我認為是有上進心的，但是我的自制能力比較差。我認為這是一種比較難受的體驗。週五的時候就計劃好了週末要幹嘛。可是到了週末，睡到10點才起床，起床之後，覺得馬上要吃飯了，就先不去圖書看，看一會手機吧。看到中午吃時，又不想去食堂吃飯。乾脆又讓室友幫自己帶。吃過飯，想休息一會，結果追劇又看到下午。這一天就這樣渾渾噩噩的過了。第二天照樣是這樣的。一個週末過完之後，內心很自責，也很很難過。我覺得我只有在週一到週五是正常的，其他兩天都不正常。只有週一到週五，我才能安心寫作業，才能很快完成自己給自己佈置的作業。

有上進心的人有很多，可自制力強的人卻很少。馬雲在很多年前的一次演講上說過一句話“大多人都是晚上想了千條路，白天還是走老路”。有上進心想改變現狀的想法很容易，但要付出努力去改變卻不容易。

大多數時候我們活在想要突破現狀卻又無法改變固有生活模式的焦慮中，在自己的舒適圈中一邊喊著努力一邊不去行動的人比比皆是。

如果是一個沒有上進心的人並不會感到痛苦，可當你有上進心卻遲遲沒有行動時，未完成的計劃和自我要求就會一直放在心中形成焦慮。

如何擺脫這種煎熬活出快樂？

1.先制訂容易實現的小目標，很多時候訂的目標太大很容易導致放棄，可以先定一些小目標，讓自己不用太辛苦就可以達到。

2.拆解目標在每月每週每天來實施會更容易一些。

3.養成每天覆盤的習慣，一天結束後可以用記錄或者在腦海中覆盤每天的完成情況，並形成第二天計劃。

4.保持不著急也不放棄的心態。

當你開始做出改變去踐行自己每天的計劃時，無疑是身心愉悅的。德國哲學家康德曾說“自律即自由”。一個人做到了自律心靈也就自由了，不好的情緒大多是由對自我的約束不強而造成的，因為每個人都想成為更好的自己。

祝福大家都能遇見成為更好的自己！

你講的這個問題，其實我是深有體會的。

說白了就是想上進卻又上進不起來，有想法沒有執行力，再或者三分鐘熱度，或者三天打魚兩天曬網的行為，都是自制力差的表現。人的惰性，我也如此。

每年都給自己立flag，要練字啊、健身啊、交多少個知心朋友啊、看幾本書啊等等，玩玩開始的那幾天都是很興奮的，但在時間的長河裡和惰性的驅使下，看似很簡單的事情卻沒能堅持下來。

個人覺得還是心境的問題，心境達不到、靜不下來、堅持不下去、沒有恆心。

學東西也是，心浮氣躁是很難把東西學得很好的，所以先修心，把自己沉靜下來，用一顆平常心去認知、去體會、去嘗試、去總結、去堅持，等你回過頭來，你會發現，也不過如此！

新的一年又要開始了，我也又重新立flag，沒完成的繼續跟進，完成的劃掉新增新目標！加油！