說起養生其實並不是那麼神秘，自己注意不要營養過剩就可以了，一日三餐是必須的，葷素合理搭配吃七成飽就可以了。

尺度把握好，看你需要什麼樣的生活了。例如健身的人，飲食更是嚴格控制，連一丁點油都不能吃，但是人家追求的是身材，還有各種養生，減肥的，一個道理，就看你追求的是什麼了。

“病從口入、禍從口出”。

這就像一個開車的人時刻提防、注意前方的路況一樣。

我們有選擇性的“這樣不吃、那樣不喝”實際上是為了我們在以後的日子裡吃到喝到更好的食物和飲品。

所以，我贊同這種養生！

哈哈，這個問題問的有趣呀，這不能吃那不能喝的，這對有些吃貨來說簡直生不如死呀。養生這個東西其實是很奇怪的，還有那些個所謂的專家，一會兒這不能吃那不能吃，一會又要求營養要全面均衡，說的全是些狗屁話。

比如燒烤啦，火鍋啦，辣條啦，泡麵……別的不說，咱就說燒烤吧，這大夏天的，約上三五個好友，盡情擼一頓，幾瓶小啤酒下肚，感覺人生中沒有比這更滋潤的事了吧？哈哈，本人也是妥妥的吃貨一枚，沒有辜負生活的標誌就是這肚子上的三圈肉肉，跟那水桶一般粗的腰。

本人認為就算要養生，也沒有必要不吃這不吃那的，什麼東西都要適可而止。有些食物是相生相剋的，一塊吃會中毒，那就不要吃了，至於剩下的那些不健康的美食呀，不建議經常吃。就像燒烤，每個月吃上一兩頓，應該還是問題不大的，對吧？哈哈。

就像小孩子都喜歡肯德基，麥當勞等這些快餐，我給孩子規定了，漢堡每個月最多吃兩次，泡麵每週最多吃一頓。還有小孩子的邏輯真的很奇怪哈，有時候家裡做了很好吃的飯，排骨，糖醋魚呀，他竟然對這些沒興趣，非要去吃那包泡麵，真是搞不懂。

低鹽少油，飲食儘量稍微清淡些，少吃油炸高糖的食物，要說一點也不吃，那是不可能的，重要的是自己把握好那個度就可以了。