麗都會和老公外出旅遊。現如今，眼看著假期就要到了，小麗真想出去走走。

俗話說懷胎十月，加之寶寶出生後至少有一年，需要照顧寶寶，難道這麼長的時候都不能外出旅遊嗎？其實，孕期也可以有美好的旅行，呼吸新鮮空氣，調節心情，這對自己和寶寶的健康成長都很有益，但應做好以下幾點：

1， 最佳外出時間

孕婦在懷孕前3個月和7個月後均不適宜做長途旅遊。懷孕前3個月，胎盤功能尚未完整，卵巢功能也不完全，黃體素分泌不足，因此勞累易引起流產。孕晚期，隨著胎兒的成長，準媽媽們身體臃腫、腿腳腫脹，行動不便，也容易造成早產、胎盤早期剝離等，在旅途過程中不慎摔倒，更可造成難以估計的傷害。因此，孕4-6個月是孕婦外出旅遊的最佳時期。

2， 合適的旅遊地點

對於孕婦來說，由於自身身體負重出遊，容易疲勞，因此可選擇平原風景區，以緩步旅遊為主，應避免長途跋涉、高空跳傘、滑雪、爬山等。外出旅遊時應選擇舒適的交通供給，如果距離較遠，可選擇乘飛機，若需乘坐火車，可以選擇臥鋪，旅程中應注意避免長時間坐立。到了旅遊地，可選擇旅行社，這樣吃、穿、住、行都不用愁。若自助旅遊的話，應避免乘坐擁擠的公交車。公交車的擁擠、顛婆、震盪，對胎兒不利，易產生流產或早產。

孕產專家提醒，孕期及產後媽媽要注意控制體重過快增長，適度運動，愛美寶媽宜堅持塗抹萱恩媽咪防控妊娠紋生長，及時修復孕紋、緊緻肚面板，同時要保持均衡飲食， 宜常吃新鮮果蔬，及時補充水分。

3， 出行百寶箱

除了日常旅遊所需攜帶的個人物品外，孕婦宜額外攜帶產前檢查手冊，產前檢查手冊詳細記載了孕婦每次產檢的檢查結果，若需旅遊地當地就醫，醫生可詳細瞭解孕婦的情況。一次性馬桶墊也是筆者推薦的孕婦出行必備衛生用品。

4， 旅行途徑飲食

孕婦在旅途過程中應選擇衛生的就餐壞境，飲水和食物應衛生乾淨，不要亂吃路面小商販的食物，少吃刺激性的食物，避免飲用咖啡、酒等、飯前飯後要洗手。此外，孕婦要記得攜帶每日食用的葉酸片或者複合維生素哦，以保證孕期營養的攝入。

5， 意外的發生

若旅遊過程中出現異常狀況，如腹痛、陰道出血、噁心等現象，應立即就醫，必要時終止行程。

孕期可以外出旅行嗎？有什麼需要注意的？

孕期是可以外出旅行的。不過最好是孕中期，也就是孕四個月到六個月期間。這段時間沒有了孕早期妊娠反應，也沒有孕晚期的不適反應，以及笨重的身材，是可以外出旅行的。旅途中或許其他問題的出現，所以一定要有家人的陪伴。最好是老公的陪同，對孕婦和孩子身心都有好處。

不過有些孕婦肚子很大，為了孕婦身體健康考慮，就最好不要出去旅遊了。

一，提前做好旅遊計劃

孕婦身體特殊，最好不要參團。旅遊團一天旅遊的地方很多，時間很緊湊，所以孕婦選擇自助遊，最好與家人一起。

二，合理選擇旅遊景點，旅遊時間

孕婦最好選擇大城市的景點，有問題可以及時送醫院。而且千萬不要選擇旅遊黃金週，人流量巨大的時候，外出旅行。

三，衣著方面以舒適保暖為主

孕婦旅行衣著方面要以舒適保暖為主。尤其是鞋子，一定要是平底鞋，而且最好不要穿新鞋子。

四，一定要注意飲食

飲食以新鮮健康為主，還有些自己不熟悉的食物，千萬不要隨便嘗試。還有些比如螃蟹什麼的，性寒，孕婦千萬不能吃。

五，交通工具

選擇交通工具一定要選擇方便搭乘的而且舒適的。旅行選擇距離近點的，在坐車過程中能經常停歇的，方便孕婦休息休息。

綜上所述，孕期外出旅行，合理計劃，有一場美麗的旅行，對孕婦和孩子身體都好。

大自然的美總是令人嚮往的，人們和大自然親密接觸可以有助舒緩心情、緩解壓力，讓人覺得心曠神怡。

孕婦是否可以外出旅遊，還是根據各自的身體情況看吧。但一般來說，孕婦是可以出去旅遊的。但孕婦要出去旅遊旅行的話，還是需要注意一下幾個方面：1.有人陪：不建議孕媽媽一個人出去旅遊，要想出去旅行的話，需要有人陪伴，好有個照應。最好跟老公一起去，在心理上更有安全感。

2.穿平底鞋：既然是旅行，就會走不少路，所以建議孕媽媽要出去旅行的話，要穿平跟鞋，不要穿高跟鞋，為自己和肚子裡的胎兒的安全著想吧。

3.建議到平地旅行，最好不要到需要走很多山路的地方旅遊，以免孕媽媽因過分勞累而對胎兒不利。4.建議孕媽媽自助遊，不建議跟團：因為跟團旅行的時間安排的比較緊，我深深地體驗過。跟團旅行在飲食方面也是隨大眾的，也許有許多不適合孕婦吃的食物。而幾個人結伴自己旅行就不一樣了，想怎麼玩、怎麼吃由自己安排，這種旅行方式比較適合孕婦和慢節奏人士。

5.建議短程旅行，不推薦長途奔波：畢竟女人懷孕期間和平常不一樣，不適合太勞累，所以建議在家人的陪同下短途旅行，不建議長途奔波。結語：孕早期胎兒還不穩固時建議多休息，孕晚期接近預產期的那一個月也不建議長途旅行，要注意產檢，隨時留意肚子裡的寶寶的動態，迎接寶寶足月順產！

旅遊是一件很美好的事情，適當的旅遊可以釋放工作生活上的壓力等， 所以旅遊是一件非常有意義的事情，孕婦當然是可以參加旅遊的。

由於孕婦是一種特殊的群體， 旅遊的時候要注意以下幾點。

第一：景點的選擇。 儘量選擇 附近的景點，不要長途跋涉。交通要方便， 景區範圍不要太大。同時儘量避開五一，十一黃金週人流高峰期等。

第二：注意合理安排旅遊時間和節奏，運動量不要過大， 讓自己的身體身心得到放鬆釋放即可，不要出現過度疲勞感。

第三： 旅遊的方式上最好是多人的自由行，這樣有什麼事情可以有人照顧等。

大的方面主要是以上幾點。另外還有一些細節上的問題，可以根據自己的情況(如孕期等）去把握。