不會，斑點是黑色素的沉澱，透過運動是無法消滅的，祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。

色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意防曬、減少感光食物的攝入、戒酒、防止便秘、保證良好的作息時間，不要熬夜；

斑要看長在臉上的哪個位置，才能知道對應你的五臟六腑那個部位出了問題，這樣才能對症下藥去調理。一般出現這個問題常見比較多的有：肝代謝和腸道垃圾毒素比較的形成的

但是不管是哪個，運動都沒辦法減輕的。

臉上有黃褐斑的原因：

1、日曬時間長

2、身體內部有毒素

3、內分泌失調

4、肝功能失調

5、遺傳性

而且黃褐斑的話是很頑固的，基本上是要靠外治療內服藥的方法才會減輕和治癒好的。

您如果想透過運動的話，是可以增加身體毒素排出的，但是對黃褐斑的治療並不見效的，不過之前面色可以看起來健康有氣色一些，對身體也好。

目前三甲面板科醫院和整形醫院對話統計鐳射治療面部黃褐斑的，加上開一些排毒調理的藥。

臉上長黃褐斑應該是激素分泌紊亂，情緒壓力過大，面板屏障受損才引起的，我們只能採取保守治療，如果採取手術治療，有可能手術之後會更嚴重。

黃褐斑，採取內外兼修的治療。內：口服藥物抑制色素生成，外：透過一些鐳射方法去淡化。治療時間久，要1~2年的時間，而且完全祛除是不可能，只能淡化。