橢圓機比起其他器材，好的地方主要有：

1：主動運動；我們都知道主動運動的效果要比被動運動的效果好，橢圓機可以達到人機合一，我動它就動，不被牽制運動，並且真正可以做到根據步幅調整速度，不擔心速度過快或過慢導致關節不適。

2：有效保護關節；圓機的運動軌跡是橢圓形的，是模仿我們人走路的一個動作，但又能很好的錯開我們關節的受力點（當我們的腿向下使力的時候，膝蓋是不超過腳尖的），在保證運動效果的同時又能很好的減輕關節的壓力。

3：有效的鍛鍊四肢協調性；有些老人或小孩會有同手同腳的情況，而橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可調整四肢協調性，同時也能健美身體。採用橢圓機鍛鍊，不僅能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛。

4：塑身效果好；橢圓機能針對性鍛鍊（需要動作示範），可刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對手臂、臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。

5：安全，強度適中，適用人群很廣；橢圓機運動強度適中，想停即停，易操作，全家人使用。特別適合家裡有老人、肥胖者、不想激烈運動的人群使用。對於在運動中想要看影片的客戶，橢圓機運動看影片安全係數更高。

6：減少運動傷害延長器材使用壽命；橢圓機的設計就是為了減少衝擊力，對人體有減壓的作用，自然對機器本身進行減壓，所以橢圓機也會比其他的健身器材要耐用，並且耗電量少，節能環保。

7：零噪音；很多人都擔心在家裡運動會影響到鄰居，橢圓機完全不存在這方面的擔憂，橢圓機的運動接近零衝擊，運動時幾乎沒有聲音。 希望這些可以幫的到您

橢圓機，效果大致與跑步機一致，但相比較跑步機而言，對膝蓋的損傷較小，而且可以調節難度，適合不同的需求。

在健身房裡，適合作為熱身運動，也是減脂的不二選擇。健身結束，去橢圓機慢跑半小時，揮汗如雨，減脂絕對有效。