心理諮詢寸草心：抑鬱症

重慶寸草心心理諮詢解釋抑鬱症的臨床表現可以用以下6點來概括：

　　1.無興趣。以前的興趣愛好如打球、郊遊、下棋等變得索然無味，體驗不到生活的樂趣，更鮮見愛的激情。性、食慾均減退，整個人都變得麻木不仁，無所愛，更無所求。

　　2.無望感。感覺不到任何希望，只感覺前途黯淡無光，無論是自己的身體還是學業、事業，一切都變得異常糟糕。就好像世界末日即將來臨，自己也行將灰飛煙滅，這種感覺走進生活的每一個角落，削弱自己的信心，吞噬著自己的靈魂……在不知不覺中變得無所適從，甚至連下頓飯吃什麼這樣的小事都無法作出決定。會很注意身體的每一個異常感覺，甚至將一些正常的生理變化當作症狀而惶惶不可終日。

　　3.無助感。患者會覺得自己軟弱，孤獨無援，沒有人能救自己，一切已經不可能挽回。重慶寸草心心理諮詢強調更可怕的是，他根本不想改變，因為他認為那是徒勞的，不可能成功。所有的安慰憐憫、任何熱情關懷都不能打動他的心。

　　4.無動力。不願與人交往，也不願意上班，就連日常生活如吃飯、洗澡都需要他人催促。患者感到整個人都垮了，精神、軀體都喪失了動力，對生活處於放棄的狀態。

　　5.無用感。重慶寸草心心理諮詢提示患者感到自己什麼事情也幹不了，一無是處，是一個十足的廢物，對社會毫無價值，沒有用處，常常自責，感覺活在世上是別人的累贅，腦力與體力均消耗殆盡。

　　6.無意義。人生就像一潭死水，活著除了默默地承受無奈、孤寂、痛苦之外，毫無意義。

天若有情天亦老，心有寸草心憂少！

抑鬱症症狀有很多種，其主要表現為不愛說話，不愛和別人接觸，沒有朋友，情緒低落，喜歡自己一個人待著，脾氣暴躁，興趣愛好很少，反應較慢，很容易和家人或朋友、同事發生衝突，思想極端，抑鬱症的症狀很明顯， 稍微嚴重點的會影響睡眠，使其精神狀態不佳。

以下我拿一個典型症狀舉例，興趣減退是抑鬱症患者的一個典型症狀。

“沒有意思”是他們的口頭禪。

其興趣低落的形式和程度可用以下6個“不思”來簡單概括——

1．不思動 抑鬱患者顯得很懶，不想動，所以常常是賴床、賴房、懶做家務。

原本勤快利索的人現在變得無所事事，不想做事、不想上學、不想上班、不想活動。他們會講出一些不成理由的理由，勸說只能改變他們口頭的應答，行動卻是毫無起色。

2．不思看 包括不看電視、報紙、雜誌、碟片、電影等日常生活中一貫感興趣的內容。

抑鬱的人會覺得這些內容都沒啥意思，發生在他人和周圍環境中的一切與自己似乎有一層隔膜，無興趣關心，更談不上有同感和欣賞。

3．不思洗 懶散邋遢是抑鬱患者的又一特徵性表現。

平時很愛乾淨的人在抑鬱狀態下卻判若兩人。洗臉、洗腳、洗澡、換衣都成了他們的負擔，有的甚至在夏天40多天不洗澡，搞得渾身發臭，家人會抱怨抑鬱患者的這種“懶惰”，但抑鬱的人卻常常無動於衷。

4．不思訪 抑鬱的人常常不願與人交往。

親朋好友的聚會都一概拒絕，其理由是“實在沒啥意思”。而真正的阻力是來自抑鬱所致的內動力不足。他們對熱鬧會有一種排斥，似乎清靜才是唯一的熱衷。然而毫無興趣的獨處並未能提升他們的樂趣。

5．不思談 沉默寡言是抑鬱所致興趣減退的又一種表現。

大家都會感受到抑鬱的人心情很沉悶，交談很被動，話語很簡單，內容很貧乏。這種表現與正常狀態會有很大的反差。瞭解他的人會說，他好像變了一個人。

6．不思吃 抑鬱的人對於飲食常常是“倒胃口”。

資訊時代的來臨，也讓抑鬱症漸漸地被大眾所熟知，抑鬱症也悄悄的潛入我們每個人的生活，抑鬱，大致分為兩個階段，抑鬱情緒和抑鬱症，生活中總不能事事如意，然而，不順心所帶來的抑鬱情緒也是我們生活中不可避免的情緒之一，而這種情緒頻頻出現，長期壓抑沉澱就會導致抑鬱症，所以抑鬱症可以看為單次或反覆多次的抑鬱發作。

抑鬱主要是表現為“三低”，情緒低落、思維遲緩、動作遲緩，具體的表現比如：

1.經常感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心裡有壓抑感”、“高興不起來”。

2.膽小多疑、容易激怒、容易哭泣、思維遲緩、大腦反應遲鈍、主動言語減少、學習及工作效率下降。

3.自我評價降低，有時還會將所有的過錯歸咎於自己，常產生無用感、無希望感、無助感和無價值感，甚至開始自責自罪。

4.伴隨有焦慮、記憶力減退、悲觀失望、絕望厭世、自殘甚至有輕生念頭或者行為。

抑鬱主要是由於腦部神經分泌紊亂造成的，很多人都會覺得我出現抑鬱是因為環境、心情等客觀因素引起，對於這種情況並不排除，抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，環境、心理的變化是會加重抑鬱的症狀表現。是心境障礙的主要型別。抑鬱環境、心情是加重抑鬱的情緒和症狀表現。

抑鬱是一種以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，導致很多人忽視忽略這種情緒的變化。時間越長這種表現就會越頻繁，持久無法去改善，長期出現這種情況首先影響我們的基本生活，心情低落悲觀，對事情沒有信心，這種狀態在我們的工作學習上造成我們無意的疏忽，使其工作能力下降學習成績下降，由此而來，焦慮、犯懶、思維遲鈍都是隨之出現且頻繁。有人甚至會出現輕生的念頭，危及生命。